Thể dục

Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Armstrong chi tiết nhất

Sản phẩm bán chạy nhất tại cửa hàng

Máy chạy bộ ELIP Armstrong là sản phẩm đang “làm mưa làm gió” trên thị trường hiện nay. Sở hữu một chiếc máy chạy bộ tại nhà là cách chăm sóc sức khỏe hiện đại của nhiều khách hàng thông thái. Tuy nhiên, để có thể sử dụng hiệu quả siêu phẩm này lại là một câu chuyện khác.

1. Tại sao bạn nên sử dụng máy chạy bộ Armstrong ELIP?

Tại sao nên cân nhắc sử dụng máy chạy bộ tại nhà nói chung và siêu phẩm ELIP Armstrong nói riêng? Có thể nói, nhu cầu tập thể dục, rèn luyện sức khỏe và chăm sóc sức khỏe tại nhà ngày một tăng cao. Sở hữu một chiếc máy tính cá nhân tại nhà sẽ giúp ích cho bạn. Bạn không còn phải lo lắng về việc bị ảnh hưởng bởi thời tiết, giao thông hay khói bụi, …

Máy chạy bộ điện đa năng Ellip Armstrong có kiểu dáng thể thao, mạnh mẽ với tông màu đen xám rất sang trọng, đây không chỉ là dụng cụ tập luyện mà còn là điểm nhấn của phong cách sống năng động và không gian.

ELIP Armstrong được đánh giá là dòng máy chạy bộ hỗ trợ tích cực trong việc nâng cao thể lực cũng như tạo ra năng lượng tích cực trong cuộc sống giúp bạn có những bước đi vững chắc trong tương lai.

máy chạy bộ

Máy chạy bộ với động cơ mạnh mẽ

Video đánh giá máy chạy bộ Amazon ELIP cho phòng tập

2. Hướng dẫn sử dụng Máy chạy bộ Armstrong ELIP

  • Bước 1: Làm quen với Máy chạy bộ ELIP Armstrong bạn sẽ sử dụng. Đảm bảo rằng bạn biết cách điều chỉnh tốc độ và độ nghiêng. Khi mua máy nhân viên bán hàng sẽ hướng dẫn chi tiết nhất cho bạn. Đồng thời máy cũng sẽ có sách hướng dẫn sử dụng cho bạn.
  • Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Armstrong chi tiết nhất

  • Bước 2: Duỗi người trước khi bước lên máy chạy bộ. Thực hiện 5 đến 10 động tác kéo giãn liên tục để thả lỏng các khớp và cơ của bạn. Kéo căng được thực hiện trong khi chân đang di chuyển trên đường chạy. Ví dụ, bạn cũng có thể đi bộ xung quanh nâng đầu gối lên cao nhất có thể. Sau đó, từ từ xoay chân về phía trước và phía sau, dần dần để chân nâng cao hơn khi các cơ được thư giãn. Để làm nóng cánh tay, bạn có thể vung cánh tay về phía trước và phía sau, và bạn có thể thực hiện vòng tròn cánh tay có kiểm soát, chậm rãi.
  • Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Armstrong chi tiết nhất

  • Bước 3: Lên máy chạy bộ, nhưng không đứng trực tiếp trên dây đai. Nắm chặt tay vịn và đặt chân vào hai bên quai. Gắn công tắc ngắt an toàn vào quần áo của bạn nếu máy có công tắc và nhấn nút “Bắt đầu”. Dây curoa của máy sẽ bắt đầu chuyển động với tốc độ chậm. Lần lượt đặt chân lên dây đai, bắt đầu bước đi, sau đó bỏ tay ra khỏi tay vịn.
  • Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Armstrong chi tiết nhất

  • Bước 4: Bắt đầu bài tập của bạn bằng cách khởi động nhẹ trong 5 phút. Cường độ khởi động này phụ thuộc vào những gì bạn định làm trong quá trình tập luyện trên máy chạy bộ ELIP Armstrong. Đi bộ với tốc độ chậm nếu bạn định thực hiện bài tập đi bộ nhanh. Đi bộ với tốc độ nhanh hoặc chạy bộ nhẹ nhàng nếu bạn muốn tập luyện ở trạng thái ổn định. Khi kết thúc giai đoạn khởi động, hãy tăng dần tốc độ đến nhịp độ mong muốn để nhanh chóng giảm cân.
  • Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Armstrong chi tiết nhất

  • Bước 5: Đi bộ hoặc chạy trong một hình thức phù hợp với bạn. Giữ lưng thẳng, vai rộng và mắt nhìn về phía trước. Sau khi bạn rời tay khỏi tay vịn, hãy để tay bạn nghỉ khi bạn chạy.
  • Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Armstrong chi tiết nhất

  • Bước 6: Uống đủ nước cho cơ thể trước, trong và sau khi vận động. Đổ đầy nước vào một chai và đặt vào ngăn chứa này ngay khi bạn bước lên máy chạy bộ. Uống nước sau mỗi 10 đến 15 phút trong quá trình tập luyện của bạn!

Xem Thêm : Mua máy chạy bộ Mỹ Đức ở đâu gần, chất lượng?

máy chạy bộ

Máy Armstrong ELIP còn được tích hợp thêm nhiều tiện ích cho người dùng

Cùng Hoa hậu Tiểu Vy chạy bộ mỗi ngày với máy chạy bộ ELIP Primus

3. Những lưu ý khi tập trên máy chạy bộ

Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Armstrong chi tiết nhất - ảnh 3

Đa dạng các mẫu máy chạy bộ tại Elipsport

Xem Thêm : 8 tính năng hiện đại trên máy chạy bộ đa năng khiến bạn bất ngờ

máy chạy bộ

Kiên trì tập luyện để nhận được nhiều lợi ích cho sức khỏe

Trên đây là hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ Armstrong ELIP – sản phẩm tuyệt vời cho mọi gia đình. Nếu bạn cũng muốn sở hữu chiếc máy chạy bộ này thì đừng ngần ngại tham khảo thêm tại ellipsport.vn Hoặc gọi đến hotline 18006854 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí!

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  tấm ảnh

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu của cuộc đời tôi”.

Các câu hỏi thường gặp

Tại sao nên cân nhắc sử dụng máy chạy bộ tại nhà nói chung và siêu phẩm ELIP Armstrong nói riêng? Có thể nói, nhu cầu tập thể dục, rèn luyện sức khỏe và chăm sóc sức khỏe tại nhà ngày một tăng cao. Sở hữu một chiếc máy tính cá nhân tại nhà sẽ giúp ích cho bạn. Bạn không còn phải lo lắng về việc bị ảnh hưởng bởi thời tiết, giao thông hay khói bụi, …

ELIP Armstrong được đánh giá là dòng máy chạy bộ hỗ trợ tích cực trong việc nâng cao thể lực cũng như tạo ra năng lượng tích cực trong cuộc sống giúp bạn có những bước đi vững chắc trong tương lai.

Tập thể dục vào buổi sáng hoặc 16h – 18h là tốt nhất cho sức khỏe.

Tập chạy bộ với động tác nghiêng có thể giúp tăng sức bền và phá bỏ mọi giới hạn.

Cần kiên trì tập luyện trên máy chạy bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày để duy trì thói quen vận động, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nguồn: https://myphamlamdep247.com
Danh mục: Thể dục

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button