Giảm Cân

Thực hư đúng sai chuyện uống tảo biển giảm cân không?

Uống rong biển để giảm cân là một trong những xu hướng mới nổi cách đây không lâu. Theo nhiều người, uống rong biển sẽ giúp bạn làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa. Vậy sự thật của tin đồn đó là như thế nào?

Từ lâu, rong biển đã được biết đến như một món quà vô cùng quý giá mà thiên nhiên đã ban tặng cho con người. Nó chứa một nguồn dinh dưỡng vô cùng dồi dào và rất lý tưởng cho cuộc sống của mọi người. Vì vậy, về thông tin Uống rong biển để giảm cân nó có chính xác hay không

1. Một số thông tin về rong biển

1.1. Rong biển là gì?

Uống rong biển để giảm cân

Rong biển là gì?

Rong biển là một loại rong biển có tên tiếng anh là spirulina. Chúng là loài thực vật sống ở biển và cũng là món quà quý giá mà mẹ thiên nhiên ban tặng cho con người. Những loài rong biển này sẽ thuộc nhóm rong biển và có thể sống ở cả nước mặn hoặc nước lợ…

Thành phần của rong biển sẽ khá đa dạng với các vi chất dinh dưỡng như vitamin C, E, A1, B1, B2,… cùng với nhiều loại axit folic, niacin và axit pantothenic. Ngoài ra, rong biển còn chứa một số chất dinh dưỡng như canxi, phốt pho, magiê, kẽm, sắt, …

Rong biển Nhật Bản hiện đang sống ở nhiều nơi như trên các vách đá, dưới đáy đại dương có ánh sáng mặt trời, hoặc trên các rạn san hô. Ngày nay, rong biển còn được coi là một loại thực phẩm phổ biến với lượng dinh dưỡng dồi dào ở nhiều nước trên thế giới: Nhật Bản, Hàn Quốc. Theo thống kê, mỗi năm, trung bình một người Nhật sẽ tiêu thụ hơn 4kg tảo.

1.2. Tảo Spirulina Nhật Bản là gì?

Tảo xoắn Nhật Bản là một loại thực phẩm quý, có hàm lượng dinh dưỡng cao bổ sung nhiều dưỡng chất tự nhiên cho cơ thể con người. Hiện nay, các nhà khoa học vẫn chưa thể tìm ra một loại thực phẩm có nhiều giá trị dinh dưỡng như tảo xoắn. Ngoài ra, trong tảo còn có những giá trị dinh dưỡng mà không một loại thực phẩm nào khác có được.

Uống rong biển để giảm cân

Thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao

Tảo xoắn Nhật Bản chứa tới 60% là đạm thực vật. Nó chứa hàm lượng cao các axit amin thiết yếu và vitamin và một số khoáng chất. Không chỉ vậy, chất chống oxy hóa cực mạnh, dinh dưỡng cao gấp nhiều lần so với các loại thực phẩm tự nhiên khác. Ví dụ bạn chỉ cần nạp từ 3 – 10g tảo xoắn Nhật Bản mỗi ngày tức là bạn đã bổ sung thêm các chất khác cần thiết cho cơ thể như đạm thực vật, vitamin nhóm B, E, K, A,…. và các khoáng chất khác như Fe, Zn, Ca, K,…

2. Rong biển có giảm cân không?

Vậy rong biển có giảm cân không? Câu trả lời là có! Để giảm cân bằng rong biển, bạn sẽ cần uống khoảng 5 đến 8 viên mỗi ngày, trước khi ăn ít nhất 30 phút. Sở dĩ nói rong biển có tác dụng giảm cân là do nó có chất xơ đặc biệt hạn chế hấp thụ chất béo vào cơ thể. Điều này đã phá vỡ liên kết của chất béo tốt gấp 60 lần so với các chất xơ khác.

Vì vậy, nhiều người ăn quá nhiều thức ăn trong bữa ăn cũng nên dùng rong biển.

Uống rong biển trước bữa ăn sẽ giúp giảm hàm lượng calo mà vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Đồng thời còn tạo cảm giác no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn. Hiện nay, đây là phương pháp giảm cân được nhiều chị em ưa chuộng hơn cả.

3. Một số công dụng khác của rong biển đối với sức khỏe

3.1. Tiêu hóa AIDS

Uống rong biển để giảm cân

Hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn

Tảo xoắn Nhật Bản giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, chống táo bón và giảm cholesterol trong máu. Trên thực tế, rong biển đã là một thành phần trong thực phẩm chức năng với hàm lượng chất xơ rất cao. Một nghiên cứu thực vật khác cho thấy rằng ăn nhiều tảo xoắn làm tăng vi khuẩn tốt trong đường ruột. Các enzym trong kombu, mà bạn có thể thêm ở dạng khô vào súp và món hầm, giúp cải thiện xung huyết trước khi tiêu hóa, giảm cảm gió.

