Làm đẹp

20 cách trị nếp nhăn đánh bay ám ảnh lão hóa– THEFACESHOP

Nếp nhăn, vết chân chim,… là những dấu hiệu lão hóa tự nhiên mà không ai có thể tránh khỏi. Tuy nhiên, có thể giảm và xóa nếp nhăn qua 20 Điều trị nếp nhăn mà bạn không thể bỏ lỡ trong bài viết dưới đây!

Các nếp nhăn được hình thành như thế nào?

Nếp nhăn là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên của con người. Theo thời gian, da trở nên mỏng hơn, khô hơn và kém đàn hồi, dẫn đến hình thành các nếp nhăn trên da.

Bạn Đang Xem: 20 cách trị nếp nhăn đánh bay ám ảnh lão hóa– THEFACESHOP

Khi bạn còn trẻ, cười, nói hoặc khóc tạo ra các đường nét trên khuôn mặt của bạn. Nhưng lúc này da có độ đàn hồi, dẻo dai cao nên nhanh chóng trở lại trạng thái bình thường. Khi chúng ta già đi, da mất đi tính linh hoạt và độ đàn hồi, dẫn đến các nếp nhăn trên khuôn mặt vĩnh viễn.

Sự hình thành nếp nhăn có thể do nhiều yếu tố khác nhau gây ra như:

  • Già đi
  • Ánh sáng mặt trời
  • Thói quen hút thuốc lá
  • Cơ thể thiếu nước
  • Tác dụng phụ của một số loại thuốc
  • Yếu tố môi trường và di truyền
  • Liên tục vận động cơ mặt

Biết được nguyên nhân sâu xa sẽ giúp quá trình điều trị nếp nhăn đạt được hiệu quả như mong muốn. Phần tiếp theo THEFACESHOP sẽ giúp bạn tìm hiểu 20 cách giảm nếp nhăn hiệu quả đã được chứng minh mà bạn có thể tự làm.

20 phương pháp hiệu quả để giảm nếp nhăn

1. Nếu bạn muốn làm mờ nếp nhăn, hãy hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Tia UV từ mặt trời có thể phá vỡ các sợi collagen và elastin tạo mô liên kết nâng đỡ da khiến da trở nên yếu, kém linh hoạt, chảy xệ và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng những người ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ có ít nếp nhăn hơn, làn da khỏe mạnh và đàn hồi hơn.

2. Luôn sử dụng kem chống nắng là cách giảm nếp nhăn hiệu quả

Chỉ hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là không đủ, vì vậy kem chống nắng Là sản phẩm không thể thiếu trong mỗi liệu trình chăm sóc da buổi sáng. Dù trời nắng hay mưa thì tia UV vẫn luôn tồn tại nên bạn tuyệt đối không được bỏ qua kem chống nắng trước khi ra ngoài nhé!

Sử dụng kem chống nắng để ngăn ngừa lão hóa da

3. Ngừng hút thuốc chắc chắn làm mờ nếp nhăn

Khói thuốc lá giải phóng một loại enzyme phá vỡ collagen và elastin Lão hóa da nhanh hơn. Các nghiên cứu cho thấy những đối tượng thường xuyên hút thuốc có nhiều nếp nhăn sâu và da mỏng hơn tới 40% so với những người không hút thuốc.

Ngừng hút thuốc sẽ xóa nếp nhăn

Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da sớm

4. Ngủ đủ giấc có thể làm giảm nếp nhăn

Khi bạn không ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ sản xuất dư thừa cortisol, một loại hormone phá vỡ các tế bào da. Ngủ đủ giấc để cơ thể hoạt động tốt hơn, tuần hoàn máu tốt hơn và làn da khỏe mạnh hơn.

Ngủ đủ giấc giúp bạn xóa nếp nhăn

Chỉ cần ngủ đủ giấc, làn da sẽ xóa mờ nếp nhăn nhanh chóng

5. Nằm ngửa khi ngủ sẽ làm giảm nếp nhăn

Khi bạn ngủ nghiêng, da mặt đè lên gối khiến các nếp nhăn in sâu trên bề mặt da và không biến mất khi bạn thức dậy. Nằm ngửa khi ngủ sẽ giúp bạn tránh được tình trạng này.

