Kinh nghiệm hay

Chuẩn bị sức khỏe trước khi mang thai như thế nào?

Cách chuẩn bị sức khỏe trước khi mang thai? Là nỗi băn khoăn của nhiều chị em khi muốn có con. Để có một sức khỏe tốt, dưới đây là những điều bạn nên chuẩn bị trước cho bản thân và thai nhi trong tương lai.

Câu nói “cửa sinh là cửa tử” hoàn toàn đúng với những ai chưa được trang bị đầy đủ kiến ​​thức và kỹ năng sức khỏe trước khi mang thai. Để quá trình mang thai và sinh nở diễn ra suôn sẻ, việc đầu tiên chị em cần chuẩn bị về sức khỏe. Dưới đây là những điều bác sĩ khuyên bạn nên làm trước khi mang thai.

Chuẩn bị sức khỏe trước khi mang thai như thế nào?

Tạo tâm lý vui vẻ ổn định giúp thai kỳ nhẹ nhàng hơn

1. Kiểm tra sức khỏe

Bạn nên đến gặp bác sĩ ngay cả khi bạn khỏe mạnh để được tư vấn về sức khỏe sinh sản. Đây là những gì cần phải làm để chuẩn bị sức khỏe trước khi mang thai.

Chuẩn bị sức khỏe trước khi mang thai như thế nào?

Khám lâm sàng là điều cần thiết trước khi mang thai

Đặc biệt là những người có tiền sử động kinh, dị tật, phụ nữ hoặc nam giới đã qua tuổi sinh sản hoặc đã từng sẩy thai trước đó. Đi khám bác sĩ sẽ giúp bạn có những lời khuyên phù hợp để việc mang thai của bạn diễn ra tốt nhất. Đồng thời có cách sử dụng thuốc hợp lý nhất. Ngoài ra, bạn cũng cần thực hiện các xét nghiệm để chuẩn bị tốt nhất cho quá trình mang thai.

2. Các xét nghiệm cần làm trước khi mang thai

Trước khi mang thai, bạn có thể làm các xét nghiệm sàng lọc người mang mầm bệnh, xét nghiệm máu hoặc nước bọt để xem liệu bạn có phải là người mang mầm bệnh cho một số tình trạng di truyền nhất định hay không. Các tình trạng di truyền được truyền từ cha mẹ sang con cái thông qua gen. Gen là các phần của tế bào trong cơ thể bạn lưu trữ các chỉ dẫn về cách cơ thể bạn phát triển và hoạt động. Nếu bạn là người mang mầm bệnh, bản thân bạn không mắc bệnh, nhưng bạn có một sự thay đổi gen có thể di truyền cho con bạn.

Nếu cả bạn và đối tác của bạn có cùng một tình trạng bệnh lý, thì nguy cơ mắc bệnh này sẽ tăng lên. Khám sàng lọc trước khi mang thai có thể giúp bạn và đối tác của bạn xem xét nguy cơ thai nhi của bạn và đưa ra quyết định mang thai. Đối tác của bạn cũng có thể được kiểm tra.

2.1. Các bài kiểm tra cho người cha

Chuẩn bị sức khỏe trước khi mang thai như thế nào?

Không chỉ phụ nữ, mà nam giới cũng là đối tượng phải kiểm tra trước khi mang thai

2.2. Kiểm tra cho người mẹ

Chuẩn bị sức khỏe trước khi mang thai như thế nào?

Làm các xét nghiệm trước khi mang thai để có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh hơn

3. Bổ sung axit folic

Axit folic là một loại vitamin mà mọi tế bào trong cơ thể bạn cần để tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh. Đây là loại vitamin bạn nên sử dụng Chuẩn bị sức khỏe trước khi mang thai. Nếu bạn bổ sung axit folic trước khi mang thai và trong thời kỳ đầu mang thai, nó có thể giúp bảo vệ em bé của bạn khỏi các dị tật bẩm sinh về não và cột sống (gọi là dị tật ống thần kinh), và dị tật bẩm sinh về miệng (gọi là sứt môi, hở hàm ếch) . Trước khi mang thai, hãy uống bổ sung axit folic tổng hợp với 400 microgam (còn gọi là mcg) axit folic mỗi ngày.

Đây là những điều bạn nên làm chuẩn bị sức khỏe trước khi mang thai. Đừng quên tập thể dục để có sức khỏe tốt nhất. Với máy chạy bộ Bạn có thể tập thể dục để chuẩn bị cho một thai kỳ khỏe mạnh.

Đau lưng khi mang thai thường là những cơn đau nhức kéo dài dai dẳng kèm theo cảm giác căng cứng vùng lưng trên hoặc dưới, đặc biệt là vùng hông. Hơn bao giờ hết, việc bảo vệ sức khỏe bà bầu luôn là vấn đề được các gia đình quan tâm. Để có một sức khỏe tốt khi mang thai, chị em cũng cần tập thể dục điều độ. Điều này sẽ giúp quá trình mang thai trở nên dễ dàng hơn và việc sinh nở cũng dễ dàng hơn. Vì vậy, bà bầu nên chăm chỉ đi bộ để giúp thai kỳ khỏe mạnh. Việc bật chế độ đèn bằng mô tơ Elipsport giúp mẹ bầu có không gian tập luyện mà không cần phải ra ngoài, gia đình cũng dễ dàng quan sát hơn. Ngoài ra, bà bầu nên ngồi ghế massage nhẹ nhàng vì nó giúp khí huyết lưu thông, giảm đau lưng, mỏi chân.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  tấm ảnh

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu của cuộc đời tôi”.

Các câu hỏi thường gặp

Để có một quá trình mang thai và sinh con suôn sẻ, việc đầu tiên bạn cần làm là chuẩn bị sức khỏe bằng cách uống bổ sung dinh dưỡng và thực hiện các thăm khám sức khỏe.

Việc bạn cần làm là chuẩn bị sức khỏe ổn định, tài chính ổn định để giúp đứa con sắp chào đời có một môi trường tốt nhất.

Bạn cần chuẩn bị sức khỏe thật tốt, thăm khám đầy đủ, từ bỏ những thói quen xấu để thai kỳ ổn định nhất.

Nếu bạn bổ sung axit folic trước khi mang thai và trong thời kỳ đầu mang thai, nó có thể giúp bảo vệ em bé của bạn khỏi các dị tật bẩm sinh về não và cột sống (gọi là dị tật ống thần kinh), và dị tật bẩm sinh về miệng (gọi là sứt môi, hở hàm ếch) . Trước khi mang thai, hãy uống bổ sung axit folic tổng hợp với 400 microgam (còn gọi là mcg) axit folic mỗi ngày.

Mang thai ở tuổi già sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc các bệnh như down, dị tật bẩm sinh, …

Nguồn: https://myphamlamdep247.com
Danh mục: Kinh nghiệm hay

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button