Giảm Cân

Kẹo Bạc Hà Nhân Socola Bao Nhiêu Calo?

Socola bạc hà bao nhiêu calo là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, nhằm mục đích xác định xem ăn kẹo này nhiều có gây tăng cân hay không. Câu trả lời sẽ có trong bài viết chia sẻ mọi thông tin về kẹo bạc hà socola sau đây.

Kẹo bạc hà socola vẫn là loại kẹo yêu thích của nhiều người trên thế giới. Với lớp phủ sô cô la hoàn hảo, hương vị bạc hà giòn tan là điểm nổi bật nhất trong món ăn vặt này. Tuy nhiên, cũng giống như các loại kẹo khác, kẹo bạc hà sô cô la có thể ảnh hưởng đến cơ thể khi ăn với số lượng lớn. Đặc biệt Ăn nhiều đồ ngọt có béo lên không?? Cùng nhau tìm hiểu.

Có bao nhiêu calo trong kẹo bạc hà sô cô la?

Sô cô la bạc hà

1. Có bao nhiêu calo trong kẹo bạc hà sô cô la?

Để xác định Ăn kẹo socola bạc hà có béo không? Hãy cùng tìm hiểu bảng thành phần giá trị dinh dưỡng có trong 42 gam loại kẹo này như sau:

Có bao nhiêu calo trong kẹo bạc hà sô cô la?

Sô cô la bạc hà

2. Ăn socola bạc hà có béo không?

Vượt ra ngoài câu hỏi Có bao nhiêu calo trong kẹo bạc hà sô cô la? Ăn kẹo này có làm tăng cân hay không cũng được nhiều người tìm kiếm. Điều quan trọng cần hiểu là bạn tăng cân khi tổng lượng calo bạn tiêu thụ vượt quá lượng calo bạn đốt cháy, ngay cả khi một phần calo đến từ kẹo bạc hà sô cô la hoặc bất kỳ loại kẹo nào khác. Nhưng trên thực tế, hầu hết kẹo được thưởng thức bên ngoài bữa ăn chứ không được coi là một phần của lượng calo bình thường hàng ngày. Và ngay cả một phần nhỏ kẹo cũng có thể chứa nhiều calo.

Lượng calo bổ sung cộng với đường thêm vào, cộng với thực tế là kẹo không gây cảm giác no, là những gì khiến việc ăn kẹo bạc hà sô cô la dẫn đến tăng cân nhiều hơn so với việc bạn chọn một món ăn nhẹ lành mạnh. khác.

Về nguyên tắc, bạn phải tiêu thụ nhiều hơn 3.500 calo so với mức cơ thể sử dụng để tăng 0,5 kg. Từ câu trả lời 210 gam cho 42 gam kẹo đến câu hỏi Có bao nhiêu calo trong kẹo bạc hà sô cô la? bên trên. Bạn có thể tính toán rằng bạn tiêu thụ 700 gram kẹo bạc hà sô cô la để thu được 3.500 calo. Trên thực tế, một gói kẹo bạc hà sô cô la trung bình khoảng 425 gram. Có nghĩa là bạn chỉ cần ăn dưới 2 gói kẹo ngon lành này là đã tăng được 0,5 kg. Trong trường hợp nếu bạn không ăn nhiều kẹo và đây chỉ là chiêu đãi thỉnh thoảng và bạn ăn một lượng nhỏ. Sau đó, câu trả lời cho Ăn kẹo bạc hà có béo không? không phải.

Có bao nhiêu calo trong kẹo bạc hà sô cô la?

Kẹo bạc hà sô cô la có thể gây tăng cân

3. Ăn nhiều socola bạc hà có gây béo không?

Không có gì ngạc nhiên khi bạn ăn càng nhiều kẹo bạc hà sô cô la, bạn càng có nhiều khả năng ảnh hưởng đến nguy cơ tăng cân, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Béo phì năm 2015, các nhà nghiên cứu tại Initiative Women’s Health đã theo dõi hơn 100.000 phụ nữ sau mãn kinh cho ba người. Các năm liên tiếp. Những người phụ nữ đã hoàn thành bảng câu hỏi về thói quen ăn uống của họ, với một số câu hỏi được thiết kế để đánh giá mức tiêu thụ kẹo sô cô la.

