Kinh nghiệm hay

Phương Pháp Massage Mặt Nhật Bản Cho Mặt Thon Gọn

Sản phẩm bán chạy nhất tại cửa hàng

Như một lợi ích khác, mát-xa mặt tốt giúp giảm căng thẳng, mang lại cho bạn cảm giác yên bình và thư thái. Tự xoa bóp mỗi ngày một lần, vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Phương pháp massage mặt Đây là cách tốt nhất để trẻ hóa và thư giãn da mặt cũng như các cơ của bạn. Nó cũng ngay lập tức nâng cao tâm trạng của bạn và giúp giảm căng thẳng. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta không có thời gian để đến các thẩm mỹ viện hoặc spa hàng tuần để được massage da mặt một cách chuyên nghiệp.

1. Phương pháp massage mặt kiểu Nhật

Asahi, tạm dịch là “mặt trời buổi sáng” trong tiếng Anh, là một trong những phương pháp massage mặt phổ biến nhất của Nhật Bản. Đây là một thủ thuật nhắm vào các hạch bạch huyết để giảm bọng mắt và giữ cho da săn chắc. Mát-xa thường bao gồm các động tác vuốt dài, nhẹ nhàng tương tự như mát-xa nhẹ nhàng của Thụy Điển.

phương pháp massage mặt

Phương pháp massage mặt Nhật Bản

Phương pháp massage mặt Nó thường bắt đầu với việc xoa bóp từ thái dương đến cổ và sau đó đi vào một số “vùng mục tiêu” như mắt và vùng mũi. Điều này được cho là làm cho bạn cảm thấy trẻ hóa hơn – giống như sau khi mát-xa spa toàn thân.

Một số yếu tố của massage Asahi cũng có trong một phương pháp mà Yukuko nghĩ ra, nhưng một số nét độc đáo được thêm vào. Cách massage mặt của Yukuko cũng hứa hẹn sẽ làm cho da mặt không bị khô trở nên tươi trẻ. Mỗi bài tập chỉ mất ba phút để hoàn thành – hoàn hảo cho những chú ong bận rộn.

Trong khi các liệu pháp massage mặt của Nhật Bản trước đây được đề cập có thể được thực hiện tại nhà chỉ với ngón tay của bạn, Harisienne thường được thực hiện tại các phòng khám thẩm mỹ bởi các chuyên gia đã qua đào tạo. Thay vì dùng ngón tay, phương pháp này sử dụng một công cụ giống như cây gậy. Chuyên viên thẩm mỹ thực hiện các thao tác vuốt, vuốt theo trình tự được sắp xếp cẩn thận để kích thích cơ mặt.

1.1. Yoga mặt

Phương pháp massage mặt Mặc dù về mặt kỹ thuật không phải là một bài mát xa, nhưng yoga mặt cũng sử dụng các động tác mát xa khác nhau cùng với các chuyển động của miệng. Bằng cách này, những người đam mê nói rằng nó tập thể dục cho khuôn mặt và do đó ngăn ngừa bất kỳ sự chảy xệ nào và làm cho nó trông săn chắc hơn. Có nhiều phương pháp yoga cho khuôn mặt mà bạn có thể thử, từ các phương pháp nhanh chóng trong một phút đến các phiên bản đầy đủ bao gồm các bài tập cổ.

2. Phương pháp massage cho khuôn mặt thon gọn

Đây là một bài học từng bước; thực hiện mỗi bước trong sáu giây:

Bước 1: Ấn nhẹ đầu ngón tay cái vào góc trong của lông mày và hơi nghiêng đầu về phía trước.

Bước 2: Đặt ngón trỏ và ngón cái của bạn gần nhau – giống như một dấu hiệu của sự đồng ý – và đặt chúng giữa hai lông mày của bạn, ấn nhẹ.

Bước 3: Ấn ngón tay giữa vào thái dương.