6. Hạn chế nheo mắt hoặc cử động cơ mặt thường xuyên

Khi da mặt còn trẻ, sau mỗi lần vận động rãnh trên da, da sẽ nhanh chóng trở lại trạng thái bình thường. Ngược lại, khi tuổi tác ngày càng cao, quá trình lão hóa diễn ra đồng nghĩa với việc độ đàn hồi của da không còn được tốt như trước. Tại thời điểm này, Mọi chuyển động trên khuôn mặt lặp đi lặp lại sẽ khiến cơ mặt làm việc quá sức, các nếp da không thể đàn hồi, cuối cùng sẽ trở thành nếp nhăn.

7. Tập thể dục thường xuyên sẽ xóa nếp nhăn

Tập thể dục sẽ giúp máu lưu thông trong cơ thể, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho các cơ quan bên trong cơ thể. Việc cung cấp đủ dinh dưỡng cho da cũng sẽ giúp da khỏe, săn chắc và hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn. Bạn nên kết hợp tập thể dục với chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh để đạt hiệu quả tốt nhất.

Xem Thêm : 5 cách điều trị viêm nang lông hiệu quả tại nhà– THEFACESHOP

Tập thể dục để ngăn ngừa lão hóa

8. Ăn nhiều cá là cách xóa nếp nhăn nhanh chóng

Cá, đặc biệt là cá hồi là nguồn cung cấp protein, axit béo tốt cho cơ thể như omega 3. Omega 3 giúp nuôi dưỡng làn da, giữ cho làn da luôn căng mọng, tươi trẻ và làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn. . Ngoài cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi và cá ngừ Albacore cũng chứa nhiều axit béo omega-3. Và nếu bạn không thích ăn cá, hãy cân nhắc việc bổ sung omega 3 thông qua thực phẩm chức năng.

Cá hồi là thực phẩm giúp làm mờ nếp nhăn

Cá hồi là thực phẩm giúp làm mờ nếp nhăn

9. Uống đủ nước giúp bạn làm mờ các nếp nhăn

Nước giúp giữ độ ẩm cho da, từ đó duy trì độ đàn hồi của da, làm mờ các nếp nhăn. Vì vậy, hãy nhớ uống trung bình 1,5-2 lít nước mỗi ngày để luôn khỏe đẹp nhé!

10. Ăn nhiều trái cây và rau quả để ngăn ngừa nếp nhăn

Chìa khóa để làm chậm quá trình lão hóa là các hợp chất chống oxy hóa. Các hợp chất này giúp giảm tác động của các gốc tự do (các phân tử không ổn định có hại cho cơ thể), giúp giữ cho làn da trẻ trung và đàn hồi.

Tuy nhiên, kết quả sẽ không xuất hiện trong một sớm một chiều. Hãy kiên trì bổ sung các loại rau, củ, quả vào thực đơn hàng ngày, cuối cùng không chỉ làn da của bạn được như ý muốn mà cơ thể cũng trở nên chắc khỏe, bền bỉ.

Ăn rau để ngăn ngừa lão hóa

11. Thực phẩm giàu Vitamin A sẽ giúp bạn mờ nếp nhăn nhanh chóng

Vitamin A có thể được tìm thấy trong hầu hết các tế bào da bên trong cơ thể, hỗ trợ các tế bào mô liên kết hình thành các mô. Vì vậy, Vitamin A giữ cho các tế bào da chặt chẽ với nhau, giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn. Thực phẩm chứa nhiều Vitamin A có thể kể đến: gan bò, khoai lang, cà rốt, súp lơ xanh, …

12. Bổ sung thực phẩm chứa Vitamin C để xóa nếp nhăn trên da

Các chuyên gia khuyến cáo rằng ăn thực phẩm giàu Vitamin C có thể làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và cải thiện làn da khô. Vì bản thân tôi Vitamin C là chất chống oxy hóa, có khả năng làm giảm tác hại của quá trình oxy hóa gây ra nếp nhăn. Vitamin C còn có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Hầu hết tất cả các loại trái cây và rau quả đều chứa Vitamin C. Một số loại thực phẩm có hàm lượng Vitamin C cao nhất bao gồm trái cây họ cam quýt, dâu tây và ớt chuông.

