Làm đẹp

Tác dụng và cách bổ sung Vitamin E cho da mặt– THEFACESHOP

Vitamin E có vai trò quan trọng đối với sức khỏe, trong đó, không thể phủ nhận tác dụng của vitamin E đối với làn da. Nếu bạn đang muốn sử dụng vitamin E để làm đẹp da thì nhất định không nên bỏ qua bài viết này. Đặc biệt, sẽ có một số lưu ý bạn cần ghi nhớ để tận dụng tối đa Tác dụng của vitamin E. Tất cả rồi sẽ THEFACESHOP được đề cập trong bài viết sau.

Vitamin E có tác dụng gì đối với làn da?

Tác dụng của vitamin E đối với làn da

Bạn Đang Xem: Tác dụng và cách bổ sung Vitamin E cho da mặt– THEFACESHOP

Dưỡng chất vitamin E cho làn da khỏe đẹp

Đối với làn da, Vitamin E còn đóng một vai trò quan trọng hơn:

  • Vitamin E là chất chống oxy hóa hiệu quả nhất.
  • Vitamin E giúp chống lại tác hại của các gốc tự do đồng thời ngăn chặn các tác động của tia UV cho da.
  • Vitamin E là một hợp chất chống viêm, giúp ngăn ngừa sưng tấy, giảm phù nề da,
  • Ngăn ngừa mẩn ngứa và nhiều biểu hiện khác do bệnh viêm da mãn tính gây ra.
  • Vitamin E cho làn da mịn màng, đàn hồi, khỏe đẹp và trẻ trung.

Bổ sung vitamin E làm đẹp da?

Có nhiều cách để bổ sung vitamin E làm đẹp da như sử dụng Vitamin E hấp thụ từ bên trong (qua đường ăn uống, sử dụng thuốc) hoặc hấp thụ dưỡng chất từ ​​bên ngoài qua lớp biểu bì, hạ bì của da. :

Bổ sung vitamin E cho da bằng viên uống

Viên vitamin E

Bổ sung vitamin E có nhiều công dụng

Viên uống vitamin E có dạng viên dầu và viên nén. Bổ sung vitamin E bằng viên uống ngoài tác dụng làm đẹp da còn cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Việc sử dụng viên uống vitamin E cần được sự tư vấn và cho phép của bác sĩ có chuyên môn. Với mỗi đối tượng, loại thuốc này có tác dụng khác nhau.

Đối với phụ nữ mang thai, viên uống vitamin E hạn chế teo tinh hoàn hoặc giúp phát triển hoàn thiện tử cung cho thai nhi. Không chỉ vậy, Vitamin E còn giúp giảm nguy cơ sinh non hoặc sảy thai. Cùng với đó là hiệu quả chăm sóc, phòng ngừa, giảm tình trạng bệnh. kéo dài ở phụ nữ có thai.

Đối với những bạn gái đang bước qua tuổi dậy thì, loại sinh tố này có tác dụng giảm đau bụng kinh rất hiệu quả. Loại viên uống này còn được phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh sử dụng để giảm các cơn bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt,… Nhờ đó, cơ thể trở nên thoải mái, tâm lý ổn định.

Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị đối với vitamin E theo hai con đường ăn kiêng và bổ sung như sau:

  • Người lớn nên dùng 8-10mg / người trong một ngày
  • Phụ nữ có thai: 15 mg / ngày (~ 22,4 IU / ngày)
  • Phụ nữ cho con bú: 19 mg / ngày (~ 28,5 IU / ngày)

Vitamin E có những công dụng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên chúng ta không nên lạm dụng quá nhiều.

Sử dụng Vitamin E trên da

Ngoài việc uống, bạn cũng có thể sử dụng các viên Vitamin trên để bôi ngoài da. Nếu vậy da nhờn có nên bôi Vitamin E không? Câu trả lời là có. Dưỡng chất này cũng góp phần cải thiện làn da bóng nhẫy khó chịu.