Kết quả cho thấy kẹo không liên quan đến việc tăng cân ở những phụ nữ ăn ít hơn 23 gam kẹo mỗi tháng. Nhưng phụ nữ có nhiều khả năng tăng cân hơn trong vòng 3 năm nếu họ ăn từ 23 gam trở lên mỗi tháng. Nghiên cứu này không chứng minh rằng kẹo là nguyên nhân trực tiếp, nhưng nó đã chỉ ra rằng khi lượng tiêu thụ sô cô la tăng lên trong ba năm, phụ nữ có nhiều khả năng tăng cân hơn.

Một nhóm các nhà nghiên cứu khác đã thu thập thông tin từ các cuộc khảo sát được hoàn thành bởi hơn 12.000 người tham gia vào nghiên cứu Nguy cơ Xơ vữa động mạch Cộng đồng, kết quả được công bố trên PLoS One vào năm 2016. Năm 2014. Dữ liệu cho thấy thói quen và thường xuyên ăn kẹo cao su sô cô la có liên quan đáng kể đến tăng cân . Những người ăn sô cô la từ một đến bốn lần một tháng đã tăng hơn 2 pound so với những người cho biết ăn sô cô la ít hơn một lần mỗi tháng. Không có vẻ như quá nhiều trọng lượng. Nhưng điểm quan trọng là các nhà nghiên cứu đã tìm ra mối liên hệ trực tiếp giữa việc ăn kẹo và tăng cân, với việc tăng cân tỷ lệ thuận với lượng kẹo tiêu thụ.

Như vậy, bài viết trên đã giúp bạn trả lời câu hỏi của mình Có bao nhiêu calo trong kẹo bạc hà sô cô la? Cũng như ăn nhiều cũng không gây béo. Nếu yêu thích loại kẹo này, bạn vẫn nên giữ tần suất ăn thật ít. Đồng thời, tích cực luyện tập thể dục thể thao để giữ dáng và cân nặng phù hợp với bản thân. Những thiết bị như máy chạy bộ, xe đạp tập của thương hiệu Elipsport luôn đồng hành cùng bạn trong hành trình thay đổi cơ thể và luôn khỏe mạnh.

Lượng calo dư thừa trong cơ thể sẽ tích tụ thành mỡ thừa, nếu bạn không tiêu thụ kịp thời lượng calo tích trữ đó, chúng sẽ khiến bạn gặp vấn đề về cân nặng ngay lập tức. Đừng lo lắng về điều này nữa, chúng tôi mang đến cho bạn những thiết bị tập thể dục như máy tập elip, xe đạp tập, … chúng sẽ giúp bạn đốt cháy hết lượng calo còn lại sau mỗi ngày. Bên cạnh đó, nằm thư giãn trên ghế massage để giải tỏa căng thẳng cũng là cách giúp cơ thể hoạt động tốt, trao đổi chất hiệu quả và thúc đẩy quá trình đốt cháy calo.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  tấm ảnh

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu của cuộc đời tôi”.

Các câu hỏi thường gặp

Trong 42 gram kẹo bạc hà sô cô la, có 210 calo.

Xem Thêm : 1 trái, 100g bắp bao nhiêu calo theo bắp nếp, bắp Mỹ, bắp rang bơ?

Câu trả lời là không nếu bạn chỉ ăn thỉnh thoảng. Câu trả lời là có nếu bạn ăn với số lượng lớn.

Sô cô la chủ yếu là ca cao và có chứa caffeine và các hóa chất liên quan. Ăn một lượng lớn có thể gây ra các tác dụng phụ liên quan đến caffeine như căng thẳng, tăng tiểu tiện, khó ngủ và tim đập nhanh.

Kẹo bạc hà sô cô la chứa nhiều calo, đường và chất béo. Ăn quá nhiều có thể dẫn đến thừa cân hoặc béo phì, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và các bệnh mãn tính khác.

Chọn sô cô la đen để ngăn ngừa nguy cơ tăng cân.

Nguồn: https://myphamlamdep247.com
Danh mục: Giảm Cân

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button