Bổ sung thực phẩm có chứa vitamin c để giúp bạn làm mờ nếp nhăn

Làm mờ nếp nhăn bằng cách bổ sung thực phẩm chứa vitamin C

13. Làm mờ nếp nhăn bằng cách hạn chế đường

Lượng đường dư thừa trong cơ thể kết hợp với protein tạo ra AGE, là một hợp chất có hại cho cơ thể, nguyên nhân của nhiều bệnh tật và suy nhược collagen trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình lão hóa. AGEs cũng xuất hiện trong thực phẩm không lành mạnh như thực phẩm chiên. Hạn chế ăn nhiều đường và thức ăn chứa nhiều dầu mỡ sẽ giúp da mặt tươi trẻ hơn.

14. Sử dụng kem dưỡng ẩm làm mờ và chống nếp nhăn hiệu quả

Thường thì chúng ta chỉ quan tâm đặc biệt đến các sản phẩm chống lão hóa mà bỏ qua kem dưỡng ẩm. Hãy nhớ rằng, dưỡng ẩm giúp duy trì độ đàn hồi của da, làm mờ các nếp nhăn. Vì vậy, đừng quên kem dưỡng ẩm trong thói quen chăm sóc da của bạn.

Nếu bạn muốn tăng hiệu quả ngăn ngừa nếp nhăn, hãy chọn loại tinh chất hoặc kem có tác dụng bổ sung này thay vì các sản phẩm chỉ có tác dụng dưỡng ẩm. Tinh chất chống nhăn và làm mờ nếp nhăn Dr.Belmeur Red Pro-retinol của The Face Shop là giải pháp rất hữu hiệu dành cho bạn. Sản phẩm giúp cải thiện sắc da và cấu trúc bên trong của da, tập trung “xử lý” các nếp nhăn, vết chân chim trên bề mặt da, tăng cường khả năng tổng hợp collagen cho làn da săn chắc, sáng mịn.

Sản phẩm sở hữu thành phần độc quyền Pro-retinol, giúp cải thiện khả năng hấp thụ của da gấp 3,3 lần và tổng hợp collagen 1,4 lần so với retinol truyền thống. Ngoài ra, sản phẩm còn làm giảm tình trạng thô ráp, sần sùi của da đồng thời giúp se nhỏ lỗ chân lông.

15. Không rửa mặt quá kỹ cũng là một cách trị nếp nhăn

Theo các bác sĩ da liễu tại Trung tâm Y tế Đại học Maryland, rửa mặt quá kỹ sẽ lấy đi lớp dầu và độ ẩm tự nhiên của da. Vì vậy, nếu da bạn không gặp nhiều vấn đề về da, hãy rửa mặt tối đa 2 lần / ngày và sử dụng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn.

16. Sử dụng tinh chất dưỡng da giúp xóa nếp nhăn

Xem Thêm : 7 cách trị rụng tóc tại nhà đơn giản và hiệu quả– THEFACESHOP

Các tinh chất sẽ tạo nên sự khác biệt cho quy trình chăm sóc da của bạn và chúng phải được điều chỉnh dựa trên nhu cầu của bạn. Đối với mục tiêu giảm nếp nhăn, hãy xem xét huyết thanh có chứa các hợp chất hoặc biến thể sau đây của chúng:

  • Retinol – một dạng vitamin A kích thích collagen làm mờ nếp nhăn.
  • Peptide – giúp tạo collagen và elastin. Tương tự như retinol nhưng ít mạnh hơn và ít gây kích ứng hơn.
  • axit hyaluronic – Hợp chất dưỡng ẩm, cấp nước cho da, làm mờ các nếp nhăn tạm thời.
  • Vitamin C – một chất chống oxy hóa giúp sản xuất collagen và làm sáng da.
  • Vitamin E – chất chống oxy hóa, nuôi dưỡng hàng rào bảo vệ da và làm dịu chứng viêm.

