Nguyên nhân gây ra tình trạng da mặt gầy gì? Cách khắc phục tình trạng mặt gầy, má hóp. Khiến gương mặt già và kém sắc hơn. Cách khắc phục và cải thiện để trông rạng rỡ, tươi tắn và trẻ trung hơn. Bài viết này sẽ giúp bạn làm điều đó tăng cân cho khuôn mặt.
Khuôn mặt gầy là một đặc điểm khó coi trên khuôn mặt của bạn. Nó khiến bạn trông già nua và hốc hác. Hiện nay, với nhiều giải pháp tự nhiên và công nghệ hiện đại sẽ khắc phục được nhược điểm này trên gương mặt. Mang đến cho chúng ta một khuôn mặt đầy đặn, trẻ trung và tràn đầy sức sống. Bạn cần làm gì để sở hữu gương mặt xinh đẹp hơn? Cách làm cho khuôn mặt đầy đặn hơn hướng dẫn chi tiết sẽ được cung cấp.
1. Mặt gầy là gì?
Khuôn mặt gầy là gì?
Khuôn mặt gầy là tình trạng khuôn mặt có quá ít mô mỡ và trông còi cọc, hốc hác. Khuôn mặt gầy thường có xương mặt nổi rõ, đặc biệt là đường viền hàm và xương gò má. Tuy nhiên, cũng có trường hợp gò má thấp khiến khuôn mặt gầy, má hóp.
Nguyên nhân gây ra tình trạng da mặt gầy Có thể do bản thân khung xương mặt của bạn quá góc cạnh, do ăn uống không đủ chất dinh dưỡng hoặc do quá trình lão hóa của cơ thể diễn ra quá nhanh khiến các mô mỡ vùng má bị thiếu.
So với khuôn mặt đầy đặn, bầu bĩnh, khuôn mặt gầy lộ rõ vẻ kém sắc. Nếu sở hữu gương mặt gầy, má hóp và gò má cao, bạn cũng đừng ngạc nhiên khi luôn bị gắn mác “già hơn tuổi”.
2. Nguyên nhân gây ra tình trạng mặt gầy ở nhiều người
Tại sao nhiều người có khuôn mặt gầy?
Nguyên nhân gây ra tình trạng da mặt gầy có rất nhiều và tất cả chúng ta có thể đối mặt hàng ngày. Dựa vào một khía cạnh chính xác nhất là vùng má thiếu mỡ. Hiện tượng này xuất phát từ nhiều nguyên nhân như:
- Lão hóa: Đây là hiện tượng khiến làn da của chúng ta nhăn nheo và chảy xệ. Bên cạnh đó, các tế bào mỡ quá ít, không đủ để làm đầy vùng da thừa dẫn đến hiện tượng hóp má.
- Giảm cân đột ngột: Không phải ai trong chúng ta cũng biết cách giảm cân đúng cách. Nhiều chị em giảm cân đột ngột bằng thực phẩm chức năng dẫn đến tình trạng da chưa kịp thích ứng đã thiếu chất béo. Gương mặt bạn trở nên hốc hác, hốc hác.
- Chế độ sinh hoạt không điều độ: Thức khuya, căng thẳng kéo dài hay công việc quá tải cũng là Lý do vì da mặt mỏng do gò má của bạn bị thiếu mỡ trầm trọng. Không những vậy, trông bạn sẽ thiếu sức sống và tiều tụy vô cùng.
- Dinh dưỡng: Nguyên nhân gây ra tình trạng da mặt gầy Điều này thường không được chú ý nhiều vì chúng ta thường có thói quen ăn uống không kiểm soát. Lượng mỡ rất cần thiết khi đưa vào bên trong cơ thể không chỉ để duy trì sự khỏe mạnh và tươi trẻ cho khuôn mặt.
Xem Thêm : Bữa Tối Không Nên Ăn Gì Để Không Tăng Cân? Thực Phẩm Giảm Cân Cho Bữa Tối
Xem Thêm : Ban Đêm Ăn Gì Tốt? Thực Phẩm Nên Ăn Và Không Nên Ăn
Bạn Đang Xem: Nguyên Nhân Mặt Bị Gầy Và Cách Giúp Má Đầy Đặn Hơn
Xem Thêm : Bữa Tối Không Nên Ăn Gì Để Không Tăng Cân? Thực Phẩm Giảm Cân Cho Bữa Tối
Xem Thêm : Ban Đêm Ăn Gì Tốt? Thực Phẩm Nên Ăn Và Không Nên Ăn
Bạn Đang Xem: Nguyên Nhân Mặt Bị Gầy Và Cách Giúp Má Đầy Đặn Hơn
Xem Thêm : Bữa Tối Không Nên Ăn Gì Để Không Tăng Cân? Thực Phẩm Giảm Cân Cho Bữa Tối
Xem Thêm : Ban Đêm Ăn Gì Tốt? Thực Phẩm Nên Ăn Và Không Nên Ăn
Bạn Đang Xem: Nguyên Nhân Mặt Bị Gầy Và Cách Giúp Má Đầy Đặn Hơn
3. Cách đối xử với những người có khuôn mặt gầy.
Cách đối xử với những người có khuôn mặt hốc hác
3.1. Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp
Điều đầu tiên bạn cần bắt đầu làm để tăng lượng mỡ trên má là xác định Lý do vì da mặt mỏng. Từ đó, hãy xây dựng cho mình một chế độ sinh hoạt điều độ:
- Bổ sung lượng chất béo có lợi vào cơ thể theo một lượng nhất định. Ngoài ra, hãy bổ sung nhiều loại chất béo và vitamin vào thực đơn hàng ngày nhé!
