Kinh nghiệm hay

Mang thai 10 tuần bụng đã to chưa? Tuần 10 mẹ nên ăn gì?

Mang thai 10 tuần bụng đã to chưa? Mang thai tuần thứ 10 mẹ nên làm gì và cần lưu ý những gì? Đây có lẽ là những câu hỏi mà các mẹ lần đầu mang thai luôn thắc mắc. Hãy tham khảo thông tin trong bài viết này nhé!

Một trong những câu hỏi mà nhiều mẹ bầu lần đầu thường quan tâm đó là Mang thai 10 tuần bụng vẫn to. Khi bước sang tuần thứ 10 của thai kỳ, đồng nghĩa với việc mẹ sắp kết thúc tam cá nguyệt đầu tiên. Trong giai đoạn này, cơ thể bạn thay đổi như thế nào và bạn cần lưu ý điều gì? Thông tin trong bài sẽ giúp ích cho bạn!

1. Sự phát triển của thai nhi 10 tuần tuổi

Mang thai 10 tuần bụng vẫn to

Bạn Đang Xem: Mang thai 10 tuần bụng đã to chưa? Tuần 10 mẹ nên ăn gì?

Thai nhi 10 tuần tuổi phát triển như thế nào?

Thai nhi 10 tuần dài khoảng 4cm. Từ tuần thai này trở đi, nếu không có dấu hiệu gì bất thường thì xin chúc mừng, các mẹ có thể yên tâm vì con yêu đã thoát khỏi nguy cơ dị tật bẩm sinh.

Bắt đầu từ giai đoạn này, mẹ sẽ cảm nhận được các cử động chân tay của bé như thể bé đang nhảy, các cơ quan trong cơ thể bé cũng đã bắt đầu hoạt động. Nếu mẹ đang mang thai bé trai, cơ thể bé sẽ tiết ra hormone đặc trưng cho nam giới là testosterone. Tủy sống trong cơ thể bé bắt đầu sản sinh ra các tế bào bạch cầu có lợi cho sự phát triển sau này.

Từ tuần thai thứ 10 trở đi, bé chính thức được gọi là thai nhi bởi sự phát triển mạnh mẽ của não bộ và hệ xương sọ phát triển vững chắc. Mắt bé đã phát triển, có thể nhắm chặt để bảo vệ mắt, răng bắt đầu hình thành chồi bên trong khoang miệng.

2. Mẹ mang thai được 10 tuần, bụng đã to chưa?

Mang thai 10 tuần bụng vẫn to

Mang thai 10 tuần, bụng của bạn đã to chưa?

Tùy theo cơ địa và thể trạng của mỗi mẹ mà chúng ta có câu trả lời cho câu hỏi Mang thai 10 tuần bụng vẫn to. Nếu mẹ bầu có vóc dáng thấp bé thì ở tuần thứ 10, thai nhi mới nhô ra ngoài và bụng mẹ sẽ có sự phát triển rõ ràng hơn ở những tuần tiếp theo. Cơ thể mẹ bắt đầu xuất hiện nhiều thay đổi ở tuần thứ 10, bao gồm các dây chằng và cơ vùng bụng căng lên do bé lớn lên từng ngày, ngực mẹ to hơn, mẹ dễ bị buồn nôn, ốm nghén. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng vì tình trạng ốm nghén sẽ giảm dần ngay khi bạn bắt đầu bước vào tam cá nguyệt thứ hai.

Vào tuần thứ 10, tâm trạng và cảm xúc của mẹ bầu sẽ bị thay đổi, mẹ dễ mất ngủ do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Dịch âm đạo có thể nhiều hơn do lưu lượng máu bên trong âm đạo tăng lên cộng với việc tăng sản xuất hormone estrogen. Có thể nhìn thấy các tĩnh mạch dưới da và đây là những vệt màu xanh đang mang máu đến thai nhi.

3. Mẹ nên ăn gì ở tuần thai thứ 10 để thai nhi lớn nhanh?

3.1. Sử dụng các sản phẩm từ sữa

Trong những tuần đầu tiên của thai kỳ, mẹ sẽ phải đối mặt với tình trạng ốm nghén nặng khiến ăn ít, ăn không ngon miệng khiến mẹ dễ bị sụt cân. Các mẹ cần bổ sung vào bữa ăn hàng ngày những thực phẩm giàu canxi và khoáng chất như sữa và các chế phẩm từ sữa.

Để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ, mẹ nên bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết bằng sữa dành riêng cho bà bầu, sữa chứa nhiều axit folic.

