Kinh nghiệm hay

Hướng dẫn 4 cách làm sữa chua Hy Lạp đơn giản tại nhà

Sữa chua Hy Lạp từ lâu đã được biết đến là một loại sữa chua cực kỳ tốt cho sức khỏe. Vì vậy, những Cách làm sữa chua Hy Lạp tại nhà đã được nhiều người học tập. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các bạn những cách làm đơn giản nhất.

Trong thế giới ẩm thực, sẽ luôn tồn tại một loại sữa chua giàu protein nhưng lại ít calo. Nó sẽ khá phù hợp để giảm cân mà không phải ai cũng biết. Đó là sữa chua Hy Lạp. Về cơ bản, sữa chua Hy Lạp cũng giống như sữa chua thông thường với việc bổ sung thêm một bước quan trọng – lọc để loại bỏ váng sữa dư thừa. Từ đó, tạo ra một sản phẩm cô đặc hơn, giàu protein hơn và một món ngon lạ thường. Và bạn đã biết Cách làm sữa chua Hy Lạp Nó cũng cực kỳ đơn giản và dễ làm tại nhà phải không? Cùng nhau tìm hiểu.

1. Cách làm sữa chua Hy Lạp bằng nồi cơm điện

Nồi cơm điện là vật dụng có sẵn trong gia đình của hầu hết người dân Việt Nam nên chắc chắn rằng đây là phương pháp thông dụng nhất đối với mọi người.

cách làm sữa chua hy lạp

Cách làm sữa chua Hy Lạp tại nhà được nhiều người quan tâm

1.1. Vật chất

1.2. Đang làm

1.3. Sản phẩm hoàn thiện

  • Sau khi thấy sữa chua đã tách nước thành công, chúng ta sẽ có món sữa chua Hy Lạp dạng kem mịn, nhiều dưỡng chất. Lúc này, bạn dùng phới lồng trộn đều, bạn sẽ thấy sữa chua Hy Lạp kết dính và dẻo hơn chứ không như sữa chua thông thường.
  • Xem Thêm : Bài tập thể dục cho bà bầu 3 tháng cuối thai kỳ tại nhà

    Bạn Đang Xem: Hướng dẫn 4 cách làm sữa chua Hy Lạp đơn giản tại nhà

  • Bạn có thể thưởng thức món sữa chua tuyệt vời này sau khi tập thể dục. Bởi theo nghiên cứu khoa học, sữa chua Hy Lạp là thực phẩm giúp phục hồi sức khỏe tuyệt vời. Sữa chua Hy Lạp cũng được xếp hạng là thực phẩm giàu protein lành mạnh cho bạn và gia đình. Thành phần protein trong sữa chua này có thể giúp tái tạo mô cơ và sửa chữa các sợi bị hư hỏng. Nhờ đó, giúp cơ bắp phục hồi và phát triển nhanh hơn sau khi tập luyện.

Cách làm sữa chua Hy Lạp bằng nồi cơm điện

Sản phẩm sữa chua dẻo thơm

2. Cách làm sữa chua hy lạp giảm cân bằng nồi hấp

Tiếp theo, nếu không muốn dùng nồi cơm điện, bạn có thể sử dụng nồi canh hàng ngày để làm ra những cốc sữa chua Hy Lạp thơm ngon.

2.1. Vật chất

Phương pháp này thực sự tương tự như cách làm bằng nồi cơm điện. Điểm khác biệt của phương pháp này là chúng ta sẽ hấp cách thủy sữa chua lên men cho sữa chua. Do đó, các thành phần vẫn giữ nguyên như trên.

2.2. Đang làm

  • Đầu tiên bạn đổ nước vào nồi nấu, đun đến khi nhiệt độ đạt 50oC thì tắt bếp. Tiếp theo, bạn cho các hũ sữa chua vào thau nước nóng, chú ý mực nước ngập khoảng 2/3 hũ sữa chua. Đậy kín nắp nồi để giữ nhiệt tốt hơn hoặc bạn cũng có thể quấn thêm một chiếc khăn bông để ủ ấm cho sữa chua lên men. Nên đặt nhiệt kế để theo dõi nhiệt độ, bật bếp đun nước ủ nếu nhiệt độ tủ ấm giảm.P.
  • Xem Thêm : Bài tập thể dục cho bà bầu 3 tháng cuối thai kỳ tại nhà

    Bạn Đang Xem: Hướng dẫn 4 cách làm sữa chua Hy Lạp đơn giản tại nhà

  • Sau khi ủ, họ Chúng ta tiến hành tách tương tự như cách làm sữa chua Hy Lạp bằng nồi cơm điện.