- Bổ sung vitamin A, C, E… từ rau củ quả giúp kích thích sản sinh collagen và hàm lượng estrogen dưới da. Từ đó, giúp thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mỡ dưới da, giúp cơ má đầy đặn và săn chắc hơn. Chất béo từ phô mai và trái cây như bơ rất tốt để duy trì cơ má đầy đặn.
Xem Thêm : Bữa Tối Không Nên Ăn Gì Để Không Tăng Cân? Thực Phẩm Giảm Cân Cho Bữa Tối
Xem Thêm : Ban Đêm Ăn Gì Tốt? Thực Phẩm Nên Ăn Và Không Nên Ăn
Bạn Đang Xem: Nguyên Nhân Mặt Bị Gầy Và Cách Giúp Má Đầy Đặn Hơn
Bên cạnh đó, tình trạng mất nước là Lý do vì da mặt mỏngVì vậy, bạn cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
3.2. Khắc phục gương mặt gầy nhờ các động tác yoga
– Nên thường xuyên tập yoga và các bài tập cho khuôn mặt. Áp dụng mỗi ngày sẽ mang lại tác dụng rất hiệu quả trong việc kích thích tuần hoàn máu, cho làn da hồng hào, tươi tắn, giúp vùng má hóp trở nên đầy đặn hơn.
– Khuôn mặt cũng giống như bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể, vì vậy tập thể dục sẽ giúp phát triển các cơ ở mặt.
– Bạn có thể áp dụng một vài bài tập cho mặt béo cho các cơ vùng như sau:
- Bài tập 1: Hít thở sâu bằng miệng. Giữ nguyên tư thế phồng má đầy không khí trong miệng khoảng 45 giây rồi thở ra nhẹ nhàng. Làm nhiều lần.
- Bài tập 2: Chụm môi về phía trước rồi từ từ vẽ lại thành nụ cười và giữ nguyên tư thế trong vài giây. Lặp lại động tác này liên tục trong một khoảng thời gian để đạt được hiệu quả làm đầy má hóp. Bạn có thể thực hiện 2 bài tập làm đầy mặt mỏng từ 5-10 phút mỗi ngày. Thực hiện ngày 2 lần để làm đầy má hóp hiệu quả, tiết kiệm thời gian.
Xem Thêm : Bữa Tối Không Nên Ăn Gì Để Không Tăng Cân? Thực Phẩm Giảm Cân Cho Bữa Tối
Xem Thêm : Ban Đêm Ăn Gì Tốt? Thực Phẩm Nên Ăn Và Không Nên Ăn
Bạn Đang Xem: Nguyên Nhân Mặt Bị Gầy Và Cách Giúp Má Đầy Đặn Hơn
3.3. Đánh phấn má bằng kem
Như đã nói ở trên, lão hóa da là một trong những nguyên nhân gây sưng mặt phổ biến nhất hiện nay. Để ngăn ngừa và đẩy lùi quá trình lão hóa da, việc chăm sóc da thực sự rất quan trọng. Vì vậy, bạn không được lơ là và bỏ qua bước thoa kem cho vùng má.
Kem còn có tác dụng cung cấp độ ẩm cho da, làm mềm vùng da má bị nứt nẻ, tổn thương, thúc đẩy quá trình tự tổng hợp collagen dưới da, tăng cường liên kết tế bào, giúp da săn chắc. , không còn chảy xệ.
– Một số loại kem chuyên dụng được sản xuất với mục đích nâng và cũng là phương pháp làm đầy má hóp tự nhiên, đơn giản và tiện lợi.
– Nên thoa kem lên vùng má sau khi rửa mặt thật sạch hàng ngày hoặc trước khi đi ngủ để kem phát huy hiệu quả tốt nhất.
Trên đây là Lý do vì da mặt mỏng và cách điều trị tốt nhất cho những ai mắc phải. Hi vọng sẽ hữu ích với bạn. Tập thể dục mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, chống lão hóa da giúp da đàn hồi và căng tràn sức sống. Việc trang bị dụng cụ tập luyện thể dục thể thao tại nhà sẽ rất phù hợp với những ai bận rộn. Elipspsort luôn đồng hành cùng bạn, mang đến sức khỏe tốt nhất cho người Việt Nam. Liên hệ hotline 1800 6854 để được tư vấn miễn phí.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.
Nguồn: https://myphamlamdep247.com
Danh mục: Tăng cân
