Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Flora cho người mới tập

Máy chạy bộ tại nhà là thiết bị tập thể dục yêu thích của nhiều người. Nếu bạn là người mới mua máy chạy bộ ELIP Flora nhưng không biết làm thế nào để sử dụng nó? Hướng dẫn sử dụng Máy chạy bộ ELIP Flora Dành cho người mới bắt đầu được chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp bạn sử dụng máy đúng cách, hiệu quả của buổi tập đạt tối đa.

1. Làm quen với ELIP Flora. bảng điều khiển máy chạy bộ

Bảng điều khiển ELIP Flora hiện đại, bố cục phím khoa học

Với những đường nét tinh tế, ánh kim loại sang trọng, ấn tượng hiện đại thông minh, Máy chạy bộ ELIP Flora Nó là một trong những thiết bị tập thể dục tại nhà thông minh. Bảng điều khiển của máy chạy bộ đa năng ELIP Flora khá đơn giản và dễ sử dụng với:

• Màn hình LED hiển thị rõ ràng các thông số bao gồm thời gian chạy, tốc độ, quãng đường và lượng calo tiêu hao.

Xem Thêm : Cửa hàng xe đạp tập Ba Đình, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Xem Thêm : Xe đạp tập thể dục tại nhà giá bao nhiêu? Bảng giá mới nhất

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Flora cho người mới tập

• Các nút cảm ứng hiện đại với các tính năng dễ sử dụng

Xem Thêm : Cửa hàng xe đạp tập Ba Đình, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Xem Thêm : Xe đạp tập thể dục tại nhà giá bao nhiêu? Bảng giá mới nhất

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Flora cho người mới tập

• Nút ON / OFF để bật và tắt máy

Xem Thêm : Cửa hàng xe đạp tập Ba Đình, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Xem Thêm : Xe đạp tập thể dục tại nhà giá bao nhiêu? Bảng giá mới nhất

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Flora cho người mới tập

• +/- Nút: Điều chỉnh tốc độ và thời gian đào tạo

Xem Thêm : Cửa hàng xe đạp tập Ba Đình, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Xem Thêm : Xe đạp tập thể dục tại nhà giá bao nhiêu? Bảng giá mới nhất

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Flora cho người mới tập

• Phím số 3, 5, 7, 9: Điều chỉnh nhanh tốc độ tập luyện theo ý muốn.

Đánh giá máy chạy bộ gấp gọn ELIP Flora

2. Máy chạy bộ ELIP Flora. Cẩm nang hướng dẫn

2.1. Kiểm tra máy chạy bộ trước khi tập luyện

Kiểm tra kỹ lưỡng Máy chạy bộ điện Chăm sóc trước khi bắt đầu tập luyện là cách đảm bảo an toàn và phát huy tối đa hiệu quả. Bạn cần thực hiện các bước sau:

• Kiểm tra độ an toàn của máy bằng cách kiểm tra kỹ các bộ phận xem có hư hỏng gì không, máy có chắc chắn và chắc chắn không.

Xem Thêm : Cửa hàng xe đạp tập Ba Đình, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Xem Thêm : Xe đạp tập thể dục tại nhà giá bao nhiêu? Bảng giá mới nhất

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Flora cho người mới tập

• Vui lòng cắm riêng dây nguồn của máy chạy bộ, không cắm chung với các thiết bị khác.

Xem Thêm : Cửa hàng xe đạp tập Ba Đình, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Xem Thêm : Xe đạp tập thể dục tại nhà giá bao nhiêu? Bảng giá mới nhất

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Flora cho người mới tập

• Sau khi cắm nguồn, hãy kiểm tra bảng điều khiển, các chức năng và các nút để đảm bảo chúng hoạt động bình thường.

Cần đặt máy chạy bộ ở nơi bằng phẳng và kiểm tra kỹ trước khi tập

2.2. Khởi động trước khi tập luyện

Việc khởi động sẽ giúp toàn bộ cơ thể nóng lên, các cơ, khớp linh hoạt, dẻo dai hơn. Đây là bí quyết giúp bạn hạn chế những cơn đau hay chấn thương có thể gặp phải trong quá trình chạy. Bạn nên dành từ 5 đến 10 phút để thực hiện các động tác vặn mình, xoay cổ tay, cổ chân, ép hông, xoay hông để giúp cơ thể dẻo dai và rèn luyện sức bền.

