Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Artermis

Sử dụng máy chạy bộ dường như là một nhiệm vụ dễ dàng. Tuy nhiên, nhiều người khi mua máy về chưa biết cách phát huy hết công dụng của nó. Nhất là khi bạn đã, đang và có ý định mua ELIP Artemis – một sản phẩm tuyệt vời đến từ thương hiệu Elipsport.

1. Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Artemis – các thành phần chính của máy

Hướng dẫn sử dụng đầu tiên chúng tôi cung cấp cho bạn là giới thiệu các thành phần chính của máy. Bao gồm các:

• Dây đai: Đây là bộ phận chuyển động khi bạn chạy. Nó được kết nối với khung bằng một tay lái.

Xem Thêm : Top Các Loại Xe Đạp Tập Thể Dục Bán Chạy Nhất Hiện Nay

Xem Thêm : Cửa hàng bán máy chạy bộ Thanh Xuân, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Artermis

• Theo dõi và điều khiển: Đây là nơi bạn thường nhận được hầu hết các thông tin quan trọng trong quá trình chạy. Diện tích màn hình sẽ có các biến thể khác nhau giữa các máy. Vùng màn hình này sẽ giúp bạn nắm được các chức năng và tiện ích của máy. Tất cả thông tin trên màn hình sẽ giúp bạn thông báo về khoảng cách và thời gian tổng thể của bạn ở mức tối thiểu. Đặc biệt là các bộ phận cảm biến nhịp tim, cảm biến đo lượng calo tiêu thụ, …

Máy chạy bộ phù hợp cho cả gia đình

• Đơn vị giá đỡ: Bạn cũng có thể tìm thấy một bộ sưu tập các giếng. Đây là nơi bạn có thể đựng các vật dụng như chai nước, điện thoại di động hay chìa khóa, khăn tắm, v.v.

Xem Thêm : Top Các Loại Xe Đạp Tập Thể Dục Bán Chạy Nhất Hiện Nay

Xem Thêm : Cửa hàng bán máy chạy bộ Thanh Xuân, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Artermis

• Tính năng an toàn với khóa: Đây có lẽ là thành phần quan trọng nhất. Gần như máy chạy bộ Cả hai đều sẽ đi kèm với dây an toàn và nó có thể được cài vào quần áo của bạn. Dây này có chức năng tự động ngắt dây đai nếu nó được kéo ra khỏi máy.

Tham khảo tại: Cách sử dụng máy chạy bộ cho người mới bắt đầu

2. Hướng dẫn sử dụng Máy chạy bộ ELIP Artemis an toàn

Mặc dù có một số lưu ý tương tự khi chạy trên máy chạy bộ như chạy ngoài trời. Nhưng có một số điểm bổ sung mà bạn cần lưu ý khi sử dụng máy chạy bộ để an toàn hơn:

• Trước khi bạn bước lên máy chạy bộ, hãy đảm bảo rằng dây nịt và kẹp an toàn được gắn vào máy chạy bộ cũng như quần áo của bạn.

Xem Thêm : Top Các Loại Xe Đạp Tập Thể Dục Bán Chạy Nhất Hiện Nay

Xem Thêm : Cửa hàng bán máy chạy bộ Thanh Xuân, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Artermis

• Khi bạn bước lên máy chạy bộ, hãy gác chân lên khung ở hai bên của dây đai trong khi giữ vào tay vịn.

Xem Thêm : Top Các Loại Xe Đạp Tập Thể Dục Bán Chạy Nhất Hiện Nay

Xem Thêm : Cửa hàng bán máy chạy bộ Thanh Xuân, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Artermis

• Bật máy chạy bộ bằng nút khởi động nhanh hoặc chọn một chương trình. Đảm bảo tốc độ ở mức bạn có thể thoải mái duy trì khi bắt đầu tập luyện. Nếu tình trạng của bạn không cho phép bạn bước vào buổi tập chạy, trước tiên hãy đi bộ nhẹ nhàng.

Xem Thêm : Top Các Loại Xe Đạp Tập Thể Dục Bán Chạy Nhất Hiện Nay

Xem Thêm : Cửa hàng bán máy chạy bộ Thanh Xuân, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Artermis

• Khi bắt đầu và kết thúc mỗi bài tập, hãy dành ít nhất năm phút để khởi động và hạ nhiệt.