3.2. Giảm lượng mỡ dự trữ

Tảo Spirulina với nhiều thành phần dinh dưỡng, lấp đầy khoảng trống dinh dưỡng trong cơ thể khi bữa ăn hàng ngày của bạn không đáp ứng đủ hàm lượng dinh dưỡng cho cơ thể. Viên uống rong biển cũng giúp giảm cân một cách tự nhiên và an toàn bằng cách giảm mức insulin và giảm tích trữ chất béo. Khi lượng insulin trong cơ thể tăng lên, lượng mỡ thừa sẽ được tích trữ trong cơ thể. Một khi lượng insulin giảm xuống cũng đồng nghĩa với việc lượng mỡ trong cơ thể cũng sẽ giảm đi, giúp bạn nhanh chóng giảm cân và lấy lại vóc dáng.

3.3. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Theo một báo cáo trên Tạp chí Dinh dưỡng, rong biển đã được chứng minh là có thể ngăn ngừa huyết áp cao ở động vật. Và nghiên cứu từ Đại học Kyoto đã chỉ ra rằng các chất xơ từ rong biển làm giảm huyết áp và nguy cơ đột quỵ, dễ mắc bệnh tim mạch.

Một nghiên cứu kéo dài 25 năm về những người sống lâu nhất thế giới có động mạch không ổn định, cholesterol thấp và homocysteine ​​thấp. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng rau biển chiếm hầu hết các khẩu phần trái cây và rau hàng ngày. Vì vậy, rau biển đã trở thành một trong những loại rau củ quả được nhiều người khuyên dùng cho sức khỏe.

3.4. Đặc tính khử độc nặng

Một nghiên cứu từ Đại học McGill ở Canada đã chỉ ra rằng rong biển cũng là một cách tuyệt vời để giải độc cơ thể khỏi các hóa chất phóng xạ. Đây là điều mà những người lao động, hoặc những người ở gần nhà máy điện hạt nhân nóng chảy rất dễ gặp phải. Bên cạnh đó, rong biển cũng có thể loại bỏ cả cadmium và chì.

Uống rong biển để giảm cân

Giải độc cơ thể

Các hợp chất này không chỉ có trong khói thuốc lá mà còn có trong môi trường từ các ngành công nghiệp và giao thông vận tải. Nhưng để đảm bảo bạn nhận được những lợi ích tốt nhất từ ​​rong biển, hãy chọn những sản phẩm uy tín, cũng như chất lượng từ thương hiệu uy tín nhất. Tránh mua những sản phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ dẫn đến cơ thể bị nhiễm độc ngược lại.

Hiện nay không khó hiểu khi sản phẩm này được rất nhiều chị em tin dùng. Vì vậy, bạn đã biết Uống rong biển để giảm cân đúng hay sai? Dù tốt đến đâu thì sản phẩm này cũng không phải là thuốc nên chúng ta không nên quá lạm dụng. Ngoài ra, các bạn nữ vẫn nên có kế hoạch phù hợp, kết hợp giữa chế độ ăn uống và tập luyện với các thiết bị hỗ trợ tại nhà như: máy chạy bộ… Được truy cập tại ellipsport.vn để cập nhật thêm nhiều phương pháp giảm cân khác nhé!

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  tấm ảnh

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.

Các câu hỏi thường gặp

Chào chị gái. Rong biển là một loại rong biển có tên tiếng anh là spirulina. Chúng là loài thực vật sống ở biển và cũng là món quà quý giá mà mẹ thiên nhiên ban tặng cho con người. Những loài rong biển này sẽ thuộc nhóm rong biển và có thể sống ở cả nước mặn hoặc nước lợ…

Bạn Đang Xem: Thực hư đúng sai chuyện uống tảo biển giảm cân không?

Xem Thêm : trà ô long có giảm cân không?

Chào chị gái. Theo một báo cáo trên Tạp chí Dinh dưỡng, rong biển đã được chứng minh là có thể ngăn ngừa huyết áp cao ở động vật. Và nghiên cứu từ Đại học Kyoto đã chỉ ra rằng các chất xơ từ rong biển làm giảm huyết áp và nguy cơ đột quỵ, dễ mắc bệnh tim mạch.

Chào chị gái. Thành phần của rong biển sẽ khá đa dạng với các vi chất dinh dưỡng như vitamin C, E, A1, B1, B2,… cùng với nhiều loại axit folic, niacin và axit pantothenic. Ngoài ra, rong biển còn chứa một số chất dinh dưỡng như canxi, phốt pho, magiê, kẽm, sắt, …

Xem Thêm : Một Chén Cơm Trắng Bao Nhiêu Carb?

Chào chị gái. Tảo xoắn Nhật Bản là một loại thực phẩm quý, có hàm lượng dinh dưỡng cao bổ sung nhiều dưỡng chất tự nhiên cho cơ thể con người. Hiện nay, các nhà khoa học vẫn chưa thể tìm ra một loại thực phẩm có nhiều giá trị dinh dưỡng như tảo xoắn. Ngoài ra, trong tảo còn có những giá trị dinh dưỡng mà không một loại thực phẩm nào khác có được.

Chào chị gái. Để giảm cân bằng rong biển, bạn sẽ cần uống khoảng 5 đến 8 viên mỗi ngày, trước khi ăn ít nhất 30 phút. Sở dĩ nói rong biển có tác dụng giảm cân là do nó có chất xơ đặc biệt hạn chế hấp thụ chất béo vào cơ thể. Điều này đã phá vỡ liên kết của chất béo tốt gấp 60 lần so với các chất xơ khác.

Nguồn: https://myphamlamdep247.com
Danh mục: Giảm Cân

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button