Tham khảo sản phẩm Tinh chất chống lão hóa DR.BELMEUR RED PRO-RETINOL SERUM

  • Công dụng chính: Tinh chất Dr.Belmeur giúp cải thiện các dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn, vết chân chim, giúp se khít lỗ chân lông.
  • Thành phần chính: Pro-retinol, keo ong đỏ, ceramide.
  • Loại da sử dụng tốt nhất: Da lão hóa, nhăn, nám, tàn nhang

17. Sử dụng dầu ô liu để làm mờ nếp nhăn

Bạn có thể sử dụng dầu ô liu theo hai cách: ăn hoặc bôi trực tiếp lên da. Dù bằng cách nào cũng sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như làn da của bạn. Tinh chất ô liu chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, vitamin A, D, E và K tan trong chất béo, có khả năng kháng khuẩn và nuôi dưỡng làn da. Tuy nhiên, dầu ô liu không phải là một sự lựa chọn hoàn hảo cho tất cả mọi người. Vì vậy, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu nếu bạn có làn da nhạy cảm, dễ kích ứng trước khi sử dụng dầu oliu.

Dầu oliu dưỡng da hiệu quả

18. Massage mặt để làm mờ nếp nhăn

Buổi tối trước khi đi ngủ có thể dùng kem dưỡng da kết hợp massage da mặt nhẹ nhàng trong vài phút. Tập trung vào các vùng như cổ, vùng da dưới mắt và trán. Các nghiên cứu cho thấy massage có thể giúp tăng lưu lượng máu đến da, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng, giúp da săn chắc và điều trị nếp nhăn.

19. Tẩy tế bào chết cho da thường xuyên để xóa nếp nhăn

Tẩy da chết giúp lấy đi lớp tế bào chết trên da và kích thích sản sinh tế bào mới. Tẩy tế bào chết cho da là vô cùng quan trọng vì quá trình sản sinh tế bào mới sẽ bắt đầu chậm lại khi chúng ta già đi. Bạn có thể dùng giết chết celk vật lý hoặc hóa học tùy thuộc vào tình trạng da của bạn. Tẩy tế bào chết vật lý thường ở dạng hạt và tẩy tế bào chết hóa học có dạng gel. Sử dụng chúng thường xuyên nhưng không quá 3 lần một tuần!

20. Tự làm mặt nạ chống nhăn

Mặt nạ xóa nếp nhăn kết hợp với các loại trái cây, thực phẩm có lợi sẽ giúp cải thiện làn da và giảm nếp nhăn đáng kể. Bạn có thể dễ dàng học cách làm trên mạng và tự làm, dưới đây là các loại mặt nạ tự chế phổ biến nhất giúp làm mờ nếp nhăn:

  • Mặt nạ lòng trắng trứng
  • Mặt nạ nha đam
  • Mặt nạ ớt chuông & mật ong
  • Mặt nạ chuối
  • Mặt nạ đu đủ
  • Mặt nạ hạnh nhân và sữa tươi
  • Mặt nạ bơ và hạt lanh

Xem thêm: 13 cách làm mặt nạ chống lão hóa từ nguyên liệu tự nhiên

Cuối THEFACESHOP Tôi đã giới thiệu cho các bạn 20 phương pháp điều trị nếp nhăn hiệu quả được chứng minh là phù hợp với nhiều loại da. Cho dù da của bạn là da dầu, da khô, nhạy cảm hay bị mụn trứng cá, THEFACESHOP Tôi chắc rằng sẽ có ít nhất một phương pháp phù hợp với bạn. Điều trị nếp nhăn có thể là một quá trình gian khổ, tốn nhiều thời gian và phức tạp, nhưng chỉ cần bạn kiên trì thì không gì là không thể, kể cả là nếp nhăn!


Xem thêm:

5 mẹo giúp trẻ hóa da mặt tại nhà an toàn và hiệu quả

4 bí quyết phục hồi làn da hư tổn bạn không thể bỏ qua

3 công nghệ trẻ hóa da được ưa chuộng nhất hiện nay

Nguồn tham khảo:

23 Cách Giảm Nếp Nhăn – https://www.webmd.com/beauty/features/23-ways-to-reduce-wrinkles#4

Những điều cần biết về nếp nhăn – https://www.medicalnewstoday.com/articles/174852#causes

Làm thế nào để thoát khỏi nếp nhăn: 10 phương pháp điều trị tự nhiên – https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/how-to-get-rid-of-wrinkles

Nguồn: https://myphamlamdep247.com
Danh mục: Làm đẹp

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button