3.2. Thực phẩm giàu axit folic

Xem Thêm : Top 8 Món quà 20/10 cho người yêu, vợ lãng mạn độc đáo nhất

Mang thai 10 tuần bụng vẫn to

Mẹ bầu 10 tuần nên bổ sung axit folic vào chế độ ăn dinh dưỡng

10 tuần tuổi là giai đoạn các cơ quan trong cơ thể bé đang dần hoàn thiện và sẽ phát triển cho đến khi chào đời. Đây là thời điểm rất quan trọng để mẹ bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng. Điều này sẽ cứu mẹ khỏi nguy cơ sẩy thai, sinh non, nhẹ cân hoặc dị tật bẩm sinh. Mẹ nên ăn nhiều thực phẩm chứa axit folic như rau lá xanh, súp lơ, đậu nành, trái cây họ cam quýt.

3.3. Thịt bổ sung

Bạn có biết thịt là thực phẩm cung cấp cho cơ thể rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết có lợi cho mẹ và bé trong tuần thai thứ 10. Các loại thịt mẹ nên bổ sung trong giai đoạn này là thịt bò, thịt ba chỉ. thịt gà và thịt lợn.

3.4. Trái cây tươi

Với thành phần chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất khá cao, trái cây là một trong những thực phẩm không thể vắng mặt trong khẩu phần dinh dưỡng của bà bầu. Trong trái cây có chứa beta-carotene, chất cần thiết cho sự phát triển của các mô và tế bào của thai nhi, giúp tăng cường thị lực và hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Vitamin C có trong nhóm thực phẩm này giúp xương và răng phát triển, liên kết collagen trong khi axit folic ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh và kali giúp ổn định huyết áp.

Ngoài ra, hàm lượng lớn chất xơ dồi dào trong thành phần của quả có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngăn ngừa các triệu chứng bà bầu bị táo bón, bốc hỏa. Một số loại trái cây mẹ nên ăn khi mang thai tuần thứ 10 là cam, đu đủ, nho, kiwi, bơ, lựu…

Tuần thai thứ 10 là giai đoạn cuối của tam cá nguyệt đầu tiên nên các mẹ cần chú ý lắng nghe cơ thể mình để kịp thời điều chỉnh cho phù hợp. Mang thai 10 tuần bụng đã to chưa? Mẹ nên ăn gì ở tuần thứ 10? Thông tin trong bài chắc hẳn đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc của mình. Chúc bạn có thai kỳ an toàn, con thông minh khỏe mạnh!

Khi mang thai, bà bầu thường phải đối mặt với các vấn đề về sức khỏe. Ngoài hiện tượng nôn trớ trong giai đoạn đầu thai kỳ, bà bầu còn bị đau lưng bên phải hoặc bên trái, khi thai nhi ngày càng lớn, trọng lượng cơ thể tăng lên, bạn cũng gặp nhiều vấn đề về sức khỏe. Chăm sóc sức khỏe đúng cách không chỉ giúp mẹ bầu có sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái mà còn giúp sinh nở dễ dàng hơn. Hãy bắt đầu thói quen đi bộ nhẹ nhàng rất tốt cho lưng và giảm đau lưng với Elipsport. Ngồi ghế massage bật chế độ massage nhẹ nhàng sẽ giúp bà bầu thư giãn, giảm mỏi cơ, đặc biệt là lưng khi mang thai, giúp ngủ ngon hơn.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  tấm ảnh

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu của cuộc đời tôi”.

Các câu hỏi thường gặp

Tùy vào thể trạng và tình trạng của mỗi mẹ mà chúng ta có câu trả lời cho thắc mắc mang thai tuần thứ 10 bụng có to không. Nếu mẹ bầu có vóc dáng thấp bé thì ở tuần thứ 10, thai nhi mới nhô ra ngoài và bụng mẹ sẽ có sự phát triển rõ ràng hơn ở những tuần tiếp theo.

Mẹ cần bổ sung các thực phẩm giàu axit folic, sữa và các sản phẩm từ sữa, các loại thịt như thịt lợn, thịt bò, thịt gà, hoa quả tươi để thai nhi phát triển tốt.

Xem Thêm : Bí quyết nâng cao sức khỏe làn da khi làm việc ở nhà– THEFACESHOP

Bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, nôn mửa, ợ chua, thèm ăn, khó tiêu, đầy bụng, thường xuyên đau đầu, chóng mặt, giãn tĩnh mạch trên da, đau vùng bụng dưới và tăng tiết dịch âm đạo.

Có. Mẹ nên tập cho trẻ đi bộ nhẹ nhàng khoảng 3 – 4 lần mỗi tuần vào lúc trời râm mát vào sáng sớm hoặc chiều tối.

CO THE BIET. Tuy nhiên, giai đoạn này bộ phận sinh dục đang trong giai đoạn phát triển nên để có kết quả chính xác, bạn nên đợi đến tuần thứ 16 – 20 của thai kỳ.

Nguồn: https://myphamlamdep247.com
Danh mục: Kinh nghiệm hay

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button