Sức Khỏe

Nhai kẹo cao su nhiều có tốt không?

Nhai kẹo cao su nhiều có tốt không? Đây là một câu hỏi mà nhiều người thắc mắc. Câu trả lời là không và hãy cùng tìm hiểu tác hại của thói quen này đối với sức khỏe, ngoại hình và nhiều vấn đề khác qua chia sẻ của nhiều chuyên gia.

Trong cuộc sống hàng ngày, nhiều người thích hoặc có thói quen nhai kẹo cao su để làm thơm hơi thở, tăng tinh thần, tập trung hay đơn giản là để giải trí. Thậm chí, nhiều cô gái còn cho rằng nhai kẹo cao su có thể giúp giảm cân. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nhai kẹo cao su không những không giảm cân mà còn mang đến nhiều tác hại. Chúng ta cùng tìm hiểu chi tiết nhé.

Kẹo cao su nhiều có tốt không?

Nhai kẹo cao su được nhiều người yêu thích

1. Nhai kẹo cao su nhiều có tốt không?

1.1. Nhai kẹo cao su khiến bạn nhanh đói

Càng nhai kẹo cao su, bạn càng thấy đói và nếu bạn là người thường xuyên nhai kẹo cao su thì hẳn bạn cũng cảm nhận rõ điều này. Hoặc ngay bây giờ, bạn có thể thử cách kiểm tra này bằng cách để bụng rỗng rồi cho kẹo cao su hoặc kẹo cao su thật lâu trước bữa ăn. Chắc chắn điều này sẽ khiến bạn cảm thấy đói và cơn đói này khác hẳn mọi khi. Cơn đói này khiến bạn không thể chịu nổi, phải ăn ngay một thứ gì đó.

Đó là vì nếu bạn nhai kẹo cao su trong thời gian dài, cơ thể sẽ tiết ra nhiều axit dịch vị và tăng men tiêu hóa. Vì vậy, bạn sẽ có cảm giác buồn nôn, trào ngược axit và các triệu chứng đói khác, đặc biệt đối với những người mắc bệnh dạ dày thì các triệu chứng sẽ nặng hơn.

1.2. Nhai kẹo cao su quá nhiều không tốt cho dạ dày

Nhai kẹo cao su sẽ làm tăng tiết nước bọt. Nếu cứ nhai kẹo cao su liên tục, lượng nước bọt sẽ tăng lên rất nhiều. Điều này không tốt cho cơ thể của bạn, vì nó tạo ra quá nhiều nước bọt một cách không cần thiết. Và nếu bạn thích nhai kẹo cao su ở ngoài trời, nhiều không khí đi vào dạ dày, gây đầy hơi và khó chịu.

Ngoài ra, nhai kẹo cao su trong thời gian dài không chỉ khiến “cơ nhai” của mặt luôn trong tình trạng căng, theo phản xạ mà còn tiết ra nhiều axit trong dạ dày, dễ gây tổn thương cho dạ dày.

Kẹo cao su nhiều có tốt không?

Kẹo cao su

1.3. Nhai kẹo cao su quá nhiều sẽ làm hỏng răng của bạn

Một lý do khác để giải thích câu hỏi Kẹo cao su nhiều có tốt không? Đó là, nhai quá nhiều kẹo cao su sẽ làm hỏng răng của bạn. Ngay cả với kẹo cao su có hương bạc hà, nhai chúng thường xuyên sẽ làm tổn thương niêm mạc miệng vì nó có tính ăn mòn. Và thường xuyên thực hiện các bài tập nhai sẽ khiến cơ nhai phát triển hơn và khiến khuôn mặt bạn trở nên to hơn. Đây là lý do khiến nhiều người dù không sở hữu khuôn hàm to nhưng vẫn có khuôn mặt vuông. Đối với những chị em yêu thích gương mặt thanh thoát Vline thì tuyệt đối không nên nhai nhiều kẹo cao su.

Kẹo cao su nhiều có tốt không?

Nguy cơ tổn thương răng do nhai kẹo cao su nhiều

1.4. Nhai kẹo cao su quá nhiều có thể gây tiêu chảy và béo phì

Một số người hoặc một số quảng cáo nói rằng kẹo cao su thông thường có thể gây sâu răng, trong khi kẹo cao su chứa xylitol lại tuyên bố có tác dụng ngược lại, cụ thể là ngăn ngừa sâu răng. Vì vậy, nhiều người không mua kẹo cao su không chứa xylitol. Tuy nhiên, gần đây một số chuyên gia đã chỉ ra rằng hiệu quả của xylitol đã bị thổi phồng quá mức và có những hiểu lầm về công dụng của nó. Tiêu thụ quá nhiều trong thời gian dài cũng sẽ có tác dụng phụ như tiêu chảy và béo phì, xylitol bị cấm đối với những người bị hạ đường huyết do insulin.

2. Hướng dẫn nhai kẹo cao su đúng cách

Chắc chắn sau khi tìm được câu trả lời cho câu hỏi Kẹo cao su nhiều có tốt không? thì bạn sẽ quan tâm đến cách nhai kẹo cao su vừa phải, không nhiều. Hãy cùng chuyên gia tìm câu trả lời về việc nhai kẹo cao su ngay sau đây.

