Hướng dẫn uống Mass đúng cách để mang lại hiệu quả

Uống Mass đúng cách Nó sẽ giúp những người tập gym có một công cụ đắc lực, một biện pháp bổ trợ đắc lực cho quá trình có được một vóc dáng săn chắc, đáng mơ ước. Tuy nhiên, để uống Mass đúng cách không phải là điều dễ dàng. Bạn cần nghiên cứu và tìm hiểu về cách uống Mass tốt nhất để sớm thấy được kết quả.

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ nhất về cách uống Mass, nếu bạn cũng đang có một chế độ luyện tập khắt khe và muốn đạt được mục tiêu nhanh chóng thì hãy cùng Elipsport đọc tiếp nhé!

1. Milk Mass là gì?

Sữa đại trà là tên gọi chung của tất cả các loại sữa tăng cân dành cho người gầy, người tập thể hình. Khi nào Uống Mass đúng cách sẽ bổ sung được nguồn năng lượng tương đối lớn cùng với đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, sữa Mass còn giúp cung cấp men tiêu hóa giúp người gầy tăng cân – tăng cơ hiệu quả.

Sữa Mass là gì?

2. Milk Mass dành cho ai?

Sữa Mass thường sẽ dành cho những đối tượng sau:

– Những người thường xuyên bận rộn, không có quá nhiều thời gian rảnh và khó quản lý thời gian để có thể có một chế độ ăn uống hợp lý và đúng giờ.

– Những người ăn khá ít, ăn không nhiều và không bổ sung đủ calo cho cơ thể trong một ngày.

– Những người có thể hình gầy tham gia tập Gym mong muốn tăng cân tăng cơ nạc và ít mỡ.

3. Cách uống Mass để tăng cân

3.1. Thời điểm tốt nhất để uống Mass là khi nào?

Thời điểm sử dụng sữa tăng cân Mass tốt nhất là vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy, trước khi tập, sau khi tập và trước khi đi ngủ. Lý do của thời gian trên là vì:

• Buổi sáng sau khi ngủ dậy: lúc này cơ thể bạn đang rơi vào trạng thái “dị hóa” sau một thời gian dài không được cung cấp chất dinh dưỡng. Do đó, cơ thể cần một lượng protein cần thiết, được hấp thụ nhanh chóng để phục hồi cơ bắp và tạo nguồn năng lượng lớn cho cơ thể hoạt động.

Xem Thêm : Gợi Ý Thực Đơn Trước Khi Tập Gym Nên Ăn Gì? Không Nên Ăn Gì?

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn uống Mass đúng cách để mang lại hiệu quả

• Trước khi tập: các chuyên gia nổi tiếng trong ngành thể hình đã đưa ra nhận định và khuyên bạn nên tiêu thụ protein trước 30 phút và carbs khoảng 1 tiếng trước khi bắt đầu tập để có thể đưa cơ thể trở lại. trạng thái đồng nhất. Đồng thời giúp cung cấp đầy đủ hơn các chất dinh dưỡng để có hiệu quả tập luyện tốt nhất.

Xem Thêm : Gợi Ý Thực Đơn Trước Khi Tập Gym Nên Ăn Gì? Không Nên Ăn Gì?

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn uống Mass đúng cách để mang lại hiệu quả

• Sau khi tập: lúc này các cơ gần như đã bị tổn thương và cần được nạp vào cơ thể một lượng lớn protein và carbs, được hấp thụ nhanh chóng để cơ phục hồi nhanh nhất.

Xem Thêm : Gợi Ý Thực Đơn Trước Khi Tập Gym Nên Ăn Gì? Không Nên Ăn Gì?

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn uống Mass đúng cách để mang lại hiệu quả

• Trước khi đi ngủ: khi ngủ cơ thể sẽ được nghỉ ngơi kỹ lưỡng và ngừng bú từ 6 – 8 tiếng. Vì như vậy, cơ thể sẽ không có bất kỳ chất dinh dưỡng nào trong khi đây là thời điểm các cơ được phục hồi tốt nhất. Vì vậy, bạn cần bổ sung protein hấp thụ chậm để ngăn chặn tình trạng mất cơ vào ban đêm. Đó là cách uống Mass đúng cách mà bạn cần lưu ý.

3.2. Liều lượng khuyến nghị của khối lượng

Số muỗng trong mỗi liều, mỗi liều bạn uống sẽ phụ thuộc vào loại Mass bạn đang dùng. Vì mỗi loại chắc chắn sẽ có một liều lượng nhất định và còn tùy thuộc vào từng nhà sản xuất. Ví dụ khi bạn uống Muscle Mass thì 1 liều có 9 muỗng, khi uống Super Mass thì bạn dùng 2 muỗng, …

Mặc dù số muỗng trong mỗi liều dùng để uống Mass đúng cách là khác nhau, tuy nhiên cách sử dụng cũng khá giống nhau: bạn phải chia đều liều lượng thành 4 lần uống cách nhau trong ngày để cơ thể hấp thụ được một liều duy nhất. . cách tốt nhất và giúp hỗ trợ tăng cân, tăng cơ tối ưu nhất.

