Cách Tăng Cân Bằng Mật Ong Hiệu Quả Ai Cũng Nên Biết

Xem Thêm : Ăn Cơm Gạo Lứt Có Tăng Cân Không? Các Ăn Gạo Lứt Giảm Cân

Bạn Đang Xem: Cách Tăng Cân Bằng Mật Ong Hiệu Quả Ai Cũng Nên Biết

Cách tăng cân với mật ong là một trong những phương pháp bắt nguồn từ dân gian. Rất nhiều người đã tin tưởng, áp dụng và cải thiện vóc dáng một cách ngoạn mục nhờ loại dược liệu thiên nhiên thần thánh này.

Mật ong luôn được mệnh danh là “thần dược” vì những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại cho chúng ta. Vì vậy, những ai đang có nhu cầu tăng cân thì hãy đọc ngay bài viết này để biết được bí quyết hữu hiệu giúp cơ thể đầy đặn hơn nhờ mật ong nhé.

1. Tại sao dùng mật ong lại giúp tăng cân?

Cách tăng cân với mật ong không còn quá xa lạ với nhiều người. Vì mật ong là món quà tuyệt vời từ thiên nhiên. Không chỉ giúp tăng cân an toàn mà còn rất tốt cho sức khỏe.

Sự thật về việc dùng mật ong để tăng cân được các bác sĩ và nhà khoa học lý giải như sau: Sử dụng 100g mật ong cung cấp cho cơ thể khoảng 304 kcal năng lượng, lượng calo này tương đương với một bát phở. Do đó, mỗi ngày bạn dùng khoảng 70g mật ong sẽ cung cấp 210 kcal, hoàn toàn đủ để bạn tăng cân. Trong đó, mật ong có chứa các chất dinh dưỡng và vitamin như fructose, glucose, sucrose, maltose, carbohydrate, nước,… Do đó, nếu kiên trì sử dụng mật ong đúng cách, bạn hoàn toàn có thể tăng cân. An toàn, tự nhiên.

Mật ong là thần dược giúp tăng cân hiệu quả

2. Cách tăng cân với mật ong ai cũng nên biết

Nhiều người đã thoát khỏi tình trạng gầy nhờ làm thế nào để tăng cân mật ong. Tuy mang lại hiệu quả bất ngờ nhưng những phương pháp này lại có chi phí vô cùng rẻ. Hãy tham khảo những cách dưới đây để áp dụng nhé!

2.1. Mật ong + nước ấm

Đây là cách tăng cân với mật ong cực kỳ dễ thực hiện. Bạn có thể làm cho nó bằng cách hòa tan một thìa cà phê mật ong trong một cốc nước ấm. Dùng nước này sau bữa ăn sáng khoảng 30 phút và kiên trì thực hiện đều đặn trong vòng 1 – 2 tháng trở lên. Bạn chắc chắn sẽ thấy kết quả. Đồng thời, làn da của bạn cũng trở nên trắng sáng và mịn màng hơn rất nhiều.

2.2. Mật ong + trứng

Cách tăng cân bằng mật ong – trứng chỉ cần thực hiện 2 lần / tuần là đủ. Đây là hai loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng, vitamin và các khoáng chất khác. Khi chúng ta kết hợp chúng với nhau chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời cho quá trình tăng cân của người gầy.

Cách làm này khá dễ thực hiện, bạn chỉ cần tách lấy lòng đỏ trứng gà, cho vào cùng với 2 thìa mật ong. Sau đó, bạn đợi từ 30 phút – 1 tiếng để mật ong chín và lòng đỏ là có thể dùng được. Nếu cảm thấy khó ăn có thể đem hỗn hợp hấp cách thủy để dễ sử dụng hơn.