2.1. Không nhai quá 5 miếng mỗi ngày

Các chuyên gia cho rằng hiện chưa có tiêu chuẩn khắt khe nào đối với việc tiêu thụ xylitol ở Việt Nam. Nhưng bạn không nên tiêu thụ chúng quá nhiều. Ngoài kẹo cao su, xylitol được sử dụng phổ biến trong làm kem, sô cô la, sữa chua, cà phê,… Vì vậy, các cá nhân phải kiểm soát chặt chẽ lượng kẹo cao su một cách có kiểm soát. tổng mức sử dụng hàng ngày chặt chẽ.

Các chuyên gia khuyến cáo các cá nhân nên kiểm soát số lần và thời gian nhai khi ăn kẹo cao su xylitol. Và đặc biệt, Nhai kẹo cao su đúng cách là khi bạn đảm bảo rằng bạn không nhai quá 5 miếng mỗi ngày. Và một lưu ý quan trọng nữa là bạn nên tạo thói quen nhai chúng sau mỗi bữa ăn và sau khi ăn vặt để đạt được hiệu quả ngăn ngừa sâu răng.

2.2. Không nhai quá 15 phút mỗi lần

Đồng thời, mỗi lần không nên nhai kẹo cao su quá 15 phút. Điều này giúp hạn chế những sự cố có thể xảy ra như chúng tôi đã đề cập ở phần 1.

2.3. Người bị bệnh dạ dày không nên nhai kẹo cao su nhiều

Người bị bệnh dạ dày không nên nhai kẹo cao su quá nhiều vì nhai kẹo cao su trong thời gian dài theo phản xạ sẽ tiết ra nhiều axit hơn trong dạ dày. Đặc biệt trong tình trạng lúc đói lúc đói, người bệnh đau dạ dày không chỉ xuất hiện các triệu chứng như buồn nôn, chán ăn, trào ngược axit mà về lâu dài còn có thể làm trầm trọng thêm các bệnh lý về dạ dày.

Ngoài ra, cha mẹ nên kiểm soát việc cho trẻ ăn kẹo cao su. Đảm bảo trẻ không ăn quá nhiều và quá lâu.

Kẹo cao su nhiều có tốt không?

Cha mẹ nên kiểm soát lượng kẹo cao su mà trẻ nhỏ sử dụng

Như vậy, chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi của mình Kẹo cao su nhiều có tốt không? và tự tìm cách nhai, thời điểm thích hợp để nhai kẹo cao su. Hy vọng những thông tin trong bài viết trên website của Elipsport đã hữu ích với bạn.

Nếu không may gặp phải những căn bệnh khó chữa, đừng quá bi quan, tinh thần sa sút khiến sức khỏe ngày càng sa sút. Thay vào đó, hãy sống lạc quan hơn, thường xuyên tập thể dục để sống tốt, lành mạnh. Hiểu được điều đó, Elipsport luôn tạo nền tảng sức khỏe tốt nhất cho người Việt Nam. Hãy cùng chúng tôi trải nghiệm những thiết bị chăm sóc sức khỏe tại nhà như: Elipsport, ghế massage, xe đạp tập thể dục. Các thiết bị này được các chuyên gia của chúng tôi nghiên cứu và chế tạo phù hợp nhất với người Việt Nam. Mong muốn của chúng tôi là giúp đất nước ngày càng giàu mạnh, giảm thiểu bệnh tật và sống một cuộc sống hạnh phúc và thành công hơn cho mọi người.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  tấm ảnh

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu của cuộc đời tôi”.

Các câu hỏi thường gặp

Bất cứ thứ gì bạn ăn quá nhiều đều không tốt và kẹo cao su cũng không ngoại lệ. Theo tìm hiểu, nhai kẹo cao su ảnh hưởng nhiều đến cơ hàm, răng, dạ dày, thậm chí có thể gây thừa cân, béo phì và tiêu chảy.

Bạn Đang Xem: Nhai kẹo cao su nhiều có tốt không?

Xem Thêm : Canxi vô cơ và hữu cơ có gì khác nhau? Sử dụng cái nào tốt?

Tất cả chúng ta đều biết rằng nhai kẹo cao su có thể tập thể dục cho khuôn mặt của bạn. Cơ nhai co bóp mạnh, cơ mặt cũng cử động căng, sợi cơ dày lên, mặt đầy đặn, da săn chắc. Đồng thời, nhai với tần suất vừa phải, đúng cách còn có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, da dẻ sẽ hồng hào hơn.

Càng nhai kẹo cao su, bạn càng thấy đói và nếu bạn là người thường xuyên nhai kẹo cao su thì hẳn bạn cũng cảm nhận rõ điều này. Điều này dẫn đến việc bạn ăn nhiều hơn và bạn có thể tăng cân nếu bạn đang cố gắng giảm cân.

Xem Thêm : Top 5 kem chống nắng cho da khô tốt nhất 2022

Lưu ý không nhai quá 5 miếng mỗi ngày, mỗi lần không quá 15 phút.

Nhai kẹo cao su có thể giúp ngăn ngừa sâu răng, nhưng cần đáp ứng hai điều kiện. Một là kẹo cao su không đường, nhai sau bữa ăn sẽ kích thích tiết nước bọt trong khoang miệng sau bữa ăn và làm thay đổi độ pH của môi trường miệng.

Nguồn: https://myphamlamdep247.com
Danh mục: Sức Khỏe

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button