2.3. Cách tập trên máy chạy bộ ELIP Flora

• Khi bắt đầu tập, hãy đứng thẳng ở hai bên khung của bàn chạy.

Xem Thêm : Cửa hàng xe đạp tập Ba Đình, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Xem Thêm : Xe đạp tập thể dục tại nhà giá bao nhiêu? Bảng giá mới nhất

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Flora cho người mới tập

• Tiếp theo, bạn cắm khóa an toàn vào máy, kẹp một đầu khóa an toàn vào quần hoặc áo để không bị vướng khi tập.

Xem Thêm : Cửa hàng xe đạp tập Ba Đình, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Xem Thêm : Xe đạp tập thể dục tại nhà giá bao nhiêu? Bảng giá mới nhất

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Flora cho người mới tập

• Bạn nhấn nút START để bắt đầu, chọn tốc độ chạy tùy theo sở thích rồi bắt đầu tập luyện. Lưu ý khi mới chạy, bạn nên bắt đầu bằng việc đi bộ chậm rãi sau đó tăng dần tốc độ. Cách này sẽ giúp cơ thể quen với máy, không bị bỡ ngỡ và phòng tránh được những chấn thương không đáng có. Ở giai đoạn đầu, các huấn luyện viên thể hình khuyên bạn nên chạy với tốc độ từ 3 – 6km / h để cơ thể dần thích nghi.

Xem Thêm : Cửa hàng xe đạp tập Ba Đình, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Xem Thêm : Xe đạp tập thể dục tại nhà giá bao nhiêu? Bảng giá mới nhất

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Flora cho người mới tập

• Trong quá trình chạy, bạn cần giữ tư thế thoải mái như khi chạy bộ bình thường, lưng thẳng tự nhiên, đầu hơi nghiêng về phía trước. Bạn nên đánh tay thoải mái để giúp toàn bộ cơ thể được vận động tối đa.

Tập luyện trên máy chạy bộ ELIP Flora mang lại nhiều lợi ích vượt trội

• Tùy theo nhu cầu, mục tiêu và khả năng tập luyện mà bạn có thể tăng tốc độ chạy để nâng cao hiệu quả tập luyện.

Xem Thêm : Cửa hàng xe đạp tập Ba Đình, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Xem Thêm : Xe đạp tập thể dục tại nhà giá bao nhiêu? Bảng giá mới nhất

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Flora cho người mới tập

• Luôn hít thở đều đặn trong quá trình chạy máy để đảm bảo cung cấp đủ oxy cho cơ thể.

Xem Thêm : Cửa hàng xe đạp tập Ba Đình, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Xem Thêm : Xe đạp tập thể dục tại nhà giá bao nhiêu? Bảng giá mới nhất

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Flora cho người mới tập

• Quan sát các thông số trên màn hình như quãng đường, tốc độ, thời gian chạy, lượng calo đốt cháy để điều chỉnh chế độ tập luyện sao cho phù hợp nhất.

Xem Thêm : Cửa hàng xe đạp tập Ba Đình, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Xem Thêm : Xe đạp tập thể dục tại nhà giá bao nhiêu? Bảng giá mới nhất

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Flora cho người mới tập

• Vào cuối phiên chạy trên Máy chạy bộ ELIP Flora và muốn dừng, nhấn nút STOP trên bảng điều khiển.

Xem Thêm : Cửa hàng xe đạp tập Ba Đình, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Xem Thêm : Xe đạp tập thể dục tại nhà giá bao nhiêu? Bảng giá mới nhất

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Flora cho người mới tập

• Nếu trong quá trình chạy, bạn muốn dừng lại, hãy giảm dần cường độ và tốc độ tập, sau đó thư giãn từ 1 đến 2 phút bằng cách vươn vai, xoa bóp cơ thể để cơ thể có thời gian phục hồi.

Xem Thêm : Cửa hàng xe đạp tập Ba Đình, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Xem Thêm : Xe đạp tập thể dục tại nhà giá bao nhiêu? Bảng giá mới nhất

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Flora cho người mới tập

• Bạn tuyệt đối không được kết thúc bài tập một cách đột ngột vì sẽ không tốt cho sức khỏe và ảnh hưởng rất nhiều đến hiệu quả của bài tập.

