Làm đẹp

7 cách trị rụng tóc tại nhà đơn giản và hiệu quả– THEFACESHOP

Rụng tóc là tình trạng mà rất nhiều người đang gặp phải hiện nay. Việc rụng tóc quá nhiều sẽ khiến tóc mỏng hơn, bạn không thể tạo nhiều kiểu tóc như ý muốn vì da đầu bị lộ ra ngoài. Nguyên nhân của tình trạng này là do chế độ ăn uống, sử dụng nhiều hóa chất. Vậy để có một mái tóc dài và dày mượt, hãy cùng The Face Shop tham khảo những cách trị rụng tóc tại nhà dưới đây nhé!

Nguyên nhân gây rụng tóc

Ông bà ta có câu “Cái răng, cái tóc là gốc con người”. Mái tóc là nét hấp dẫn và là vũ khí lợi hại nhất để thay đổi toàn bộ khuôn mặt. Tuy nhiên, bạn luôn phải đối mặt với tình trạng tóc rụng nhiều, khô xơ và thậm chí là hói đầu do nhiều nguyên nhân khác nhau.

Di truyền: Rụng tóc còn do yếu tố di truyền, là tình trạng nội tiết tố nam tự động chuyển hóa ảnh hưởng đến chu kỳ mọc tóc. Triệu chứng của bệnh rụng tóc do di truyền là tóc mỏng dần ở thái dương và trán. Đối với nam giới, lâu ngày sẽ dẫn đến hói đầu, lộ toàn bộ da đầu. Đối với phụ nữ, tình trạng tóc sẽ thưa và mỏng dần, nhưng tình trạng hói đầu ít xảy ra hơn.

Nội tiết tố, sinh đẻ: Sau khi sinh, lượng estrogen trong cơ thể giảm dần khiến tóc rụng nhiều hơn. Phụ nữ mang thai thường gặp phải tình trạng thiếu sắt, thiếu hụt dinh dưỡng khiến tóc không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết, dễ gây gãy rụng. Ngoài ra, thức khuya, quấy khóc và tâm lý căng thẳng, áp lực cũng là nguyên nhân khiến phụ nữ sau sinh mắc các bệnh về tóc. Thông thường điều này sẽ giảm dần trong vòng 6-9 tháng.

Thiếu hụt dinh dưỡng: Trong thực đơn hàng ngày của bạn nếu thiếu các chất như sắt, kẽm và protein. Bên cạnh đó, thiếu hụt vitamin D cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc. Vì vậy bạn nên tránh nắng, che chắn cẩn thận khi ra ngoài.

Căng thẳng và áp lực: Xã hội hiện đại có rất nhiều người luôn trong tình trạng căng thẳng mệt mỏi. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc, nếu kéo dài sẽ dẫn đến hói đầu. Để khắc phục, bạn nên thay đổi lối sống, suy nghĩ tích cực, nghỉ ngơi đầy đủ, kiểm soát căng thẳng.

Bạn có thể giảm rụng tóc do căng thẳng bằng cách thay đổi lối sống tích cực hơn

Già đi: Theo tuổi tác, hầu hết mọi người sẽ bị rụng tóc vì sự phát triển của tóc chậm lại. Với việc điều trị sớm, trong một số trường hợp có thể đạt được sự phát triển bình thường của tóc.

Cột tóc chặt chẽ: Thói quen buộc tóc quá chặt sẽ khiến da đầu bị tổn thương, tóc rụng nhiều hơn. Theo bác sĩ da liễu Francesca Fusco, thường xuyên buộc tóc cao và chặt sẽ dẫn đến đau đầu, da mặt bị kéo căng, tăng tốc độ lão hóa, rụng tóc và đau lưng, cột sống.

Cách trị rụng tóc hiệu quả tại nhà

1. Dùng dầu dừa trị rụng tóc

Dầu dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin E, các chất chống oxy hóa có lợi cho tóc. Đặc biệt, giúp ngăn ngừa rụng tóc, chẻ ngọn, tóc khô và hư tổn, giúp mang lại mái tóc bồng bềnh, suôn mượt.

