Giảm Cân

Câu chuyện giảm cân của cô gái khiến ai cũng ngưỡng mộ

Câu chuyện giảm cân là một trong những điều truyền cảm hứng cho rất nhiều cô gái đang ấp ủ ước mơ có được thân hình thon gọn. Giảm cân không phải là một hành trình dễ dàng. Để có thể tạo động lực cho bản thân và giảm cân thành công, bạn nên tìm hiểu càng nhiều càng tốt về quy trình của những người khác. Dưới đây chúng tôi sẽ kể cho bạn nghe câu chuyện giảm cân vô cùng cảm động của một cô gái khiến ai cũng phải ngưỡng mộ.

Hành trình giảm hơn 30kg của cô gái sau đây diễn ra như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

1. Hành trình “lột xác” – động lực giảm hơn 30kg của cô nàng

Đây thực sự là một câu chuyện “Vịt hóa thành thiên nga” đáng khâm phục. Giảm cân đối với nhiều người chỉ là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, để giảm được 50 pound và tạo ra một sự thay đổi đáng kể lại là một điều hoàn toàn khác – đó là một bước ngoặt tuyệt vời.

Với thân hình hiện tại, không ai có thể nghĩ rằng LT từng có thân hình khá “nặng nề” với khuôn mặt tròn trịa và vòng bụng ngấn mỡ trầm trọng. Nhận ra thân hình này chính là điểm yếu của mình, cô đã quyết tâm giảm cân để linh hoạt và tự tin hơn trong cuộc sống. Những mặc cảm khi bạn bè trêu chọc về thân hình “quá khổ” của cô cũng không còn nữa. Cô không chỉ đạt được thân hình như mong muốn mà chính thái độ sống của cô cũng khác trước rất nhiều.

câu chuyện giảm cân

LT sau đó và bây giờ!

2. Câu chuyện giảm cân – làm sao để giảm cân thành công?

Câu chuyện giảm cân của LT đã xuất phát từ hai từ “động lực”. Cô khao khát thay đổi để có cuộc sống tốt đẹp hơn và xóa tan những lời chỉ trích của bạn bè. LT đã đưa ra một kế hoạch rất cụ thể. Lịch trình cô đặt ra cho bản thân chỉ giới hạn trong 4 tháng.

Tạo động lực lớn để giảm cân là chìa khóa

LT chia sẻ, cô đã mất một thời gian dài để bắt đầu giảm cân vì hai từ “động lực” là không đủ. “Việc xác định rõ ràng lý do tại sao bạn muốn giảm cân là rất quan trọng, viết ra giấy và để ở nơi dễ nhìn thấy. Điều này sẽ giúp bạn cam kết và thúc đẩy bản thân giảm cân hiệu quả.” – LT chia sẻ.

Không chỉ vậy, cô ấy còn đọc to chúng mỗi ngày và dùng chúng như một lời nhắc nhở mỗi khi đột nhiên lơ là, chệch hướng với kế hoạch giảm cân của mình.

Chế độ “Ăn sạch” nghiêm ngặt

Câu chuyện giảm cân thành công của LT có công rất lớn của chế độ ăn Eat clean. Nhờ phương pháp này, LT không chỉ giảm cân mà còn cải thiện sức khỏe toàn diện. Cô phải tuân thủ các nguyên tắc sau trong chế độ ăn uống sạch. Nhờ vậy mà cô đã giảm được số kg ngoạn mục như vậy:

câu chuyện giảm cân

LT. ăn kiêng sạch sẽ

3. Tập luyện không ngừng nghỉ tạo nên câu chuyện giảm cân khiến nhiều người nể phục

Có lẽ câu chuyện giảm cân này sẽ khó thành hiện thực nếu không có bước quan trọng là tập luyện chăm chỉ. LT đã ưu tiên chạy bộ vì tính hiệu quả và tính ứng dụng cao của bài tập này. Chỉ là một thiết bị đơn giản như máy chạy bộ Nếu bạn không có thời gian để chạy bộ ngoài trời, vậy thôi. Mọi lúc mọi nơi, bạn vẫn có thể luyện tập. Mỗi ngày LT chạy thẳng khoảng 45 phút và đi bộ lên dốc 45 phút. Sau 90 phút tập luyện, LT tuy đã kiệt sức nhưng cũng cảm nhận được những thay đổi sâu bên trong cơ thể.

