Thể dục

Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Conal đơn năng đúng cách tại nhà

Sản phẩm bán chạy nhất tại cửa hàng

Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Conal Các bài tập đơn năng cho người già, bà bầu, người thừa cân, người chạy bộ tăng sức bền,… được chúng tôi chia sẻ trong bài viết dưới đây. Giúp bạn và gia đình tối đa hóa trải nghiệm tập luyện của bạn. Đồng thời tự bảo vệ mình, tránh chấn thương khi tập luyện.

1. Chuẩn bị trước khi chạy bộ

1.1. Mang giày chạy bộ chuyên nghiệp

Khi chạy chân trần không mang giày hoặc đi không đúng loại giày, độ rung của máy chạy bộ sẽ gây ra những tổn thương không đáng có cho đầu gối, mắt cá chân và các khớp khác. Đặc biệt với những người ra nhiều mồ hôi lòng bàn chân sẽ rất dễ bị tuột máy. Mồ hôi trên thảm chạy cũng làm giảm tuổi thọ của máy.

Mặc dù thảm chạy thuộc dòng ELIP Conal được thiết kế với 5 lớp vật liệu, mang lại cảm giác thoải mái tuyệt đối ngay cả khi bước chân trần và có thể có tác dụng hấp thụ va đập nhất định. Nhưng vẫn cần những đôi giày thể thao có độ đàn hồi cao khi bạn thực hiện những bài tập có tác động mạnh như chạy bộ. Vì vậy, tốt nhất bạn nên đi giày chạy bộ khi tập trên máy chạy bộ điện và không nên đi các loại giày khác.

1.2. Ăn nhẹ, uống nước trước khi chạy bộ

Chạy đường dài khi bụng đói có thể gây thiếu máu và chóng mặt. Uống một ly nước trái cây hoặc ăn một quả chuối trước 20-30 phút (nếu đói) trước khi bước lên máy chạy bộ có thể giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn.

Nếu mục tiêu của bạn là chạy để giảm cân và bạn đã ăn no 2 tiếng trước thời điểm chạy bộ thì không cần nạp thêm đồ ăn vặt.

Tham khảo tại: Hướng dẫn cách sử dụng máy chạy bộ elip

1.3. Khởi động trước khi chạy bộ

Nhiều người bắt đầu tập luyện bằng cách chạy trực tiếp trên máy chạy bộ ELIP Conal. Đây là một thói quen không tốt và có thể khiến đùi và bắp chân bị căng.

Đầu tiên bạn nên khởi động, có thể thực hiện các động tác ép chân vào tường, xoay chân trái – phải, squat nhẹ nhàng,… Nói chung là tập các động tác kéo giãn, uốn dẻo và vươn vai. khớp,… Giúp tăng nhiệt độ cho cơ và làm cho cơ mềm hơn, các khớp linh hoạt hơn.

Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ đơn năng ELIP Conal

Khởi động trước khi chạy bộ

2. ELIP Conal. Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ

Sau khi khởi động máy chạy bộ ELIP Conal, nhấn nút START để khởi động máy. Tiếp theo, bạn thực hiện các thao tác tùy chọn sau:

Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Conal đơn năng

Cách sử dụng máy chạy bộ đơn năng ELIP Conal rất đơn giản

2.1. Điều chỉnh tốc độ, độ nghiêng khi chạy bộ

Trên bảng điều khiển có chữ SPEED đi kèm 2 nút “+” và “-“. Bạn sử dụng 2 nút này để tăng giảm tốc độ. Bạn nên bắt đầu đi bộ chậm trong 10-15 phút với tốc độ 2-3km / h.

Những người có mục tiêu thể chất khác nhau cũng nên có các hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Conal khác nhau với tốc độ đã chọn.

Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ đơn năng ELIP Conal

Điều khiển máy chạy bộ thông qua điều khiển thông minh

Đánh giá về máy chạy bộ ELIP Conal

2.2. Phát nhạc trên ELIP Conal. Máy chạy bộ

Trong hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Conal, để phát nhạc, bạn chỉ cần kết nối máy với điện thoại qua Bluetooth. Sau đó, mở danh sách phát trên điện thoại. ELIP Conal Treadmill sẽ nhanh chóng phát nhạc qua 4 loa Hifi chất lượng cao, mang đến những nốt nhạc chuẩn như nhạc sống.

2.3. Tự động tra dầu cho máy

Thuộc phân khúc dưới 10 triệu đồng nhưng ELIP Conal đã đánh bay suy nghĩ của nhiều khách hàng rằng sản phẩm giá rẻ, ít công nghệ. Bởi không chỉ sở hữu bộ khung dày dặn, kết nối bluetooth, 4 loa Hifi. Sản phẩm ELIP Conal còn có tính năng tra dầu tự động. Bạn có thể nhấn nút tra dầu (giữa nút START và STOP) để sử dụng tính năng này.

Đánh giá máy chạy bộ ELIP 1552 Pro – một sản phẩm cùng phân khúc khác của Elipsport

xem thêm: Cửa hàng máy chạy bộ Cà Mau

3. Ngừng sử dụng ELIP Conal. Máy chạy bộ

Chú ý giảm tốc độ từ từ khi bạn muốn dừng chạy, nếu không bạn sẽ dễ cảm thấy chóng mặt và té ngã. Tránh tắt máy chạy bộ ELIP Conal đột ngột từ tốc độ cao.

Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ đơn năng ELIP Conal

Không dừng máy chạy bộ đột ngột

Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ đơn năng ELIP Conal đúng cách tại nhà - ảnh 5

Elipsport còn có nhiều mẫu máy chạy bộ điện đa dạng về tính năng

Đây là bộ đầy đủ Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ đa năng ELIP Conal. Trước, trong và sau khi mua sản phẩm này, bạn cũng có thể liên hệ với Elipsport để được hỗ trợ vận hành và khắc phục sự cố.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  tấm ảnh

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu của cuộc đời tôi”.

Các câu hỏi thường gặp

Sau khi cắm điện vào máy, bạn bước lên thảm chạy của máy chạy bộ ELIP Conal, sau đó nhấn nút START để khởi động máy.

Trên bảng điều khiển có chữ SPEED đi kèm 2 nút “+” và “-“. Bạn sử dụng 2 nút này để tăng giảm tốc độ.

Xem Thêm : Cửa Hàng Bán Ghế Massage Bình Tân

Bạn chỉ cần nhấn dấu “+” hoặc “-” phía trên INCLINE để tăng hoặc giảm độ nghiêng của thảm chạy.

Hoàn toàn có thể. Trong khi chạy bộ, nếu muốn nghe nhạc, bạn chỉ cần kết nối thiết bị với điện thoại qua Bluetooth. Sau đó, mở danh sách phát trên điện thoại của bạn. ELIP Conal Treadmill sẽ nhanh chóng phát nhạc qua 4 loa Hifi chất lượng cao, mang đến những nốt nhạc chuẩn như nhạc sống.

Có. Bạn có thể đặt hàng qua website hoặc hotline 1800 6854 (miễn cước) của thương hiệu Elippsort.

Nguồn: https://myphamlamdep247.com
Danh mục: Thể dục

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button