Xem Thêm : Top Các Loại Xe Đạp Tập Thể Dục Bán Chạy Nhất Hiện Nay

Xem Thêm : Cửa hàng bán máy chạy bộ Thanh Xuân, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Artermis

• Khi bạn đã di chuyển và cảm thấy ổn định, quen với nhịp chuyển động, hãy bỏ tay khỏi ray và tăng tốc độ đến tốc độ mong muốn.

Xem Thêm : Top Các Loại Xe Đạp Tập Thể Dục Bán Chạy Nhất Hiện Nay

Xem Thêm : Cửa hàng bán máy chạy bộ Thanh Xuân, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Artermis

• Để dừng lại, hãy đặt tay lên tay vịn và đặt chân lên khung ở hai bên dây đai. Nhấn nút dừng và cho phép dây đai dừng hoàn toàn.

Máy chạy bộ ELIP Artemis

Hai mẫu máy chạy bộ cùng phân khúc của thương hiệu Elipsport

3. Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ với tư thế tập luyện chuẩn xác nhất

Bạn cũng cần chú ý đến tư thế của mình khi tập với một số lưu ý sau:

• Điều quan trọng nhất là thư giãn càng nhiều càng tốt, không căng cơ, cứng khớp, …

Xem Thêm : Top Các Loại Xe Đạp Tập Thể Dục Bán Chạy Nhất Hiện Nay

Xem Thêm : Cửa hàng bán máy chạy bộ Thanh Xuân, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Artermis

• Thư giãn vai, đưa cánh tay về phía sau.

Xem Thêm : Top Các Loại Xe Đạp Tập Thể Dục Bán Chạy Nhất Hiện Nay

Xem Thêm : Cửa hàng bán máy chạy bộ Thanh Xuân, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Artermis

• Giữ hơi thở của bạn dễ dàng, thư giãn, hít thở không khí nhẹ nhàng vào dạ dày để giảm căng thẳng cho vùng trên cơ thể.

xem thêm: Cửa hàng máy chạy bộ Cà Mau

4. Giải thích các chức năng chính của máy chạy bộ ELIP Artemis

• Tốc độ: Tốc độ này sẽ được hiển thị dưới dạng km (km / h) hoặc dặm trên giờ (m / h). Trong khi máy chạy bộ có thể đạt tốc độ tối đa 14km / h thì một số máy tập tại nhà có thể đạt tốc độ tối đa là 10km / h. Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát tốc độ của mình. Điều này rất tốt cho việc luyện tập cách quãng, giúp bạn tăng cường thể lực và tốc độ tổng thể.

Xem Thêm : Top Các Loại Xe Đạp Tập Thể Dục Bán Chạy Nhất Hiện Nay

Xem Thêm : Cửa hàng bán máy chạy bộ Thanh Xuân, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Artermis

• Độ nghiêng: Máy chạy bộ sẽ hiển thị độ nghiêng dưới dạng phần trăm. Khi luyện tập với động tác nghiêng này, bạn sẽ thử thách được giới hạn của bản thân. Nếu bạn chỉ tập luyện ở một cấp độ, bạn sẽ không thu được nhiều kết quả khi chạy. Các chuyên gia elipsport khuyên bạn nên luôn chạy với độ nghiêng 1 hoặc 2%. Bởi vì nó gần giống với hoạt động chạy ngoài trời, đồng thời hỗ trợ tích cực để giúp giảm tác động thêm lên các khớp.

Xem Thêm : Top Các Loại Xe Đạp Tập Thể Dục Bán Chạy Nhất Hiện Nay

Xem Thêm : Cửa hàng bán máy chạy bộ Thanh Xuân, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Artermis

• Các chương trình được cài đặt sẵn: Máy chạy bộ ELIP Artemis đi kèm với các chương trình dành cho các mục tiêu cụ thể được tích hợp sẵn. Bằng cách nhập thông tin như chiều cao, cân nặng và tuổi của bạn, bạn sẽ nhận được dữ liệu chính xác hơn từ các buổi đào tạo của mình. Máy chạy bộ sẽ tự động điều chỉnh tốc độ và độ nghiêng tại các điểm đã thiết lập, giúp bạn tập trung vào quá trình chạy.

Hiển thị và sử dụng

Elipsport có nhiều mẫu máy chạy bộ với kiểu dáng đẹp, nhiều tính năng

Trên đây là hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Artemis dành cho bạn. Tham khảo thêm dòng sản phẩm hàng đầu này tại ellipsport.vn. Hoặc bạn cũng có thể liên hệ trực tiếp đến hotline miễn phí 1800 6854 để được tư vấn tận tình nhất!

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.