2.3. Sản phẩm hoàn thiện

  • Sữa chua Hy Lạp làm xong bạn có thể cho vào tủ lạnh ăn dần với trái cây, ngũ cốc hoặc trộn với salad.
  • Xem Thêm : Bài tập thể dục cho bà bầu 3 tháng cuối thai kỳ tại nhà

    Bạn Đang Xem: Hướng dẫn 4 cách làm sữa chua Hy Lạp đơn giản tại nhà

  • Một bát sữa chua Hy Lạp có thể cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng cần thiết và thậm chí giúp bạn giảm cân. Nó thường được áp dụng trong các phương pháp giảm cân của phương Tây bằng cách dùng thay nước sốt chấm kem chua. Sẽ rất tốt cho sức khỏe khi kết hợp với rau – giúp bạn ăn nhiều chất xơ hơn và do đó giảm cân lâu hơn, tốt hơn.

Xem Thêm : Review kem chống nắng Natural Sun Eco Power Long-Lasting SPF50+ PA+++– THEFACESHOP

Sử dụng tủ hấp tương tự như nồi cơm điện

Sử dụng tủ hấp tương tự như nồi cơm điện

3. Sữa chua Hy Lạp bằng lò vi sóng

Với những gia đình có lò vi sóng, bạn có thể tham khảo cách làm sữa chua Hy Lạp bằng thiết bị này như sau.

3.1. Thành phần cần chuẩn bị

3.2. Đang làm

cách làm sữa chua hy lạp

Làm sữa chua bằng lò vi sóng rất đơn giản

3.3. Sản phẩm hoàn thiện

4. Cách Làm Sữa Chua Hy Lạp Không Cần Nồi

Nếu bạn muốn một cái gì đó đơn giản hơn và thậm chí không cần nồi cơm điện, không cần lò vi sóng thì bạn không cần chúng. Bạn có thể thay chúng bằng một chiếc chăn hoặc khăn dày. Và chúng cũng sẽ có tác dụng sưởi ấm tương tự. Nhưng phương pháp này chỉ có thể thực hiện vào mùa hè hoặc khi thời tiết ấm áp.

4.1. Vật chất

4.2. Hướng dẫn cách làm sữa chua Hy Lạp

Cách làm sữa chua Hy Lạp không cần nồi

Cách làm sữa chua Hy Lạp không cần nồi

4.3. Sản phẩm hoàn thiện

Sữa chua Hy Lạp chắc hẳn không còn quá xa lạ với những ai đã giảm cân rồi đúng không? Với Cách làm sữa chua Hy Lạp Trên đây, tôi tin chắc ngay cả những người vụng về nhất cũng có thể làm được. Để giảm cân hiệu quả hơn, bạn vẫn nên tập thể dục tại nhà với máy chạy bộ hoặc xe đạp tập thể dục mỗi ngày. Những phương pháp này kết hợp với chế độ ăn uống điều độ sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Truy cập thêm các bài viết về sức khỏe, giảm cân được cập nhật tại ellipsport.vn Làm hài lòng!

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  tấm ảnh

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu của cuộc đời tôi”.

Các câu hỏi thường gặp

Chào chị gái. Sữa chua Hy Lạp có thể được làm bằng nồi cơm điện, tủ hấp, lò vi sóng, …

Chào chị gái. Cách làm sữa chua Hy Lạp trong nồi hấp thực ra cũng tương tự như cách làm trong nồi cơm điện.

Chào chị gái. Đặt bát sữa chua vào tủ lạnh từ 12 đến 18 tiếng để tách nước hoàn toàn.

Chào chị gái. Sữa chua Hy Lạp thành phẩm có thể bảo quản lạnh để ăn dần với trái cây, ngũ cốc hoặc trộn với salad.

Chào chị gái. Làm sữa chua Hy Lạp bằng lò vi sóng vẫn cần ủ.

Nguồn: https://myphamlamdep247.com
Danh mục: Kinh nghiệm hay

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button