Giảm Cân

Cách làm nước ép nha đam ngon để giảm cân tại nhà

Cách làm nước ép nha đam Những điều đơn giản mà bạn có thể làm tại nhà được chia sẻ dưới đây. Nước nha đam mang lại nhiều tác dụng cho cơ thể như giảm cân, thanh lọc cơ thể, …

Mục tiêu giảm cân có nằm trong danh sách những việc phải làm trong năm mới của bạn không? Nếu câu trả lời là có, thì bạn đã đến đúng nơi. Tất cả những gì bạn cần ngay bây giờ là tìm hiểu về cách nha đam có thể hữu ích trong kế hoạch giảm cân. Như bạn đã biết lô hội mang lại nhiều công dụng làm đẹp và làm thuốc, bạn có biết rằng nó cũng có thể giúp bạn giảm cân không mong muốn.

cách làm nước ép nha đam

Nước ép nha đam

1. Tác dụng của nước ép nha đam là gì?

1.1. Giải độc cơ thể

Nước ép nha đam chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa. Chúng giúp ngăn chặn sự hình thành của các gốc tự do bên trong cơ thể. Điều này đảm bảo rằng hệ thống cơ thể của chúng ta không có độc tố và khi cơ thể chúng ta được thanh lọc, quá trình giảm cân sẽ tự động tăng tốc.

1.2. Nha đam hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên

Nước ép lô hội được biết đến là một loại thuốc nhuận tràng. Và nếu bạn tiêu thụ nó hàng ngày, nó có thể giúp tiêu hóa của bạn tốt hơn. Nó có thể làm cho ruột già hoạt động tốt, có thể chữa bệnh táo bón. Tiêu hóa tốt hơn đồng nghĩa với việc giảm cân hiệu quả hơn.

1.3. Nha đam giúp kiểm soát cơn đói

Cách làm nước ép nha đam Thực hiện theo đúng hướng dẫn giúp mang đến thức uống có tác dụng hỗ trợ hạ đường huyết bên trong cơ thể, hạn chế tích tụ mỡ bằng cách làm chậm tốc độ hấp thụ đường. Nước ép lô hội cũng có thể khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Và nhờ đó, bạn có thể kiểm soát cơn đói của mình một cách dễ dàng.

1.4. Nha đam tăng cường trao đổi chất

Nước ép lô hội có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn một cách tự nhiên. Nhờ đó, nó có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Nó cũng chữa loét và trào ngược axit.

cách làm nước ép nha đam

Lột bỏ vỏ, chỉ dùng gel nha đam để làm nước ép

2. Cách làm nước ép nha đam giảm cân

2.1. Nước ép nha đam nguyên chất

Bạn chỉ cần tách lấy phần lá nha đam, rửa sạch rồi cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó, lọc bỏ phần da bên trên, cho phần thịt vào máy ép trái cây. Nếu bạn không có máy ép trái cây, hãy lọc và lấy nước ép. Giữ nước ép nha đam trong chai đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh. Để giảm cân nhanh chóng, bạn cần uống một thìa nước ép nha đam mỗi ngày, trước bữa ăn 20 phút. Làm điều này trong hai tuần và bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt tuyệt vời.

2.2. Cách làm nước nha đam mật ong thơm ngon

Nước nha đam nguyên chất khá khó uống đối với nhiều người. Vì vậy, bạn có thể thêm một chút mật ong, khuấy đều và thưởng thức. Tuyệt đối không thêm đường vì chúng không tốt cho quá trình giảm cân của bạn. Bạn cũng nên hạn chế ăn mật ong, mặc dù mật ong không chứa nhiều calo nhưng nếu tiêu thụ với số lượng lớn vẫn gây tăng cân.

2.3. Nước nha đam và chanh

Họ nhà cam, chanh, bưởi từ lâu đã được biết đến với công dụng giảm cân hiệu quả. Do đó, nếu muốn đẩy nhanh quá trình giảm vài kg, bạn có thể thêm một thìa cà phê nước cốt chanh vào nước nha đam. Khuấy đều và thưởng thức. Nhưng cần lưu ý không uống lúc đói có thể gây cồn ruột.

cách làm nước ép nha đam

Nước nha đam và chanh

3. Lưu ý khi uống nước nha đam

3.1. Sử dụng có chừng mực

Gel lô hội thường được coi là an toàn khi dùng đường uống với liều lượng thích hợp trong thời gian ngắn.