Tuy nhiên, bạn cần biết cách sử dụng Vitamin E cho da mặt đạt hiệu quả tối đa. Bạn có thể sử dụng vitamin E theo các bước sau:

  • Rửa sạch mặt bằng nước ấm để đảm bảo lỗ chân lông được mở.
  • Sau đó, cắt viên nang vitamin E để lấy dưỡng chất bên trong và thoa đều lên mặt.
  • Mát xa nhẹ nhàng và giữ mặt nạ qua đêm hoặc ít nhất từ ​​4 – 6 tiếng để dưỡng chất thấm sâu vào da.
  • Sau thời gian trên, bạn đừng quên rửa sạch mặt với nước để tránh bụi bẩn tích tụ.

Xem Thêm : Bí Quyết Chăm Sóc Da Mụn Đầu Đen

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp chúng với các nguyên liệu tự nhiên khác để tạo thành mặt nạ dưỡng da. Nhờ công dụng này mà da mặt được hấp thụ dưỡng chất từ ​​bên ngoài nên trở nên sạch, khỏe và đẹp hơn.

Dùng Vitamin E thoa lên da

Bạn có thể kết hợp vitamin E với các nguyên liệu khác để làm mặt nạ

Sử dụng mỹ phẩm chứa Vitamin E để chăm sóc làn da của bạn

Sử dụng mỹ phẩm có chứa Vitamin E là một trong những phương pháp hiệu quả và an toàn được hầu hết các bạn gái tin tưởng và lựa chọn. Bởi theo nghiên cứu, các loại mỹ phẩm có chứa Vitamin E Chăm sóc da sẽ mang lại hiệu quả cao, người dùng cũng an tâm hơn, hạn chế những rủi ro hay kích ứng như khi sử dụng các phương pháp khác.

Mỹ phẩm chăm sóc da này có thể là sữa rửa mặt, kem, mặt nạ, huyết thanh, tinh chất dưỡng da,… Hoặc bạn có thể sử dụng trọn bộ mỹ phẩm dưỡng da có chứa Vitamin E, tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý chọn thương hiệu uy tín, đọc kỹ danh sách thành phần trước khi chọn bất kỳ sản phẩm nào. bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào.

Kết hợp vitamin E, chiết xuất yến mạch xanh với Tocopherol (chiết xuất từ ​​đậu nành và dầu hướng dương), KEM CHỐNG OXI HÓA HẠT TỰ NHIÊN XANH. Kem chống oxy hóa Giúp cấp ẩm sâu, cải thiện nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa.

Bổ sung Vitamin E bằng thực phẩm

Bổ sung Vitamin E qua thực phẩm là cách cuối cùng nhưng an toàn và vô cùng hiệu quả. Bạn có thể bổ sung vitamin tự nhiên cho cơ thể từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau như dầu hướng dương, lúa mì, đậu nành, sữa, trứng, cá, trái cây,… Trong đó, thực phẩm chứa hàm lượng vitamin dồi dào có thành phần chính là hạnh nhân (26%), củ cải (17%), bơ, cải xanh, hạt dẻ, rau bina …

Thực phẩm bổ sung vitamin E

Một số thực phẩm cung cấp Vitamin E tự nhiên

Hãy lần lượt chế biến và kết hợp các nguyên liệu này để có một bữa ăn hấp dẫn, mới lạ và luôn ngon miệng nhé!

Sự khác biệt giữa vitamin E uống và vitamin E bôi ngoài da là gì?

Vitamin E dạng uống thường chứa hàm lượng cao chất dinh dưỡng này. Nếu bạn bổ sung quá nhiều, thừa vitamin E sẽ gây tác dụng ngược thay vì bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đặc biệt bạn không nên sử dụng viên uống vitamin E ngoài da vì có thể gây kích ứng da, dị ứng nếu sử dụng trong thời gian dài.

Nếu bạn muốn sử dụng Vitamin E trực tiếp trên da mặt, hãy sử dụng thuốc bôi ngoài da Vitamin E được thiết kế để nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Bạn có thể dễ dàng điều chỉnh lượng sử dụng trên da, giúp da luôn mịn màng, căng bóng.

Tôi nên bổ sung vitamin E như thế nào?

