Giảm Cân

Cách Sử Dụng Ngải Cứu Giảm Cân Tại Nhà

Cây ngải cứu là một loại cây phổ biến ở Việt Nam. Bạn có thể dùng ngải cứu để chế biến các món ăn ngon, làm thuốc chữa bệnh, sử dụng ngải cứu giảm cân. Để giảm cân bằng ngải cứu bạn có thể thực hiện theo cách dưới đây.

Ngải cứu được coi là loại cây có nhiều công dụng đối với sức khỏe như: Điều hòa kinh nguyệt, cải thiện giấc ngủ, sơ cứu vết thương, cầm máu, giảm đau. Ngoài ra, ngải cứu còn được dùng để giảm cân hiệu quả và an toàn. Để giảm cân bằng ngải cứu bạn có thể thực hiện theo cách dưới đây.

ngải cứu giảm cân

Ăn ngải cứu có mập không? được nhiều người quan tâm

1. Cách dùng ngải cứu giảm cân tại nhà

1.1. Nước ngải cứu

Nhiều người thắc mắcCủ ngải cứu có giảm cân không? Nước ngải cứu có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ bụng. Uống nước lá ngải cứu giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động giúp phân hủy lượng mỡ thừa còn lại do quá nhiều calo trong khẩu phần ăn. Đồng thời, uống nước lá ngải cứu còn giúp bạn có cảm giác no lâu, không bị đói khiến bạn ăn ít hơn, từ đó giảm cân hiệu quả.

Để làm nước lá ngải cứu giảm cân, bạn có thể thực hiện theo các bước dưới đây. Chuẩn bị 100g lá ngải cứu, rửa sạch, để ráo. Cho vào máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố thêm một chút nước sôi để nguội để xay dễ dàng hơn. Sau khi xay xong, bạn lọc bỏ bã và uống. Nước này khá đắng và có vị hơi nồng, bạn có thể cho thêm một chút muối để dễ uống.

1.2. Canh ngải cứu

Canh ngải cứu là món ăn tiêu mỡ cực kỳ hiệu quả. Bạn có thể thay thế súp ngải cứu bằng các loại rau thông thường để giảm cân. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả, bạn cần hạn chế lượng muối và dầu ăn. Vì ăn quá nhiều có thể khiến bạn bị giữ nước, khiến cơ thể bị phù nề. Với chế độ ăn uống thanh đạm, ít muối, ít dầu mỡ ngoài tác dụng giảm cân còn giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

Để nấu canh ngải cứu, bạn có thể kết hợp với một ít thịt băm hoặc xương để món canh ngon và ngọt tự nhiên hơn.

ngải cứu giảm cân

Giảm cân là câu trả lời cho câu hỏi Ăn ngải cứu luộc có lợi gì?

1.3. Trà ngải cứu

Bạn cũng có thể dùng ngải cứu để pha trà giảm cân. Để sử dụng bạn có thể làm như sau. Ngải cứu rửa sạch, để ráo rồi cắt khúc nhỏ sau đó đem phơi nắng cho khô rồi cất vào lọ thủy tinh để dùng sau. Sử dụng trà ngải cứu khô tiện lợi hơn nhiều so với sử dụng ngải cứu tươi mà công dụng của nó không hề giảm đi. Việc sử dụng trà ngải cứu có tác dụng giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và giảm lượng mỡ tích tụ. Khi uống trà ngải cứu, bạn sẽ giảm cảm giác đói và thèm ăn, lượng thức ăn hấp thụ vào cơ thể vì thế cũng ít hơn, từ đó giảm cân hiệu quả.

Cách pha trà ngải cứu: Bạn có thể pha trà ngải cứu như trà xanh và uống hàng ngày để cải thiện cân nặng hiệu quả.

1.4. Ngải cứu rang muối gừng

Ngải cứu rang muối gừng có tác dụng đánh tan mỡ thừa nhanh chóng. Khi kết hợp muối, gừng với ngải cứu rang lên sẽ có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa. Dùng hỗn hợp muối, ngải cứu, gừng rang nóng để chườm quanh vùng bụng là cách giảm béo mà không gây hại cho sức khỏe. Ngoài ra, độ nóng của hỗn hợp này còn có thể chữa được chứng đau bụng cấp.

Để làm món ngải cứu rang muối gừng bạn có thể làm theo các bước dưới đây

Chuẩn bị:

Trình diễn:

Kiên trì áp dụng phương pháp này sẽ giúp bạn giảm cân và tăng cường lưu thông máu, giảm đau nhức xương khớp.

ngải cứu giảm cân

Chườm ngải cứu, muối, gừng chườm bụng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng

1.5. Cây ngải cứu cao

Sử dụng ngải cứu để giảm mỡ bụng rất an toàn và hiệu quả. Với chiết xuất từ ​​cây ngải cứu, bạn có thể mua về tự bôi lên nơi cần giảm mỡ, sau đó đợi khoảng 1 tiếng để mỡ bụng tan ra.

2. Lưu ý khi giảm béo bằng ngải cứu

Ngải cứu có rất nhiều tác dụng giảm cân, tuy nhiên việc sử dụng không đúng cách cũng gây ra những tác dụng phụ cho cơ thể. Dưới đây là những đối tượng không nên sử dụng ngải cứu.

Đây là cách sử dụng nó ngải cứu giảm cân hiệu quả, an toàn và được nhiều người áp dụng thành công. Ngoài việc sử dụng ngải cứu để giảm cân, bạn cũng cần kết hợp chế độ dinh dưỡng và luyện tập để cải thiện cân nặng hiệu quả.

Việc trang bị những kiến ​​thức về sức khỏe là vô cùng cần thiết. Bên cạnh đó, đầu tư cho sức khỏe không bao giờ là quá nhiều. Nếu bạn muốn tăng cân, hãy lựa chọn các phương pháp an toàn như tập thể dục kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh. Những dụng cụ tập thể dục tại nhà như máy khâu, xe đạp tập sẽ giúp bạn tập thể dục dễ dàng hơn trong những ngày bận rộn. Đừng quên sử dụng ghế massage trước khi ngủ để thư giãn và xả stress của cả ngày làm việc nhé!

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  tấm ảnh

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu của cuộc đời tôi”.

Các câu hỏi thường gặp

Ăn ngải cứu có tác dụng no lâu giúp giảm cân hiệu quả. Đồng thời, ăn ngải cứu còn giúp điều hòa kinh nguyệt, cải thiện giấc ngủ

Xem Thêm : Tuổi dậy thì có nên giảm cân không? Cách giảm cân thế nào?

Uống nước lá ngải cứu giúp giảm cân nhờ tác dụng giúp no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó giảm cân hiệu quả.

Ăn ngải cứu luộc có tác dụng thanh lọc cơ thể, giảm cân, điều hòa khí huyết. Tuy nhiên, loại rau này không nên dùng cho phụ nữ có thai, người bị sỏi thận

Phụ nữ có thai, người bị sỏi thận, rối loạn hệ tiêu hóa không nên dùng ngải cứu để tránh tác dụng phụ của loại thực phẩm này.

Để giảm cân bạn cần có một chế độ ăn kiêng, và chế độ luyện tập. Cần tránh xa các loại thực phẩm như mỡ động vật, thực phẩm chứa nhiều tinh bột

Nguồn: https://myphamlamdep247.com
Danh mục: Giảm Cân

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button