3.2. Một số tác dụng phụ

Tuy nhiên, một số người gặp phải một vài tác dụng phụ khi sử dụng nước ép nha đam như: Đau dạ dày và chuột rút; tiêu chảy, suy thận cấp, tiểu ra máu, thậm chí tử vong.

3.3. Những người không nên uống nước ép nha đam

Sử dụng nước ép lô hội có thể làm giảm sự hấp thụ của cơ thể bạn đối với các loại thuốc khác. Điều này có thể làm giảm hiệu quả của chúng. Vì vậy, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn đang dùng thuốc. Có thể ví dụ:

  • Những người đang điều trị bệnh tiểu đường uống nước ép lô hội có thể tăng nguy cơ mắc bệnh đặc trưng bởi lượng đường trong máu thấp bất thường.
  • Bạn Đang Xem: Cách làm nước ép nha đam ngon để giảm cân tại nhà

  • Uống nước ép lô hội có thể gây tiêu chảy. Điều này có thể làm tăng tác dụng của warfarin, chất làm loãng máu và nguy cơ chảy máu.
  • Bạn Đang Xem: Cách làm nước ép nha đam ngon để giảm cân tại nhà

  • Sử dụng nước ép lô hội cũng có thể làm chậm quá trình đông máu. Dùng lô hội cùng với thuốc chống đông máu hoặc thuốc chống kết tập tiểu cầu hoặc các loại thảo mộc hoặc chất bổ sung có thể dẫn đến tăng chảy máu.

cách làm nước ép nha đam

Nước ép nha đam và mật ong

Vì vậy, trên đây là những cách làm nước ép nha đam Cách hỗ trợ giảm cân ngon và hiệu quả được các chuyên gia chia sẻ với Elipsport. Đừng bỏ qua sự hỗ trợ giảm cân tuyệt vời này trong chế độ của bạn. Ngoài ra, chạy bộ với máy chạy bộ, đạp xe đạp tập thể dục cũng là những cách giảm cân, giữ dáng ngay tại nhà mà không tốn nhiều thời gian và công sức.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  tấm ảnh

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu của cuộc đời tôi”.

Các câu hỏi thường gặp

Xem Thêm : 1 Hộp Pizza Bao Nhiêu Calo? 1 Miếng Pizza Bao Nhiêu Calo?

Nước nha đam giúp tăng cường hệ tiêu hóa, giải độc cơ thể, tăng chất nhuận tràng, làm chậm tốc độ hấp thụ đường,… Tất cả đều có tác dụng giảm cân.

Bạn chỉ cần tách lấy phần lá nha đam, rửa sạch rồi cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó, lọc bỏ phần da bên trên, cho phần thịt vào máy ép. Nếu không có máy ép trái cây, bạn lọc lấy nước ép. Giữ nước ép nha đam trong chai đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh.

Để giảm cân nhanh chóng, bạn cần uống một thìa nước ép nha đam mỗi ngày, trước bữa ăn 20 phút. Làm điều này trong hai tuần và bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt tuyệt vời.

Xem Thêm : Cutting là gì? Khi nào nên Cutting và gợi ý thực đơn Cutting

Nước ép lô hội an toàn khi uống với lượng vừa phải. nhưng một số người gặp một vài tác dụng phụ khi sử dụng nước ép nha đam như đau dạ dày và chuột rút; tiêu chảy, suy thận cấp, tiểu ra máu, thậm chí tử vong.

Sử dụng nước ép lô hội có thể làm giảm sự hấp thụ của cơ thể bạn đối với các loại thuốc khác. Điều này có thể làm giảm hiệu quả của chúng. Vì vậy, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn đang dùng thuốc.

Nguồn: https://myphamlamdep247.com
Danh mục: Giảm Cân

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button