3.3. Cách thực hiện Thánh lễ. Sữa

Cách thực hiện Thánh lễ. Sữa

Có 3 cách pha sữa Mass: pha bằng cốc, pha bằng bình lắc hoặc dùng máy xay sinh tố.

Nếu bạn có nhiều thời gian chuẩn bị thì sử dụng máy xay sinh tố là cách tốt nhất. Khi sử dụng máy xay, bạn hoàn toàn có thể kết hợp Mass milk với nhiều loại rau củ quả khác để tạo thành những ly sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng. Khi bạn pha sữa bằng bình lắc và máy xay sinh tố sẽ có thể giúp bột tan mịn hơn, tránh bị vón cục, giúp tiêu hóa dễ dàng và an toàn hơn. Thay vì dùng nước lọc để pha và uống Mass đúng cách, hãy dùng sữa. Nó sẽ giúp bổ sung cho cơ thể hàm lượng dinh dưỡng lớn hơn, hỗ trợ tăng cân nhanh hơn

4. Những lưu ý khi chọn sữa tăng cân Mass – Mass bao lâu thì phát huy tác dụng?

Trước khi muốn mua bất kỳ sản phẩm nào, bạn cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi mua. Đối với sữa tăng cân Mass cũng vậy, khi mua bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

• Về thành phần: một trong những điều đầu tiên trước khi bạn muốn mua nó là xem kỹ danh sách thành phần để xem sản phẩm này có bao nhiêu calo, protein, carbs, đường và chất béo. Những thành phần dinh dưỡng quan trọng nào được chứa trong sản phẩm? Có thành phần nào được coi là tốt và thành phần nào được coi là có hại không?

Xem Thêm : Gợi Ý Thực Đơn Trước Khi Tập Gym Nên Ăn Gì? Không Nên Ăn Gì?

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn uống Mass đúng cách để mang lại hiệu quả

• Về nhãn hiệu: bạn cần xem nhà sản xuất sữa đại trà bạn định mua có nổi tiếng không? Công ty này có danh tiếng và đánh giá tốt không?

Xem Thêm : Gợi Ý Thực Đơn Trước Khi Tập Gym Nên Ăn Gì? Không Nên Ăn Gì?

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn uống Mass đúng cách để mang lại hiệu quả

• Nhìn mùi vị: do trọng lượng của mỗi sản phẩm khá lớn, cùng với đó là liều lượng cũng khá nhiều nên mùi vị luôn đóng vai trò vô cùng quan trọng. Nếu chọn nhầm hương vị sẽ rất khó uống, thậm chí không uống được sẽ rất lãng phí. Vì vậy, bạn cần chọn loại có vị ngon, thơm, dễ uống.

Xem Thêm : Gợi Ý Thực Đơn Trước Khi Tập Gym Nên Ăn Gì? Không Nên Ăn Gì?

Bạn Đang Xem: Hướng dẫn uống Mass đúng cách để mang lại hiệu quả

• Xem giá trị sản phẩm: bạn cần xem trước giá cả trước khi mua vì tùy vào kinh tế của mỗi người mà việc lựa chọn giá sẽ khác nhau. Để mua được sản phẩm chất lượng nhất, đương nhiên bạn phải bỏ ra một số tiền lớn.

Mất bao lâu để có Thánh lễ? Điều này phụ thuộc vào chế độ sử dụng, chế độ luyện tập của bạn như thế nào. Nếu bạn tích cực sử dụng, uống Mass đúng cách và thực hiện đúng bài tập thì sẽ nhanh chóng thấy được kết quả.

Dùng Mass bao lâu thì có hiệu quả?

Với những thông tin trên về chủ đề Uống Mass đúng cách, đảm bảo bạn sẽ bỏ túi thêm nhiều kiến ​​thức bổ ích. Ngoài việc uống Mass, muốn tăng cân an toàn và hiệu quả thì bạn nên tập thể dục, thể thao thật chăm chỉ. Sử dụng Máy chạy bộ điện đẹp xe đạp tập thể dục đến từ thương hiệu thể thao Elipsport là những lựa chọn hàng đầu dành cho bạn. Khi kết hợp chúng với nhau, chắc chắn bạn sẽ có được thân hình hoàn hảo như mơ ước. Liên hệ 1800 6854 để được tư vấn miễn phí!

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.