Để sử dụng dầu dừa hiệu quả, bạn nên làm ẩm tóc, sau đó thoa trực tiếp dầu dừa lên da đầu, massage nhẹ nhàng trong 20 phút và gội sạch bằng dầu gội. Nên thực hiện 1-3 lần / tuần để cải thiện tình trạng rụng tóc và giúp tóc dài mượt trở lại.

2. Đắp mặt nạ trứng

Trứng rất giàu lưu huỳnh, phốt pho, selen, kẽm và protein giúp thúc đẩy quá trình mọc tóc nhanh chóng, đơn giản. Dưới đây là các bước để chuẩn bị mặt nạ trứng cho tóc:

  • Bước 1: Tách lòng trắng trứng gà ra bát, thêm một thìa cà phê dầu oliu và mật ong.
  • Bước 2: Đánh đều hỗn hợp và thoa đều từ chân tóc đến ngọn tóc.
  • Bước 3: Ủ tóc trong vòng 20 phút và gội sạch với dầu gội.

3. Bôi nước ép hành tây

Hành tây có chứa lưu huỳnh, một thành phần giúp kích thích mọc tóc khá nhanh và hiệu quả. Bên cạnh đó, với đặc tính kháng khuẩn, hành tây giúp điều trị nhiễm trùng da đầu và thúc đẩy tóc phát triển mạnh mẽ.

Các bước làm mặt nạ hành tây

  • Bước 1: Ép lấy nước hành tây hoặc xay nhuyễn để lấy nước cốt.
  • Bước 2: Dùng bông tẩy trang thấm nước, nhẹ nhàng thoa đều lên da đầu.
  • Bước 3: Giữ nguyên khoảng 20 – 30 phút, sau đó gội sạch bằng dầu gội.

Lưu ý: Chỉ thoa nước ép hành tây 1 lần / tuần.

4. Uống nhiều nước

Mất nước sẽ khiến cơ thể và tóc không khỏe mạnh. Bạn nên cung cấp đủ lượng nước trong ngày cho cơ thể khoảng 1-3 lít, tức 6-8 cốc mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung thêm các loại nước ép trái cây dễ làm tại nhà.

5. Tập thể dục, ăn uống khoa học

Một trong những cách trị rụng tóc tại nhà hiệu quả là chế độ ăn uống lành mạnh. Thực phẩm tốt cho tóc là rau bina, cà rốt, trứng, yến mạch, quả óc chó, đậu lăng, trái cây, sữa chua, khoai lang …

Bên cạnh đó, các hoạt động thể chất sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng rụng tóc. Dành thời gian cho các bài tập thể dục như đi bộ, tập yoga, chạy bộ hoặc chơi các môn thể thao ngoài trời. Điều này sẽ giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối, cùng với một mái tóc khỏe và mềm mượt.

6. Tránh gội đầu bằng nước nóng

Khi bạn gội đầu bằng nước nóng sẽ làm mất nước từng sợi tóc, làm giảm lượng dầu tự nhiên của da đầu, dẫn đến tóc khô, giòn và dễ gãy. Vì vậy, hãy gội đầu bằng nước ấm, xả tóc ở nhiệt độ nước bình thường.

7. Không chải tóc khi tóc ướt

Sau khi gội đầu, tóc của bạn sẽ rất yếu và dễ rụng do các nang tóc nở ra. Do đó, không nên chải tóc khi tóc còn ướt. Nếu bạn muốn chải, hãy dùng lược răng thưa hoặc sấy khô tóc rồi tạo kiểu cho tóc.

Tóc rụng ngày càng nhiều khiến nhiều người rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng. Để khắc phục tình trạng đó, hãy áp dụng ngay những cách trên để có một mái tóc chắc khỏe, không còn gãy rụng nhé. Bên cạnh đó, bạn có thể ghé thăm The Face Shop mỗi ngày để có bí quyết chăm sóc da, tóc và cơ thể tốt nhất.

Nguồn: https://myphamlamdep247.com
Danh mục: Làm đẹp

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button