Giảm Cân

Cách giảm mỡ mặt hiệu quả nhanh nhất không nên bỏ qua

Béo mặt là một trong những nhược điểm khiến chị em rất tự ti về ngoại hình của mình, bởi khuôn mặt là thứ đầu tiên xuất hiện trong mắt người đối diện. Với những thông tin trong bài viết này, bạn sẽ biết cách giảm béo mặt nhanh nhất và hiệu quả nhất.

Những ai sở hữu khuôn mặt tròn bầu bĩnh thì nhất định phải đặt vấn đề giảm béo mặt lên hàng đầu. Hiểu được băn khoăn đó, chúng tôi đã tổng hợp những thông tin quan trọng giúp bạn biết cách giảm béo mặt Mang lại hiệu quả cao nhưng vô cùng an toàn và lành tính trong bài viết này. Kiểm tra nó ngay!

1. Nguyên nhân gây béo mặt?

cách giảm béo mặt

Bạn Đang Xem: Cách giảm mỡ mặt hiệu quả nhanh nhất không nên bỏ qua

Biết được nguyên nhân béo mặt sẽ giúp bạn có cách giảm béo hiệu quả.

Nếu bạn có thể che đi những ngấn mỡ thừa đáng ghét ở vùng đùi, bụng hay bắp tay bằng quần áo thì phần mỡ mặt rất dễ nhìn thấy và không thể che giấu được. Béo vùng mặt không chỉ xuất hiện ở những người béo phì, thừa cân mà những người gầy cũng có thể bị béo mặt. Tìm hiểu nguyên nhân gây béo vùng mặt sẽ giúp bạn có được cách giảm béo mặt có hiệu lực. Béo mặt chủ yếu do những nguyên nhân chính sau:

  • Cấu trúc xương hàm trên – dưới, gò má, cằm hay trán: Nếu bẩm sinh khuôn mặt của bạn có cấu trúc xương hàm to và bè hơn bình thường thì bạn sẽ sở hữu một khuôn mặt bầu bĩnh. Dù gầy hay giảm cân thế nào thì gương mặt của bạn vẫn tròn và đầy đặn.
  • Xem Thêm : Gợi ý thực đơn giảm cân bằng khoai lang và trứng

  • Tích nước gây béo mặt do nội tiết bên trong cơ thể thay đổi, nhất là khi bạn bị căng thẳng, lão hóa, sử dụng chất kích thích, thiếu ngủ…
  • Xem Thêm : Gợi ý thực đơn giảm cân bằng khoai lang và trứng

  • Uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ sẽ khiến da mặt sưng húp, hai cằm, mắt sưng húp sau khi ngủ dậy. Hơn nữa, uống nhiều nước trước khi đi ngủ sẽ tạo áp lực khiến hệ bài tiết của bạn phải hoạt động nhiều hơn bình thường, gây ra chứng tiểu đêm, khiến giấc ngủ không ngon và liền mạch.
  • Xem Thêm : Gợi ý thực đơn giảm cân bằng khoai lang và trứng

  • Ăn quá nhiều muối đồng nghĩa với việc bạn cho lượng muối vào nhiều hơn bình thường, gây tích nước, khiến nước trong da mặt tích tụ nhiều hơn, mặt bị sưng tấy.
  • Xem Thêm : Gợi ý thực đơn giảm cân bằng khoai lang và trứng

  • Ngủ sai tư thế và ít vận động khiến da mặt không đào thải được mỡ thừa và ngày càng nặng nề hơn.
  • Xem Thêm : Gợi ý thực đơn giảm cân bằng khoai lang và trứng

  • Kê gối thấp hoặc không kê cao gối khi ngủ cũng là nguyên nhân gây tích tụ mỡ mặt. Nguyên nhân là do lượng máu dồn lên não nhiều khiến mạch máu bị ứ lại, cả mặt và mí mắt sẽ bị sưng phù.
  • Xem Thêm : Gợi ý thực đơn giảm cân bằng khoai lang và trứng

  • Do thừa cân, béo phì gây nên tình trạng tích tụ mỡ thừa ở mặt. Nếu cơ thể bạn đang tăng cân nhanh, tăng cân quá nhiều, khi mang thai và sau khi sinh, lượng mỡ sẽ tích tụ ở mặt, theo thời gian sẽ khiến khuôn mặt xuất hiện hai cằm, hóp.

