Kinh nghiệm hay

Ăn trứng gà luộc và uống nước cam có kỵ không?

Ăn trứng luộc và uống nước cam là cách kết hợp ăn sáng phổ biến của nhiều người trên thế giới, nhưng liệu nó có thực sự khoa học? Hãy tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Nhiều người có thói quen bắt đầu bữa sáng bằng một ly nước cam và một vài quả trứng. Lý do là vì những thực phẩm này chế biến nhanh, giàu chất dinh dưỡng, thích hợp cho những ngày bận rộn. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng có thể kết hợp với món trứng luộc vừa ngon vừa bổ dưỡng. Vì vậy theo nghiên cứu khoa học, sự kết hợp giữa trứng luộc và nước cam là sự lựa chọn lý tưởng. Hãy cùng tìm hiểu ý kiến ​​của các chuyên gia và thông qua các nghiên cứu cụ thể về vấn đề ăn trứng luộc và uống nước cam.

ăn trứng luộc và uống nước cam

Trứng luộc và nước cam thường được kết hợp với nhau

1. Tác hại khi kết hợp thức ăn sai cách

Ăn đúng thức ăn vào đúng thời điểm có thể khiến bạn trở thành một người khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu kết hợp thực phẩm không đúng cách, nó có thể trở thành nguyên nhân gây hại cho cơ thể của bạn. Theo Ayurveda, một số sự kết hợp sai thực phẩm với trứng thực sự có thể gây ra các vấn đề cho đường tiêu hóa của bạn. Nó cũng có thể dẫn đến cảm giác mệt mỏi, buồn nôn và các bệnh đường ruột.

ăn trứng luộc và uống nước cam

Trứng luộc chứa rất nhiều chất dinh dưỡng

2. Những thực phẩm không nên ăn với trứng luộc

Một trong những loại thực phẩm mà mọi người trên thế giới sử dụng thường xuyên nhất là trứng. Trứng là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao như giàu protein, vitamin và khoáng chất và đặc biệt trứng được biết đến như một loại thực phẩm ít calo và ít carb. Trứng được sử dụng để chế biến rất nhiều món ăn ngon và chúng ta ăn nó dưới nhiều hình thức khác nhau. Rất nhiều người thích thưởng thức trứng một cách riêng biệt. Trong khi đó, nhiều người khác ăn trứng với thịt, các sản phẩm từ sữa, nước trái cây và đồ uống có chứa caffein.

Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, cần tránh ăn trứng với những thực phẩm sau:

ăn trứng luộc và uống nước cam

Trứng luộc và thịt xông khói không nên kết hợp

3. Có nên ăn trứng luộc và uống nước cam?

Như vậy, theo thống kê những thực phẩm không nên ăn với trứng luộc ở trên thì tuyệt đối không có nước cam. Không những không nên kiêng kỵ mà việc ăn trứng luộc, uống nước cam cũng mang lại nhiều tác dụng tốt.

Cụ thể, theo phân tích thành phần của trứng luộc và nước cam thì trứng luộc có chỉ số no cao. Điều này có nghĩa là ăn trứng khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Một quả trứng lớn cung cấp 6g protein chất lượng cao và nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, ngoại trừ vitamin C. Trong khi đó, uống nước cam cung cấp cho bạn một lượng lớn vitamin C cần thiết cho cơ thể. Đây là lý do tại sao kết hợp một quả cam hoặc thưởng thức nước cam với một quả trứng luộc chín sẽ mang lại bữa sáng hoàn hảo. Ăn trứng luộc và uống nước cam cung cấp cho bạn đủ năng lượng để hoạt động tốt suốt buổi sáng.

ăn trứng luộc và uống nước cam

Kết hợp nước cam và trứng luộc cung cấp nhiều năng lượng

Cũng theo các nhà khoa học, chỉ nên kết hợp ngũ cốc và nước ép cam quýt là không nên. Tùy chọn này sẽ không cung cấp cho bạn quá nhiều năng lượng để bắt đầu ngày mới và có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu và nặng nề. Điều này là do các axit trong nước cam làm giảm hoạt động của enzym phân giải carbohydrate trong ngũ cốc. Vì vậy, lựa chọn này nên được giới hạn trong các bữa ăn trong ngày. Nên uống nước cam sau khi ăn ngũ cốc 2 giờ.

ăn trứng luộc và uống nước cam

Không ăn ngũ cốc và uống nước cam

Như vậy, qua bài viết trên, có thể thấy được sự kết hợp giữa ăn trứng luộc và uống nước cam là hoàn toàn lành mạnh và hợp lý. Lựa chọn những thực phẩm tốt giúp bạn có được sức khỏe tốt hơn, vóc dáng đẹp hơn. Đừng quên kết hợp lối sống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để luôn tươi trẻ. Máy chạy bộ điện, xe đạp tập gym, dụng cụ tập gym, yoga tại nhà của thương hiệu thể thao Elipsport sẽ giúp bạn đẹp từ trong ra ngoài.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  tấm ảnh

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu của cuộc đời tôi”.

Các câu hỏi thường gặp

Câu trả lời là hai loại thực phẩm này không hề tương khắc. Ăn trứng luộc và uống nước cam cung cấp cho cơ thể một lượng lớn protein, nhiều chất dinh dưỡng cần thiết và vitamin C.

Trứng luộc không nên kết hợp với thịt ba chỉ, đường, sữa đậu nành, chè các loại, quả hồng vì có thể gây ngấy, ảnh hưởng đến dạ dày.

Xem Thêm : Review dòng mỹ phẩm Rosy Nude The Face Shop lâu trôi– THEFACESHOP

Cố gắng không kết hợp cam có tính axit với trái cây ngọt như chuối và nho khô để tránh khó tiêu.

Không uống nước cam trong khi hoặc ngay sau khi ăn ngũ cốc. Điều này là do các axit trong nước cam làm giảm hoạt động của enzym phân giải carbohydrate trong ngũ cốc.

Ăn trứng luộc và uống nước cam đều là những thực phẩm tốt cho cơ thể, sức khỏe, làn da và vóc dáng.

Nguồn: https://myphamlamdep247.com
Danh mục: Kinh nghiệm hay

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button