Bước 4: Dùng các ngón giữa ấn nhẹ vào dưới mắt, sau đó di chuyển sang hai bên cánh mũi và ấn nhẹ.

Bước 5: Khi bạn đã hoàn thành vùng mắt, hãy nắm tay lại và đặt các đốt ngón tay dưới gò má, ấn nhẹ.

Bước 6: Dùng các đốt ngón tay chạy dọc theo hai bên mặt và xoa nhẹ hai bên má từ mang tai xuống cánh mũi. Vì chúng ta đã quá quen với việc cắn và nhai nên khu vực này thường xuyên bị căng thẳng; Su-Man khuyên bạn nên xả stress tại đây bằng cách mát-xa nhẹ nhàng.

Bước 7: Dùng hai lòng bàn tay xoa mặt hướng ra ngoài và hướng lên từ hai bên cánh mũi.

Bước 8: Tạo thành hình chữ V bằng cách sử dụng ngón trỏ và ngón giữa, sau đó uốn cong chúng và dùng các đốt ngón tay để massage từ cằm lên đến tai.

Bước 9: Dùng các đầu ngón tay vuốt nhẹ vùng da trán theo hướng lên trên.

Bước 10: Cuối cùng, vuốt các ngón tay xuống quanh mặt, xuống cổ và về phía xương đòn để cải thiện hệ thống dẫn lưu bạch huyết.

phương pháp massage mặt

Phương pháp massage cho khuôn mặt thon gọn

3. Cách massage mặt

Bước đầu tiên là chuẩn bị cho làn da của bạn:

Bước 1: Massage trán

Đặt các đốt ngón tay giữa hai lông mày và di chuyển chúng lên phía chân tóc. Lặp lại điều này năm lần.

Bước 2: Massage vùng mắt

Đừng mạnh tay với vùng da quanh mắt của bạn vì nó rất dịu nhẹ. Sử dụng các chuyển động mềm và lăn với ngón đeo nhẫn của bạn. Lặp lại năm lần.

phương pháp massage mặt

Cách massage mặt

Bước 3: Massage má

Đặt các đốt ngón tay lên má gần sống mũi và vuốt dọc má về phía tai. Lặp lại năm lần.

Bước 4: Massage vùng miệng

Tạo hình chữ ‘V’ bằng ngón trỏ và ngón giữa của bạn. Đặt các ngón tay sao cho ngón trỏ ở trên môi trên và ngón giữa ở dưới môi dưới. Nhẹ nhàng ấn và kéo về phía tai.

Bước 5: Massage cằm

Đặt lòng bàn tay của bạn bên dưới gò má của bạn và xoa bóp về phía chân tóc.

Bước 6: Massage cổ

Kết thúc với cổ. Xoa bóp theo chiều dọc từ xương quai xanh về phía mặt theo hướng lên trên.

Ngoài những cách trên, bạn cũng nên phục hồi và tập thể dục để có làn da như ý. Hãy xem qua các sản phẩm của tập đoàn thể thao Elipsport như ghế massage, xe đạp tập, máy chạy bộ,… Với đội ngũ nhân viên tư vấn có trình độ chuyên môn cao, chúng tôi luôn sẵn sàng phục vụ và làm hài lòng quý khách. nhu cầu sức khỏe của bạn.

Massaeg có tác dụng tăng tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, hỗ trợ điều trị một số triệu chứng khó chịu trên cơ thể, giúp bạn dễ ngủ hơn. Nếu không có thời gian học massage, bạn có thể sử dụng thuyền massage tại nhà để trải nghiệm, kết quả chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng. Bên cạnh việc sử dụng ghế massage, bạn nên có một chế độ luyện tập hàng ngày với những bài tập đơn giản trên máy chạy bộ, xe đạp tập,… Chúng sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe một cách tối đa ngay tại nhà.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  tấm ảnh

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu của cuộc đời tôi”.

Nguồn: https://myphamlamdep247.com
Danh mục: Kinh nghiệm hay

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button