2.3. Mật ong + sữa tươi

Xem Thêm : Thức khuya có tăng cân không? Những tác hại của việc thức khuya

Mật ong và sữa tươi giúp bạn tăng cân dù gầy kinh niên

Kết hợp mật ong và sữa tươi nguyên liệu là cách tăng cân hiệu quả cho người gầy. Bạn chỉ cần dùng 200ml sữa tươi không đường, cho thêm 1 – 2 thìa mật ong vào khuấy đều. Sử dụng thức uống này đều đặn sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút bạn sẽ thấy cơ thể khỏe mạnh hơn, nhờ nguồn protein dồi dào nên cũng tăng cân hiệu quả.

2.4. Mật ong + trứng + chanh tươi

Hỗn hợp tăng cân cho người gầy gồm mật ong, trứng và chanh tươi được sử dụng tối đa 1 lần / tuần. Chanh tươi chứa nhiều hàm lượng vitamin C, ngoài ra còn có các axit amin có lợi cho cơ thể.

Bạn chỉ cần dùng 2 quả trứng gà, tách lấy lòng đỏ, cho vào bát rồi thêm vào đó 50ml mật ong rừng nguyên chất, 50ml nước sôi rồi khuấy đều tay cho đến khi hỗn hợp tan và nguội bớt. Khi hỗn hợp còn hơi ấm, bạn hãy vắt thêm một lát chanh vào là có thể thưởng thức và chăm sóc cơ thể để được đầy đặn hơn.

3. Những lưu ý khi áp dụng cách giảm cân bằng mật ong

Cách tăng cân với mật ong không khó để làm. Tuy nhiên, đây là một số điều bạn cần lưu ý:

• Sử dụng nguồn nguyên liệu mật ong nguyên chất, uy tín, tránh sử dụng mật ong giả, kém chất lượng gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

Xem Thêm : Ăn Cơm Gạo Lứt Có Tăng Cân Không? Các Ăn Gạo Lứt Giảm Cân

Bạn Đang Xem: Cách Tăng Cân Bằng Mật Ong Hiệu Quả Ai Cũng Nên Biết

• Nên sử dụng mật ong vào buổi sáng và buổi tối để có kết quả tốt nhất và theo liều lượng khuyến cáo.

Xem Thêm : Ăn Cơm Gạo Lứt Có Tăng Cân Không? Các Ăn Gạo Lứt Giảm Cân

Bạn Đang Xem: Cách Tăng Cân Bằng Mật Ong Hiệu Quả Ai Cũng Nên Biết

• Ngoài việc áp dụng các mẹo này, bạn cũng phải chăm chỉ tập thể dục để kích thích ăn ngon miệng và tăng cường hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể.

Xem Thêm : Ăn Cơm Gạo Lứt Có Tăng Cân Không? Các Ăn Gạo Lứt Giảm Cân

Bạn Đang Xem: Cách Tăng Cân Bằng Mật Ong Hiệu Quả Ai Cũng Nên Biết

• Thiết lập một lối sống lành mạnh để tăng cân hiệu quả hơn.

Xem Thêm : Ăn Cơm Gạo Lứt Có Tăng Cân Không? Các Ăn Gạo Lứt Giảm Cân

Bạn Đang Xem: Cách Tăng Cân Bằng Mật Ong Hiệu Quả Ai Cũng Nên Biết

• Kiên trì áp dụng các cách trên ít nhất từ ​​1 – 2 tháng để thấy được kết quả. Bạn không thể tăng cân chỉ trong 1-2 ngày.

Cần lưu ý những gì khi sử dụng mật ong để tăng cân?

Dưới đây là những chia sẻ về làm thế nào để tăng cân mật ong mọi người nên biết. Việc tăng cân thành công không thể một sớm một chiều mà đòi hỏi sự kiên trì của bạn. Vì vậy, bên cạnh những phương pháp trên, bạn đừng quên chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao máy chạy bộ và xe đạp tập thể dục để tăng cường trao đổi chất, đồng thời kích thích ăn ngon miệng hiệu quả. Tất cả các sản phẩm tốt nhất từ ​​Elipsport đều có tại ellipsport.vnTham khảo ngay nhé!

Kiddo Nguyễn

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu của cuộc đời tôi”.