Ngoài chạy bộ, LT còn kết hợp với nhảy dây 1000 lần mỗi ngày, đạp xe 10km mỗi ngày và đến phòng gym ít nhất 3 lần một tuần. Cứ như vậy, sau 2 tháng, chẳng ai còn có thể nhận ra cô nàng LT “mũm mĩm” của ngày trước. Cô đã lột xác ngoạn mục và trở thành một người mới tự tin, xinh đẹp hơn.

câu chuyện giảm cân

Bạn cũng nên thử sức với môn chạy

Câu chuyện giảm cân Nó rất thú vị và hữu ích cho tất cả những ai muốn giống LT Quá trình để trở lại những con số mơ ước đòi hỏi một quá trình lâu dài và rất nhiều kiên nhẫn. Với LT – đó là một hành trình 2 tháng. Tuy nhiên vì lý do địa lý nên thời gian có thể nhiều hơn hoặc ít hơn. Điều quan trọng nhất là bạn phải luôn giữ một tinh thần lạc quan, hướng tới mục tiêu. Chắc chắn bạn sẽ giảm cân thành công và biến hóa thành một người tự tin hơn nhờ sự nỗ lực của bản thân.

Bên cạnh chế độ ăn kiêng để giảm cân, khoa học đã chứng minh rằng tập thể dục là một biện pháp giảm cân tốt và lành mạnh. Nếu bạn có ý định giảm cân nhanh chóng và an toàn thì nên tham khảo các thiết bị tập thể dục tại nhà như xe đạp tập chay hay xe đạp tập thể dục tại Elipsport, bạn sẽ được trải nghiệm dây chuyền thiết bị hiện đại, dịch vụ chăm sóc tận tình. Chăm sóc khách hàng tốt nhất. Bạn không còn phải lo lắng về việc giảm cân.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  tấm ảnh

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.

Các câu hỏi thường gặp

Câu chuyện giảm cân của LT đã xuất phát từ hai chữ “động lực”. Cô khao khát thay đổi để có cuộc sống tốt đẹp hơn và xóa tan những lời chỉ trích của bạn bè. LT đã đưa ra một kế hoạch rất cụ thể. Lịch trình cô đặt ra cho bản thân chỉ giới hạn trong 4 tháng.

Xem Thêm : Ăn cơm nguội giảm cân có thật không? Cách ăn cơm giảm cân

Câu chuyện giảm cân thành công của LT có công rất lớn của chế độ ăn Eat clean. Nhờ phương pháp này, LT không chỉ giảm được cân mà sức khỏe tổng thể cũng ổn định hơn. Cô phải tuân thủ các nguyên tắc sau trong chế độ ăn uống sạch.

Tăng lượng protein nạc trong chế độ ăn uống của bạn và ăn đủ carbohydrate trong mỗi bữa ăn.

Cô cũng rất cẩn thận trong việc lựa chọn những nguyên liệu tươi ngon nhất có thể. Quá trình này đã được đơn giản hóa và ưu tiên sử dụng ít chất béo hơn. Một điều thú vị của eat clean là dù không có dầu, đường hay chất tạo ngọt, các món ăn vẫn đậm đà hương vị.

Tăng cường ăn nhiều rau quả tươi để bổ sung vitamin, chất xơ và khoáng chất cần thiết.

Nguồn: https://myphamlamdep247.com
Danh mục: Giảm Cân

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button