Tăng cân

Bí Quyết Tăng Cân Cho Trẻ Nhỏ, Trẻ Sơ Sinh, Biếng Ăn

Xem Thêm : Cách uống sữa ông thọ để tăng cân hiệu quả

Bạn Đang Xem: Bí Quyết Tăng Cân Cho Trẻ Nhỏ, Trẻ Sơ Sinh, Biếng Ăn

Bí quyết tăng cân cho trẻ Như thế nào là một vấn đề khiến nhiều bậc phụ huynh đau đầu. Cân nặng của bé phản ánh rất nhiều về sức khỏe và khả năng phát triển bình thường của bé.

Khi con bị còi xương, chậm lớn, các bậc cha mẹ vô cùng lo lắng và ám ảnh. Bởi lẽ, cân nặng của trẻ sẽ quyết định đến quá trình phát triển thể chất sau này. Nếu bạn đang băn khoăn về điều đó, hãy đọc hết bài viết này để biết bí quyết tăng cân cho trẻ.

1. Bí quyết tăng cân cho bé

Bí quyết tăng cân cho trẻ Từ sơ sinh đến 1 tuổi thực sự là điều không phải ai cũng biết. Trẻ biếng ăn luôn là vấn đề nan giải của nhiều bậc cha mẹ. Để tăng cân cho trẻ, cha mẹ cần lưu ý:

Bí Quyết Tăng Cân Cho Trẻ Sơ Sinh, Trẻ Sơ Sinh, Biếng Ăn

Massage giúp bé tiêu hóa tốt hơn

2. Bí quyết tăng cân cho trẻ trên 1 tuổi

2.1. Cho con bạn một thực đơn phong phú

Bí quyết tăng cân cho trẻ hơn một tuổi bắt nguồn từ vấn đề thực đơn. Cha mẹ nên chú ý cho trẻ ăn những món mà trẻ yêu thích. Thực đơn giúp trẻ thích ăn phải đa dạng các loại thực phẩm, đồng thời đảm bảo đủ 4 yếu tố dinh dưỡng gồm tinh bột, chất béo, chất đạm, chất xơ trong rau củ quả.

Cha mẹ cũng lưu ý, không nên để trẻ ăn một món trong thời gian dài. Điều này sẽ khiến trẻ chán ăn và có thể mất thói quen hoặc khả năng chấp nhận các loại thức ăn khác. Trong quá trình cho con ăn, cha mẹ cũng nên tạo không khí vui tươi, bày biện món ăn sao cho sinh động, hấp dẫn và nhiều màu sắc.

Một vấn đề cần lưu ý nữa là cha mẹ không nên ép con ăn. Đây là một hành động cực kỳ ‘phản tác dụng’. Việc ép ăn sẽ khiến trẻ sợ ăn, ít muốn ăn trở lại. Vì vậy, bạn chỉ nên cho trẻ ăn từ từ, không nên ép trẻ một cách mạnh mẽ, không tạo tâm lý khiến trẻ sợ ăn. Đây cũng là một bí quyết tăng cân cho trẻ biếng ăn mà không phải ai cũng biết.

Bí Quyết Tăng Cân Cho Trẻ Sơ Sinh, Trẻ Sơ Sinh, Biếng Ăn

Việc ép trẻ ăn sẽ có tác dụng ngược

2.2. Cho trẻ tập thể dục thường xuyên

Cha mẹ nên cho phép con cái của họ hoạt động và vui chơi. Đây là cách tăng cân cho trẻ hiệu quả vì vận động luôn kích thích trẻ thèm ăn. Thời điểm tập thể dục cho trẻ tốt nhất là trước bữa ăn khoảng 30 phút đến 1 tiếng. Không chỉ vậy, vận động nhiều còn giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ chất dinh dưỡng, kích thích sự phát triển của hệ cơ xương khớp hiệu quả nhất.

2.3. Rèn luyện cho trẻ thói quen ngủ đủ và đúng giấc

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, thời điểm 11 giờ đêm sẽ là lúc hormone tăng trưởng của trẻ được kích thích, từ đó giúp trẻ tăng trưởng chiều cao. Điều này chỉ xảy ra khi trẻ có giấc ngủ sâu và ngủ đủ 10 tiếng mỗi đêm.

Chúng ta có thể thấy rằng một giấc ngủ đều đặn và chất lượng mang lại rất nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ. Hơn nữa, đây cũng là một Mẹo tăng cân cho trẻ. Nếu không may trẻ bị rối loạn giấc ngủ, trẻ sẽ mệt mỏi, chậm lớn, chán ăn dần.

2.4. Cung cấp nước trái cây, nước lọc và sữa cho trẻ

Đối với trẻ từ 1 đến 5 tuổi, cha mẹ nên bổ sung đầy đủ 30% nước lọc, 10% nước trái cây và 60% sữa cho con. Đây là số liệu nghiên cứu khoa học và cũng là bí quyết tăng cân cho trẻ mà các bậc cha mẹ nên nắm bắt.

Khi trẻ đã ngừng bú mẹ, việc bổ sung sữa công thức sẽ giúp trẻ duy trì được các chất dinh dưỡng đã được nuôi dưỡng từ khi mới sinh ra. Đồng thời, sữa chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết. Vì vậy, nên cho trẻ uống đủ sữa để trẻ phát triển toàn diện và tăng cân an toàn. Lưu ý các mẹ không nên lạm dụng, ép trẻ uống quá nhiều sữa mà phải cân đo đong đếm lượng thức ăn của trẻ hàng ngày cho phù hợp.

Bí Quyết Tăng Cân Cho Trẻ Sơ Sinh, Trẻ Sơ Sinh, Biếng Ăn

Cho trẻ uống sữa khoa học để phát triển khỏe mạnh toàn diện

Vừa rồi là Mẹo tăng cân cho trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh, biếng ăn. Nuôi dạy một đứa trẻ tốt nhất không phải là một vấn đề dễ dàng. Vì vậy, cha mẹ cần giúp con học thói quen ăn uống lành mạnh, đúng cách. Ngoài ra, nếu trẻ không thường xuyên ra ngoài vận động vì các yếu tố ngoại cảnh phức tạp, cha mẹ có thể giúp trẻ tập thể dục với máy chạy bộ hoặc xe đạp tập thể dục ngay tại nhà. Nhờ đó, trẻ sẽ được rèn luyện tinh thần chiến binh và tính kỷ luật cao ngay từ khi còn nhỏ. Các sản phẩm của Tập đoàn thể thao Elipsport vô cùng đa dạng và mang lại hiệu quả cao. Các bậc phụ huynh có thể tìm hiểu thêm tại ellipsport.vn Hoặc gọi hotline 1800 6854 để được tư vấn kỹ hơn!

Kiddo Nguyễn

Thức ăn là một trong những yếu tố quan trọng của quá trình tăng cân, tuy nhiên, một yếu tố khác giúp quá trình tăng cân bền vững hơn, đó chính là luyện tập. Hiểu được điều đó, Elipsport mang đến những sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại nhà như máy chạy bộ Elipsport, xe đạp tập, ghế massage, .. để bạn có thể thoải mái tập luyện và thư giãn. Hãy tập luyện để cải thiện cân nặng ngay từ hôm nay nhé!

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  tấm ảnh

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu của cuộc đời tôi”.

Nguồn: https://myphamlamdep247.com
Danh mục: Tăng cân

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button