Kinh nghiệm hay

Dầu dừa là gì? Công dụng và lưu ý để sử dụng dầu dừa hiệu quả







Dầu dừa luôn được biết đến là thần dược giúp làm đẹp da và mang lại rất nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, chắc hẳn nhiều người đang thắc mắc: Dầu dừa là gì? Dầu dừa có những lợi ích gì? Cách phân biệt dầu dừa nguyên chất? Để giúp bạn đọc giải đáp những thắc mắc này, hãy cùng tìm hiểu nội dung bài viết dưới đây.

Tìm hiểu: Dầu dừa là gì?

dua-dua-1

Bạn Đang Xem: Dầu dừa là gì? Công dụng và lưu ý để sử dụng dầu dừa hiệu quả

Dầu dừa là loại dầu thu được sau khi chiết xuất cùi dừa từ những trái dừa già. Đây là chất lỏng nhưng rất dễ chuyển sang trạng thái rắn. Khi ở nhiệt độ trên 25 độ C, dầu dừa ở trạng thái lỏng và khi dưới 25 độ C, nó sẽ ở trạng thái rắn. Và khi dầu dừa ở trạng thái đặc và bạn có thể đun nóng để dầu dừa trở lại trạng thái lỏng.

Dầu dừa cũng giống như các loại dầu thực vật khác, thường sẽ có màu vàng đậm hoặc vàng nhạt tùy thuộc vào độ già của dừa. Nhờ tính ổn định, dầu dừa ít bị oxy hóa, có thể bảo quản trong thời gian 2 năm. Dầu dừa chứa nhiều axit béo thiết yếu, nhưng hầu hết chúng là axit bão hòa. Các thành phần hóa học cụ thể trong dầu dừa như sau:

sale-lazada-t4-2

Thường được gọi là dầu, dầu dừa có thành phần chủ yếu là axit béo bão hòa với 92%, còn lại là 8% chất béo không bão hòa đa và không bão hòa.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, 100g dầu dừa chứa 890 kcal và 82,5g chất béo bão hòa. Trong khi đó, dầu cọ, bơ và mỡ lợn có hàm lượng axit béo này thấp hơn nhiều (các con số tương ứng là 49g-51,2g-39g). Hàm lượng calo cũng ít hơn, tương ứng 884 kcal-717 kcal-900 kcal cho cùng một khẩu phần.

sale-tiki-t4-2

Ngoài ra, dầu dừa không chứa các axit béo thiết yếu có trong các loại dầu thực vật khác. Ví dụ như dầu hạt lanh (13% axit linoleic và 53% axit linoleic), dầu đậu nành (51% axit linoleic và 7% axit linoleic), dầu hạt cải dầu (18,6% axit linoleic và 9,1% axit linoleic). ).

Dầu dừa có những công dụng tuyệt vời nào?

Không chỉ chứa một lượng axit béo thiết yếu khổng lồ mà dầu dừa còn chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất giúp cơ thể hấp thụ ngay lập tức. Vậy dầu dừa có những công dụng gì?

Giảm nguy cơ mắc các bệnh nan y: Theo các nghiên cứu, dầu dừa có khả năng làm tăng cholesterol rất tốt. Đồng thời có thể chuyển hóa cholesterol xấu thành chất ít độc hơn nên sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh nan y như béo phì, tiểu đường, cao huyết áp… Đặc biệt, dầu dừa rất tốt. cho hệ tim mạch.

sale-shopeei-t4-2

Xem Thêm : Mang thai 10 tuần bụng đã to chưa? Tuần 10 mẹ nên ăn gì?

Dầu dừa tốt cho hệ tiêu hóa: Lượng axit bão hòa vừa phải trong dầu dừa giúp cải thiện ruột kết. Từ đó sẽ kích thích quá trình tiêu hóa giúp tiêu hóa dễ dàng hơn và còn có thể làm giảm các triệu chứng biếng ăn trong một số trường hợp.

dua-dua-2

Dầu dừa tốt cho răng: Có thể bạn chưa biết, súc miệng ngày 2 lần bằng dầu dừa sẽ giúp bạn có một hàm răng trắng sáng hơn. Tại sao vậy? Bởi dầu dừa có tác dụng làm giảm lượng vi khuẩn tích tụ trong khoang miệng, từ đó ngăn ngừa các bệnh về răng miệng như hôi miệng, viêm lợi, chảy máu lợi hay chân răng.

Giúp xương chắc khỏeDầu dừa chứa nhiều magie và canxi nên sẽ giúp xương khớp chắc khỏe. Đối với những bạn bị chấn thương về xương khớp thì nên sử dụng dầu dừa nguyên chất mỗi ngày, tình trạng bệnh sẽ được cải thiện rõ rệt.