2. Top những cách giảm béo mặt hiệu quả tại nhà

Nhiều chị em hiện nay phát cuồng vì khuôn mặt V-line thon gọn hút mắt nên đua nhau can thiệp thẩm mỹ để có kết quả nhanh chóng. Tuy nhiên, không cần mạo hiểm tính mạng, bạn cũng có thể sở hữu một khuôn mặt khỏe đẹp tự nhiên với những cách giảm béo mặt nổi tiếng sau đây.

2.1. Giảm béo mặt với bài tập phồng má

Xem Thêm : 1 trái, 100g bắp bao nhiêu calo theo bắp nếp, bắp Mỹ, bắp rang bơ?

cách giảm béo mặt

Phấn má giúp giảm béo mặt hiệu quả

Bài tập phổ biến giúp giảm béo mặt mà những người có thân hình gầy nhưng mặt béo thường áp dụng là hóp má để đẩy khí ra ngoài. Nhờ bài tập này, khuôn mặt của bạn, đặc biệt là vùng má và cổ sẽ vận động nhiều, tạo ma sát giúp đốt cháy mỡ thừa vùng cổ và cằm. Cách thực hiện bài tập phồng má như sau:

2.2. Cách thu nhỏ khuôn mặt, xóa nọng cằm bằng muối

Muối không chỉ là một loại gia vị không thể vắng mặt trong bữa ăn hàng ngày mà còn có tác dụng giảm cân rất tốt. Phương pháp giảm béo mặt bằng muối sẽ hoạt động theo cơ chế đào thải độc tố và thanh lọc cơ thể.

Hãy làm điều đó cách giảm béo mặt muối bằng cách làm theo các bước sau:

2.3. Phương pháp massage giúp giảm béo mặt nhanh chóng

cách giảm béo mặt

Massage sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả

Có thể nói, massage là kỹ thuật tác động trực tiếp vào vùng mặt có tác dụng giảm béo cực kỳ hiệu quả. Phương pháp này có thể được thực hiện bằng tay hoặc sử dụng máy massage, kết hợp với tinh dầu để làm thon gọn mặt hiệu quả hơn, dễ chịu hơn và làn da mịn màng hơn.

Các bước thực hiện:

Hi vọng những thông tin trong bài sẽ giúp bạn có thêm kiến ​​thức và ý tưởng cách giảm béo mặt Hiệu quả nhanh chóng, an toàn tuyệt đối với sức khỏe. Bên cạnh những bài tập này, bạn nên kiên trì tập luyện kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, hợp lý. Chúc bạn sớm sở hữu gương mặt thon gọn như mong muốn!

Cơ thể chúng ta, vùng bụng là bộ phận tập trung nhiều mỡ và cần phải kiên trì tập luyện để giảm mỡ bụng, làm cơ bụng săn chắc, có nhiều bài tập khiến chúng ta nhàm chán và khó tập. Vì vậy mỡ bụng ngày càng nhiều, Lựa chọn phương pháp tập thể dục tại nhà đơn giản nhất mà bạn yêu thích để vận động hàng ngày như đi bộ và chạy bộ trên máy chạy bộ elip là giải pháp hữu hiệu mà bạn nên thử.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  tấm ảnh

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.

Các câu hỏi thường gặp

Mỡ mặt có thể xuất hiện do bạn bẩm sinh đã có cấu trúc xương hàm to hoặc do thay đổi nội tiết bên trong cơ thể, uống nhiều nước trước khi đi ngủ, ăn mặn hoặc thừa cân béo phì.

Tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây, thịt bò, các loại hạt, trứng và uống trà xanh.

Yoga không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp da mặt săn chắc, đánh bay mỡ thừa hiệu quả. Bạn chỉ cần dùng miệng hít một hơi thật sâu, sau đó ngậm miệng lại rồi hóp má lại. Động tác này nên thực hiện 12 lần mỗi lần.

Có. Thực hiện các bài tập tim mạch như chống đẩy, chạy dài, chống đẩy để đốt cháy chất béo và năng lượng khắp cơ thể.

Ngày nay, có phương pháp hút mỡ không phẫu thuật giúp làm thon gọn khuôn mặt nhanh chóng và duy trì hiệu quả lâu dài.

Nguồn: https://myphamlamdep247.com
Danh mục: Giảm Cân

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button