Vitamin E dễ sử dụng, an toàn cho mọi loại da. Vitamin E có tác dụng chống oxy hóa cho da và rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên bạn cũng cần bổ sung đúng cách theo những lưu ý sau:

  • Không vượt quá liều lượng quy định
  • Không nên sử dụng vitamin E trong thời gian dài. Từ 1 – 2 tháng là thời gian sử dụng hợp lý. Sau đó, bạn nên nghỉ ngơi ít nhất 1 tháng rồi mới sử dụng tiếp.
  • Không uống vitamin E với vitamin K, aspirin hoặc các loại thuốc giàu chất sắt khác.
  • Kết hợp sử dụng vitamin E với chế độ ăn uống khoa học.

Tác dụng phụ của quá liều vitamin E

Cơ thể chúng ta trung bình chỉ hấp thụ 8 – 10 mg vitamin E mỗi ngày. Mặc dù vitamin E khá lành tính và có nhiều công dụng nhưng dùng quá liều vẫn rất nguy hiểm cho cơ thể. Với liều lượng cao từ 400 IU / ngày, vitamin E có thể gây ra một số tác dụng phụ sau như nhức đầu, mệt mỏi, buồn nôn hoặc phát ban nhẹ. Nếu nặng hơn, cơ thể sẽ có các biểu hiện như đau bụng, suy nhược, rối loạn tiêu hóa, dễ bị bầm tím, chảy máu, giảm thị lực,… và nguy hiểm hơn là tăng nguy cơ ung thư phổi.

Xem Thêm : Da hỗn hợp thiên khô là gì? Nguyên nhân và cách chăm sóc hiệu quả– THEFACESHOP

Khi sử dụng vitamin E có tác dụng vitamin K sẽ làm tăng thời gian đông máu. Vì vậy, chúng ta nên xem xét ý kiến ​​chuyên gia và tránh lạm dụng vitamin E. Đối với người bình thường, thực phẩm là thực phẩm bổ sung vitamin E tốt nhất.

Lưu ý khi sử dụng Vitamin E bôi ngoài da

Để tránh những tác dụng phụ không mong muốn, trong quá trình sử dụng, bạn cần lưu ý dùng đúng liều lượng, không nên lạm dụng. Hãy nhớ rằng, khi dư thừa, Vitamin E không những không ngăn chặn được quá trình lão hóa mà còn đẩy nhanh quá trình đó.

Ngoài ra, bạn cũng không nên đắp mặt nạ Vitamin E quá thường xuyên. Chú ý khoảng thời gian để cơ thể và làn da có thời gian hấp thụ và được cung cấp đầy đủ vitamin. Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin này, chú ý bổ sung lượng dầu phù hợp để vitamin hòa tan cho cơ thể hấp thụ hiệu quả nhé!

Vitamin E với những công dụng tuyệt vời mà chúng ta không nên bỏ qua. Trong một số trường hợp, khi lượng Vitamin bị thiếu hụt, giải pháp tốt nhất là sử dụng thêm viên uống. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn đừng bỏ qua những lưu ý được đề cập trong bài viết này để đạt được hiệu quả như mong muốn nhé!


Xem thêm:

Axit Hyaluronic là gì? Tác dụng của Axit Hyaluronic đối với làn da của bạn

5 lợi ích của việc xông hơi da mặt và cách xông hơi mặt đúng cách

Công dụng làm đẹp của quả bơ đối với làn da đẹp

Nguồn tham khảo:

Dầu Vitamin E có thể giúp gì cho sự xuất hiện và sức khỏe của khuôn mặt tôi? – https://www.healthline.com/health/vitamin-e-for-face

Dầu vitamin E: 10 lợi ích mạnh mẽ cho da – https://food.ndtv.com/beauty/10-powerful-benefits-of-vitamin-e-oil-for-your-skin-1646704

6 Lợi ích Sức khỏe Quan trọng của Vitamin E – https://www.hotzehwc.com/2018/08/6-important-health-benefits-of-Vitamin-e/

Nguồn: https://myphamlamdep247.com
Danh mục: Làm đẹp

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button