Chăm sóc da mặt mịn màngDầu dừa có chứa các axit béo trung bình như axit capric, axit lauric,… nên có khả năng ngăn ngừa mụn trứng cá, đặc biệt là mụn trứng cá rất hiệu quả. Thường xuyên thoa dầu dừa lên vùng da bị mụn chắc chắn sẽ giúp bạn có ngay một làn da trắng sáng tự nhiên. Ngoài ra, dầu dừa rất tốt cho việc dưỡng ẩm và bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Bạn nên thoa dầu dừa lên những vùng da dễ bị cháy nắng, bạn sẽ sở hữu làn da mịn màng như mong muốn.

Giúp làm mờ vết thâm: Dầu dừa có công dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ điều trị các vết thâm, vết thâm, hăm tã… rất hiệu quả. Chỉ cần thoa dầu dừa thường xuyên lên vùng thâm đó, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt chỉ sau vài ngày. Đồng thời, dầu dừa còn giúp giảm nếp nhăn, đồi mồi ở người già.

Chăm sóc tóc hư tổnDầu dừa là sản phẩm dưỡng tóc cực kỳ hiệu quả dành cho tóc hư tổn. Sử dụng dầu dừa nguyên chất giúp bạn có được mái tóc săn chắc, bồng bềnh, bóng mượt và bạn sẽ không phải lo lắng về vấn đề gàu.

dua-dua-3

Dầu dừa tốt cho bà bầuDầu dừa có chứa một lượng axit lauric dồi dào nên sẽ giúp sữa mẹ về nhiều và tốt hơn. Đặc biệt, dầu dừa còn có khả năng tăng sức đề kháng, tăng khả năng miễn dịch cho thai nhi, tăng canxi nên khi bé chào đời hệ xương khớp sẽ luôn chắc khỏe.

Xem Thêm : Nên Ăn Gì Để Sinh Con Gái? Lời Khuyên Dành Cho Mẹ Bầu

Ngoài những công dụng dầu dừa kể trên, dầu dừa còn có thể giúp: xoa bóp, ngăn ngừa tế bào ung thư, giảm cân, tạo chất nhờn, giảm căng thẳng giúp bạn ngủ ngon hơn, giảm viêm nhiễm giúp bạn ngủ ngon hơn. sự nhiễm trùng…

Cách phân biệt dầu dừa nguyên chất?

dua-dua-4

Cách nhận biết dầu dừa nguyên chất là thật hay giả không quá khó, bạn chỉ cần phân biệt dựa vào đặc điểm ngoại hình là được. Cụ thể, theo hai cách dưới đây:

Cách 1: Bạn có thể phân biệt dầu dừa đơn giản bằng cách cho vào tủ lạnh. Nếu dầu dừa bị đông lại thì đây là dầu dừa nguyên chất 100%.

Cách 2: Phân biệt dầu dừa nguyên chất qua mùi thơm và bảng màu.

  • Mùi thơm: Dầu dừa nguyên chất được nấu thủ công sẽ có mùi thơm nhẹ, không nồng. Nếu dầu dừa để lâu sẽ có mùi chua thì đó là dầu dừa nguyên chất, bạn nên bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh.
  • Màu sắc: Dầu dừa nguyên chất nấu thủ công không có chất tẩy trắng thường có màu vàng đậm hoặc vàng nhạt, đó là do người nấu. Nếu để lửa lớn, dầu dừa sẽ có màu vàng sậm, ngược lại nếu để lửa nhỏ, dầu dừa sẽ có màu vàng nhạt. Nếu dầu dừa có màu trắng trong như nước dừa là do cơ sở chế biến đã dùng chất tẩy trắng để loại bỏ tạp chất.

Một số lưu ý về cách sử dụng dầu dừa hiệu quả và đúng cách

Để sử dụng dầu dừa đúng cách và đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần lưu ý một số điều sau:

dau-dua-5

  • Đối với những bạn có làn da nhạy cảm thì nên hạn chế sử dụng dầu dừa để chăm sóc da.
  • Chỉ sử dụng dầu dừa để chăm sóc tóc. Đối với việc massage da mặt, không nên quá lạm dụng, chỉ nên sử dụng 2 lần / tuần để có hiệu quả tốt nhất.
  • Tránh lạm dụng dầu dừa với mục đích giảm cân vì dầu dừa có thể gây xơ vữa động mạch.
  • Người có tiền sử rối loạn chuyển hóa không nên sử dụng.

Như vậy, những thông tin trên đây mà chúng tôi chia sẻ đã giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về dầu dừa cũng như những lợi ích mà nó mang lại. Hi vọng các bạn sẽ biết cách sử dụng dầu dừa đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất. Cảm ơn bạn đọc đã theo dõi bài viết ngày hôm nay của chúng tôi, chúc các bạn thành công!

Tìm hiểu thêm: Top 8 lợi ích sức khỏe của gạo lứt cực kỳ hữu ích

Nguồn: https://myphamlamdep247.com
Danh mục: Kinh nghiệm hay

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button