Tăng cân

Cách Chế Biến Ngũ Cốc Tăng Cân Cho Bé

Nắm bắt các loại ngũ cốc tăng cân cho bé, mẹ sẽ không còn lo sợ đứa con thân yêu của mình nằm trong nhóm trẻ thấp còi nữa. Đây là các loại ngũ cốc tăng cân cho trẻ em Được đánh giá cao về chất lượng và độ an toàn.

Các loại hạt có trong ngũ cốc như: đậu nành, đậu xanh, đậu phộng, hạt sen, hạt điều,… đều rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Để bé dễ hấp thu chất dinh dưỡng, mẹ có thể chế biến loại hạt này thành sữa dinh dưỡng và các món ăn mềm như dưới đây.

1. Sữa hạt đậu

Để làm sữa hạt đậu, bạn có thể kết hợp với đậu đỏ và đường thốt nốt. Cách thực hiện như sau.

Chuẩn bị: 500g đậu đỏ, 500g đậu Hà Lan, vài thìa đường thốt nốt.

Ngũ Cốc Tăng Cân Cho Bé - Các Mẹ Cần Biết

Sữa hạt đậu rất dễ làm và dễ uống

Làm:

Vắt sữa vào bình thủy tinh đậy nắp kín, để tủ lạnh 1-2 ngày.

2. Sữa hạt sen + khoai lang mật

Để làm sữa hạt sen với khoai lang, bạn cần chuẩn bị 100g hạt sen và 200g khoai lang.

Làm:

Bước 1: Hạt sen ngâm 45′-60 ‘trước khi nấu, khoai lang gọt vỏ, cắt sợi.

Bước 2: Cho hạt sen với 1 lít nước vào nấu trước, đến khi sôi khoảng 15 phút thì cho khoai lang vào nấu cùng.

Bước 3: Khi khoai tây và hạt sen chín mềm thì bạn tắt bếp và cho tất cả vào máy xay nhuyễn.

Sữa có vị ngọt dịu của khoai lang, rất dễ uống.

3. Sữa gạo lứt + óc chó + đường thốt nốt

Sữa gạo lứt là loại ngũ cốc tăng cân cho bé 3 tuổi Để xử lý bạn có thể làm theo cách sau:

Chuẩn bị:

Xem Thêm : Cách Tăng Cân Bằng Thuốc An Toàn Và Hiệu Quả

Ngũ Cốc Tăng Cân Cho Bé - Các Mẹ Cần Biết

Sữa gạo lứt thơm ngon, hấp dẫn

Làm:

4. Sữa yến mạch

Mẹ có thể kết hợp yến mạch với bí đỏ, hạt sen, hạt điều và đường thốt nốt để làm món ăn tăng cân cho bé theo cách dưới đây.

Chuẩn bị: 200g bí đỏ, 1 thìa yến mạch, hạt sen, mỗi loại 10 hạt điều, 3 thìa đường thốt nốt, 400ml nước lọc.

Làm:

Ngũ Cốc Tăng Cân Cho Bé - Các Mẹ Cần Biết

Sữa bí đỏ thơm ngon, kích thích trẻ ăn

5. Sữa hạt sen + bí đỏ

Bí ngô, hạt sen tươi, một lát dứa và một ít quả goji. 100gr hạt sen, 100g bí đao tương ứng với 500ml nước.

Làm:

Bước 1: Hạt sen ngâm 45 – 60 phút trước khi nấu. Sau đó cho tất cả các thứ vào nồi đun nhỏ lửa cho đến khi bí và hạt sen chín mềm.

Bước 2: Khi nấu xong, bạn chỉ việc xay bí đao và ngó sen, dứa và kỷ tử.

Bước 3: Thêm đường tùy theo khẩu vị, nên dùng đường thốt nốt hoặc đường phèn để vị ngọt và ngon hơn.

Trên đây là cách xử lý ngũ cốc tăng cân cho bé trên 1 tuổi được nhiều mẹ áp dụng và rất thành công. Các bé cũng rất hợp tác khi ăn các món làm từ các loại ngũ cốc này. Bên cạnh việc quan tâm đến sức khỏe của con cái, các mẹ cũng cần quan tâm đến sức khỏe của chính mình. Thông qua việc luyện tập thể dục thể thao với Máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục Người mẹ sẽ có một sức khỏe tốt, một thân hình cân đối và là điểm tựa vững chắc cho con yêu.

Nguyễn Nữ

Thức ăn là một trong những yếu tố quan trọng của quá trình tăng cân, tuy nhiên, một yếu tố khác giúp quá trình tăng cân bền vững hơn, đó chính là luyện tập. Hiểu được điều đó, Elipsport mang đến những sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại nhà như máy chạy bộ Elipsport, xe đạp tập, ghế massage, .. để bạn có thể thoải mái tập luyện và thư giãn. Hãy tập luyện để cải thiện cân nặng ngay từ hôm nay nhé!

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  tấm ảnh

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.

Nguồn: https://myphamlamdep247.com
Danh mục: Tăng cân

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button