Giảm Cân

Những cách uống cacao giảm cân hiệu quả và an toàn nhất

Nói về việc giảm cân, ngoài việc tập luyện, bạn cũng nên có một chế độ ăn uống hợp lý. Và cách uống cacao để giảm cân là một trong những sự lựa chọn tốt nhất cho các chị em đang cải thiện vóc dáng, được nhiều chuyên gia khuyên dùng và khuyên dùng.

Ca cao là thực phẩm tự nhiên chứ không phải thuốc giảm cân nên không có liều lượng cụ thể. Về cơ bản, cacao hạn chế tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, giúp thân hình thon gọn hơn. Mặt khác, ca cao còn làm giảm cảm giác thèm ăn và giảm đau cơ khi tập luyện. Vì vậy, ngoài việc kiểm soát cân nặng cách uống cacao để giảm cân Nó cũng giúp mang lại nhiều giá trị tích cực cho sức khỏe của bạn.

cách uống cacao để giảm cân

Bạn có nên uống cacao để giảm cân?

1. Tại sao dùng ca cao để giảm cân?

Ca cao từ lâu đã trở thành một loại thực phẩm giúp ích rất nhiều cho quá trình giảm cân. Việc sử dụng ca cao vừa giúp bạn tăng cường trao đổi chất trong cơ thể vừa biến mỡ thừa thành năng lượng có ích cho cơ thể. Không chỉ vậy, nó còn giúp hạn chế cảm giác thèm ăn giúp bạn hạn chế ăn vào và tránh tăng cân.

2. Cách uống cacao để giảm cân

2.1. Trộn cacao với đường hoặc mật ong

Trong phương pháp này chúng tôi sử dụng đường và mật ong để trộn với cacao nguyên chất. Đường này sẽ được dùng thay cho đường thông thường hoặc sữa đặc. Dùng hỗn hợp này để thay thế bữa ăn trong ngày, có thể vào buổi trưa hoặc buổi tối trước 18h.

Mật ong có trong chế độ ăn kiêng ca cao này cũng rất giàu calo và các chất dinh dưỡng khác. Điều đặc biệt của phương pháp này là các chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể nhưng lại không chứa quá nhiều chất béo. Vì vậy, những ai lựa chọn cách giảm cân bằng cách này sẽ thấy được hiệu quả chỉ sau vài lần sử dụng.

cách uống cacao để giảm cân

Bia ca cao bình thường

2.2. Sinh tố chuối và cacao nguyên chất

Chất xơ trong chuối có thể giúp kháng tinh bột một cách hiệu quả. Hàm lượng chất xơ này cũng sẽ được men trong dạ dày đốt cháy 24% chất béo còn lại. Vì vậy chuối sẽ giúp giảm lượng calo đi vào cơ thể và hạn chế tích tụ mỡ.

Công thức làm món sinh tố giảm cân này không quá phức tạp. Bạn chỉ cần dùng 1 đến 2 quả chuối và 50 đến 100 ml nước xay nhuyễn cho vào máy xay sinh tố. Sau đó cho khoảng 1-1,5 muỗng cacao nguyên chất vào trộn đều với hỗn hợp trên. Chỉ đơn giản như vậy thôi nhưng bạn đã có thể có ngay cho mình một ly sinh tố với hương vị hấp dẫn để thay thế bữa ăn hàng ngày giúp giảm cân hiệu quả. Hãy kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau xanh, chắc chắn bạn sẽ có cho mình một cân nặng được cải thiện đáng ngạc nhiên.

2.3. Làm sữa chua cacao

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn ba phần sữa chua nguyên chất không đường giảm 22% calo và 81% chất béo trong dạ dày. Chỉ với kết quả đó thôi, bạn có thể thấy ăn sữa chua thường xuyên sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm béo hiệu quả.

Với cách làm sữa chua cacao, đầu tiên bạn sắt trái cây thành hạt lựu rồi cho vào cốc tùy theo số lượng người dùng. Trái cây bạn hoàn toàn có thể tự chọn loại trái cây theo sở thích của mình như chuối, thanh long hay táo,… Sau đó cho sữa chua và bột cacao vào. Sau khi tất cả các thành phần đã được thêm vào, trộn đều. Có thể để trong ngăn mát tủ lạnh hoặc thêm đá dùng ngay sẽ rất ngon.

cách uống cacao để giảm cân

Sử dụng hỗn hợp sữa chua cacao để giảm cân

Giảm cân là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì và cần chú ý lựa chọn phương pháp phù hợp. Giảm mỡ thừa nhưng giữ cơ thể khỏe mạnh sẽ không khó nếu bạn có nỗ lực đúng đắn. Cacao nguyên chất cũng là một trong những người bạn đồng hành giúp bạn thực hiện ước mơ của mình. Các cách uống cacao để giảm cân Sẽ cực kỳ phù hợp nếu bạn sử dụng một lượng phấn vừa phải trong ngày. Bên cạnh đó, bạn cũng phải kết hợp với các hoạt động giảm cân khác để tăng cường sức khỏe như tập thể dục với xe đạp thể dục hoặc máy chạy bộ. Truy cập thêm các thiết bị tập thể dục hay các phương pháp giảm cân khác được cập nhật hàng ngày tại ellipsport.vn Làm hài lòng.

Tập thể dục đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân thành công của bạn. Tuy nhiên, trong cuộc sống bận rộn ngày nay, đây vẫn là điều xa xỉ đối với nhiều người. Vì vậy, các thiết bị tập thể dục tại nhà như máy khâu, xe đạp tập là giải pháp tốt nhất cho những ngày bận rộn. Đừng quên sử dụng ghế massage trước khi ngủ để thư giãn và xả stress của cả ngày làm việc nhé!

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  tấm ảnh

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.

Các câu hỏi thường gặp

Chào chị gái. Trong cacao được tính là ít calo với khoảng 227,5 kcal. Vì vậy, khi sử dụng bột cacao sẽ tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn thông thường.

Chào chị gái. Chúng ta có thể pha cacao với đường hoặc mật ong, pha cacao nguyên chất và chuối hoặc làm sữa chua cacao.

Chào chị gái. Dùng hỗn hợp này thay thế một bữa ăn trong ngày, có thể vào buổi trưa hoặc buổi tối trước 18h sẽ phù hợp.

Xem Thêm : Cutting là gì? Khi nào nên Cutting và gợi ý thực đơn Cutting

Chào chị gái. Công thức làm món sinh tố giảm cân này không quá phức tạp. Chỉ cần dùng 1 đến 2 quả chuối và 50 đến 100 ml nước xay nhuyễn cho vào máy xay sinh tố. Sau đó cho khoảng 1-1,5 muỗng cacao nguyên chất vào trộn đều với hỗn hợp trên.

Chào chị gái. Trái cây thì bạn hoàn toàn có thể lựa chọn trái cây theo sở thích của mình như chuối, thanh long hay táo,….

Nguồn: https://myphamlamdep247.com
Danh mục: Giảm Cân

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button