Các mẫu máy chạy bộ gấp Elipsport khác

xem thêm: Cửa hàng máy chạy bộ Cà Mau

3. Tại sao bạn nên chọn mua máy chạy bộ ELIP Flora?

ELIP Flora là dòng máy chạy bộ đơn năng tích hợp nhiều ưu điểm vượt trội của thế hệ mới. Sản phẩm này phù hợp với những gia đình hiện đại với không gian nhỏ gọn. Một số lý do để bạn sở hữu chiếc máy này bao gồm:

• Khung được làm bằng thép chịu lực cao cấp cứng cáp, được sơn tĩnh điện cực bền, sáng bóng và dễ lau chùi.

Xem Thêm : Cửa hàng xe đạp tập Ba Đình, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Xem Thêm : Xe đạp tập thể dục tại nhà giá bao nhiêu? Bảng giá mới nhất

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Flora cho người mới tập

• Động cơ 2.5HP phù hợp cho gia đình từ 2 đến 3 thành viên, không gây tiếng ồn ngay cả khi máy hoạt động hết công suất.

ELIP Flora với chất lượng hàng đầu

• Thảm chạy cao cấp với 5 lớp chịu lực giúp giảm sốc, giảm ma sát, giảm tiếng ồn

Xem Thêm : Cửa hàng xe đạp tập Ba Đình, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Xem Thêm : Xe đạp tập thể dục tại nhà giá bao nhiêu? Bảng giá mới nhất

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Flora cho người mới tập

• Chạy bộ, đi bộ với tốc độ 12km / h.

Xem Thêm : Cửa hàng xe đạp tập Ba Đình, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Xem Thêm : Xe đạp tập thể dục tại nhà giá bao nhiêu? Bảng giá mới nhất

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Flora cho người mới tập

• Được trang bị vị trí đặt ipad, điện thoại siêu hiện đại và tiện lợi.

Xem Thêm : Cửa hàng xe đạp tập Ba Đình, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Xem Thêm : Xe đạp tập thể dục tại nhà giá bao nhiêu? Bảng giá mới nhất

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Flora cho người mới tập

• Khả năng tự ngắt khi có sự cố nhờ khóa an toàn.

Xem Thêm : Cửa hàng xe đạp tập Ba Đình, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Xem Thêm : Xe đạp tập thể dục tại nhà giá bao nhiêu? Bảng giá mới nhất

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Flora cho người mới tập

• Hệ thống giảm sóc thông minh, chức năng điều chỉnh giảm xóc mang đến sự an toàn khi tập luyện.

Xem Thêm : Cửa hàng xe đạp tập Ba Đình, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Xem Thêm : Xe đạp tập thể dục tại nhà giá bao nhiêu? Bảng giá mới nhất

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Flora cho người mới tập

• Hỗ trợ kết nối các thiết bị bên ngoài nhờ khe cắm USB và jack cắm 3.5mm.

Xem Thêm : Cửa hàng xe đạp tập Ba Đình, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Xem Thêm : Xe đạp tập thể dục tại nhà giá bao nhiêu? Bảng giá mới nhất

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Flora cho người mới tập

• Công nghệ tra dầu tự động giúp bảo vệ động cơ và thảm chạy.

Xem Thêm : Cửa hàng xe đạp tập Ba Đình, Hà Nội chính hãng, uy tín, chất lượng

Xem Thêm : Xe đạp tập thể dục tại nhà giá bao nhiêu? Bảng giá mới nhất

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ ELIP Flora cho người mới tập

• Thiết kế thông minh với khả năng gấp gọn.

Các mẫu máy chạy bộ khác của thương hiệu Elipsport

Máy chạy bộ ELIP Flora Giá cả cạnh tranh nhưng chất lượng hoàn toàn vượt trội. Với khả năng gập 90 độ, bạn sẽ tiết kiệm được rất nhiều diện tích trong nhà. Mỗi ngày chỉ với 30 phút trên máy chạy bộ, bạn sẽ đốt cháy một lượng lớn mỡ thừa, sớm cho thân hình săn chắc. Còn chần chừ gì nữa hãy liên hệ hotline miễn phí 1800 6854 Hoặc đến trực tiếp cửa hàng gần nhất trong hệ thống showroom của Elipsport để trải nghiệm và chọn mua ngay hôm nay!

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.