Sức Khỏe

Những nguyên nhân dẫn đến bị sốc hông sau khi ăn

Nguyên nhân của bị sốc hông sau khi ăn khiến bạn bị đau bụng, khó chịu và gây ra nhiều phiền toái cho những người thường xuyên gặp phải tình trạng này. Vậy nguyên nhân của điều này là gì và cách khắc phục ra sao, tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây!

Nguyên nhân của bị sốc hông sau khi ăn Nguyên nhân của các triệu chứng như đau bụng gây khó chịu là gì? Nếu bạn thường xuyên bị co thắt dạ dày mặc dù không tiêu thụ quá nhiều thức ăn, đây có thể là dấu hiệu của một số vấn đề khác. Bài viết dưới đây Elipsport.vn sẽ giúp bạn tìm hiểu những vấn đề liên quan đến việc xóc hông gây đau bụng sau khi ăn để bạn lưu ý hơn nhé!

bị sốc hông sau khi ănSốc hông gây đau bụng sau khi ăn

1. Nguyên nhân giật hông gây đau bụng sau khi ăn

1.1. Ăn quá nhiều

Nếu ăn quá no sẽ gây căng thẳng và có thể khiến các cơ bị co thắt, gây đau hoặc khó chịu cho dạ dày. Thói quen thở chậm, sâu trước khi ăn có thể làm giãn cơ, từ đó hạn chế nguy cơ đau bụng xảy ra. Vì vậy, bạn nên tăng từ từ để có thể hấp thụ hết chất dinh dưỡng mà không gây đau dạ dày.

1.2. Dị ứng với thức ăn

Dị ứng thực phẩm xảy ra khi cơ thể bạn xem một loại thực phẩm có khả năng gây hại. Lúc này, hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ tiết ra kháng thể để chống lại loại thức ăn này. Phản ứng này có thể gây ra một loạt các triệu chứng, bao gồm cả đau bụng sau khi ăn. Các loại thực phẩm phổ biến có thể gây ra phản ứng dị ứng bao gồm:

1.3. Không dung nạp thực phẩm

Nhạy cảm hoặc không dung nạp thức ăn là khi dạ dày “không đồng ý tiêu hóa” một loại thức ăn nhất định. Nếu điều này xảy ra, hệ tiêu hóa sẽ bị kích thích và rối loạn.

Hội chứng không dung nạp lactose khá phổ biến và khiến nhiều người bị đau bụng sau khi ăn các loại thực phẩm được chế biến từ các thành phần này.

1.4. Trào ngược dạ dày thực quản

Đau bụng cũng như ợ chua là một triệu chứng phổ biến của trào ngược axit. Sau bữa ăn, thức ăn đôi khi trào ngược lên thực quản, gây đau hoặc nóng rát ở ngực kèm theo vị chua ở cổ họng.

bị sốc hông sau khi ănTrào ngược dạ dày thực quản là một trong những nguyên nhân gây đau bụng sau khi ăn

1.5. Viêm dạ dày

Viêm dạ dày xảy ra khi niêm mạc dạ dày bị viêm và sưng lên. Tình trạng này có nhiều nguyên nhân, nhưng điển hình nhất vẫn là do vi khuẩn Helicobacter pylori, thường gặp qua chế độ ăn uống thiếu khoa học, lối sống không lành mạnh hoặc do tác dụng phụ của một số loại thuốc như kháng sinh. . thuốc chống viêm không steroid (NSAID).

Nếu dạ dày của bạn đang trong tình trạng bị viêm thì cảm giác đau bụng sau khi ăn sẽ khó tránh khỏi, nhất là sau khi ăn các món cay, nhiều dầu mỡ.

1.6. Chạy bộ ngay sau khi ăn

Đây có thể coi là nguyên nhân chính khiến trẻ bị choáng và đau bụng sau khi ăn. Khi bạn vừa ăn xong là lúc hệ tiêu hóa cần xử lý lượng thức ăn nạp vào cần nhiều máu trong khi bạn vận động nhanh như chạy bộ thì hệ cơ cũng sẽ cần nhiều máu, điều này sẽ dẫn đến Hệ tiêu hóa không đủ máu để hoạt động kết hợp với việc vận động mạnh dễ gây ra hiện tượng sốc hông và đau bụng.

2. Một số cách giúp bạn cải thiện tình trạng đau bụng sau khi ăn

bị sốc hông sau khi ănMột số mẹo nhỏ giúp bạn giảm bớt cảm giác khó chịu này

Ngoài việc dùng thuốc do bác sĩ kê đơn, bạn có thể thực hiện một số cách để giảm đau bụng tại nhà, chẳng hạn như:

3. Ngăn ngừa đau bụng sau khi ăn

Phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh, và nếu bạn vẫn không chắc nguyên nhân gây ra cảm giác buồn nôn hoặc đau dạ dày sau khi ăn, thay đổi chế độ ăn uống có thể hữu ích.

3.1. Bạn có thể áp dụng các mẹo sau:

3.2. Đi khám bác sĩ

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy khó thở sau khi ăn hoặc gặp các triệu chứng sau, bạn nên đi khám càng sớm càng tốt:

Lý do chúng tôi khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ trong tình huống này là đôi khi khó thở sau khi ăn có thể báo hiệu một vấn đề sức khỏe. Khi bạn không biết tại sao lại khó thở, tình trạng này có thể cực kỳ nguy hiểm.

Khám và làm các xét nghiệm cần thiết mà bác sĩ cho bạn biết để giúp bạn tìm ra nguyên nhân gây khó thở. Sau đó, khi phát hiện bệnh, tùy theo nguyên nhân gây ra triệu chứng này mà bác sĩ sẽ điều trị phù hợp với từng bệnh nhân để đạt hiệu quả cao nhất.

Thực tế, có nhiều trường hợp khi bị khó thở thường tham khảo kinh nghiệm của người khác, tự ý mua thuốc về điều trị tại nhà. Việc làm này hoàn toàn không nên vì lúc đó vẫn chưa xác định được nguyên nhân gây khó thở nên không có cơ sở để đẩy lùi bệnh, không những thế còn có thể khiến tình trạng sức khỏe của bạn ngày một xấu đi. hơn.

Đây là một số thông tin về bị sốc hông sau khi ăn mà bạn nên chú ý, để giúp bạn tránh được những tác hại không mong muốn cho vòng bụng của mình. Ăn chậm nhai kỹ luôn được mọi người truyền tai nhau nên nếu bạn đang gặp phải những tình trạng trên thì hãy thay đổi chế độ ăn và cách ăn uống lại nhé!

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  tấm ảnh

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.

Các câu hỏi thường gặp

Câu trả lời là có. Việc bạn hấp thụ nhiều năng lượng từ thức ăn hơn mức bạn có thể hấp thụ sẽ dẫn đến tình trạng đau bụng và giật hông sau khi ăn.

Ăn quá nhiều Thực phẩm Dị ứng Không dung nạp Thực phẩm Viêm dạ dày Viêm dạ dày Chạy bộ ngay sau khi ăn

Ngoài việc uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ, bạn có thể thực hiện một số cách giảm đau bụng tại nhà như: Chườm ấm vùng bụng Uống nước Uống bổ sung men vi sinh, lợi khuẩn Ăn khoảng nửa quả chuối Uống trà gừng hoặc trà quế Hạn chế nằm xuống để tránh axit trào ngược lên thực quản mà thay vào đó, hãy ngồi kê lưng vào một chiếc gối.

Dưới đây là một số lời khuyên bạn có thể thử: Ăn đủ chất dinh dưỡng, khẩu phần vừa phải Thực hiện các bài tập giảm căng thẳng Uống nhiều nước trước và trong bữa ăn Tránh hoặc giảm caffein và rượu Tránh thức ăn gây kích thích dạ dày Thực hiện chế độ ăn nhiều trái cây, rau củ và nhiều chất xơ . Cố gắng ăn 5 đến 6 bữa nhỏ mỗi ngày thay vì 3 bữa lớn như bình thường. Tránh chạy bộ hoặc tập thể dục sau khi ăn, có thể vận động nhẹ sau bữa ăn ít nhất 2 giờ. Trong khi ăn nên ăn chậm và nhai kỹ để tránh bị đầy bụng sau khi ăn. Trước và sau khi ăn cần nghỉ ngơi khoảng 30 phút (có thể đi dạo nhẹ nhàng). Ăn xong tránh nằm ngay, tốt nhất nên nằm sau khi ăn 1 – 2 giờ. Hạn chế ăn các thực phẩm chế biến sẵn, điều này sẽ khiến tình trạng đau dạ dày của bạn trở nên trầm trọng hơn.

Nguồn: https://myphamlamdep247.com
Danh mục: Sức Khỏe

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button