Giảm Cân

Trà lá nam giảm cân là lá gì? Có tốt và hiệu quả không?

Lá nam giảm cân là một phương pháp được sử dụng rộng rãi. Hãy cùng tìm hiểu những loại lá nam giúp giảm cân cũng như cách sử dụng sao cho hiệu quả nhất nhé.

Giảm cân là mục tiêu của nhiều người, trong nhiều năm. Để đạt được hiệu quả nhanh chóng, bạn nên kết hợp nhiều phương pháp giảm cân khác nhau. Một trong những cách đơn giản là uống thêm trà lá nam. Hãy cùng tìm hiểu các loại lá nam cũng như cách sử dụng để giảm cân thành công.

lá nam giảm cân

Sử dụng lá nam mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể

1. Lá nam giảm cân là gì?

Lá Nam là cách nói về các loại lá thuốc, loại lá mọc ra từ các loại cây sinh trưởng và phát triển ở Việt Nam. Tên gọi này để phân biệt với lá cây thuốc có nguồn gốc từ miền Bắc (dùng làm thuốc Bắc). Lá vông nam là loại lá thuốc được dùng trong điều trị bệnh và chăm sóc sức khỏe của Đông y (Đông y).

Nhiều người cho rằng lá kỳ nam khó kiếm, bán đắt. Nhưng trên thực tế, lá nam đa phần là loại cây dễ kiếm, dễ tìm, có thể mọc hoang ở những khu vực xung quanh nhà bạn, khu vực bạn sinh sống.

Một số loại lá thuốc nam giảm cân tốt nhất được nhiều người sử dụng hiện nay là lá chó đẻ răng cưa, lá sen, chè vằng, lá lốt, lá tía tô.

Lá nam giảm cân là gì?

Trả lời câu hỏi lá nam giảm cân là gì?

2. Trà nam giảm cân có tốt không?

Câu trả lời là có, khi bạn lựa chọn đúng các loại lá thuốc nam mà bác sĩ đã giới thiệu ở trên. Uống lá nam hoàn toàn không có tác dụng phụ, gây nóng trong người như các loại thuốc tân dược. Mà thậm chí còn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, ngoài mục đích giảm cân.

Cần lưu ý, uống lá vông nam có tác dụng giảm cân chậm nên bạn phải kiên trì thực hiện đều đặn hàng ngày. Để giảm cân nhanh hơn, bạn cũng cần kết hợp với chế độ ăn giảm calo.

Đồng thời nên tập thể dục ít nhất 3 lần / tuần kết hợp với uống nước lá vối. Các bộ môn phổ biến nhất hiện nay là chạy bộ với máy chạy bộ tại nhà, nhảy dây, tập aerobic. Lý do là vì chúng rất dễ làm, có thể thực hiện bất cứ lúc nào trong ngày. Nhờ đó, bạn có thể duy trì thói quen tập thể dục trong thời gian dài, dẫn đến lượng calo bị đốt cháy nhiều hơn và giảm cân nhanh hơn.

Trà lá nam giảm cân có tốt không?

Trả lời câu hỏi trà lá nam giảm cân có tốt không?

3. Hướng dẫn cách uống lá vông nam giảm cân hiệu quả

Uống lá chó đẻ răng cưa và lá sen để giảm cân

Lá cây chó đẻ răng cưa được chứng minh về mặt dinh dưỡng có chứa một số enzym và hoạt chất hypophyllanthin, phyllanthin, alkaloid và flavonoid. Người bị men gan cao, máu nhiễm mỡ, béo phì có thể lấy lá chó đẻ răng cưa, lá sen khô cho vào ấm sắc thuốc để hãm. Uống nước lọc mỗi ngày thay nước lọc có thể giúp bạn giảm cân và chữa khỏi bệnh gan theo thời gian.

Uống trà xanh để giảm cân

Lá chè xanh là một loại lá nam rất được chị em ưa chuộng để giảm cân. Loại lá kỳ nam này được trồng rất nhiều ở vùng Thái Nguyên, Lâm Đồng của nước ta.

Lá trà xanh có tác dụng giảm cân bằng cách giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra hiệu quả hơn.

Trà xanh cũng chứa caffeine và một loại flavonoid gọi là catechin, là những chất chống oxy hóa. Nghiên cứu về trà xanh cho thấy hai hợp chất này đều có thể tăng tốc độ trao đổi chất. Catechin có thể giúp phân hủy mỡ thừa, trong khi cả catechin và caffein đều có thể làm tăng lượng năng lượng mà cơ thể sử dụng.

Một đánh giá cho thấy rằng các chất bổ sung trà xanh, có chứa catechin hoặc caffeine, có một số tác động nhỏ nhưng tích cực trong việc giảm cân và kiểm soát cân nặng.

Do đó, bạn có thể uống từ 2 đến 3 tách trà xanh nóng nguyên chất, không pha thêm chất ngọt trong ngày, vào buổi sáng là đủ để bổ sung cho quá trình giảm cân. Không nên uống trà xanh vào buổi chiều, tối vì có thể gây mất ngủ.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp trà xanh với lá sen, hoa đào, sơn tra khô để làm thành một loại trà rất hiệu quả. Đặc biệt, loại trà này có hương vị rất lạ, thơm ngon nên rất dễ uống.

uống lá nam giảm cân

Trà xanh là loại lá phổ biến nhất để giảm cân cho nam giới

Uống lá nam giảm cân bằng tía tô

Loại lá nam này chứa nhiều vitamin A, vitamin C, canxi,… Theo nhiều nghiên cứu dinh dưỡng thì vitamin C có vai trò thúc đẩy quá trình chuyển hóa cholesterol ở gan. Nếu không có vitamin C, cơ thể sẽ tăng dự trữ cholesterol. Điều này dẫn đến gan và các cơ quan nội tạng khác tích tụ nhiều mỡ hơn. Bổ sung vitamin C bằng trà lá tía tô là cách tốt nhất để ngăn ngừa tình trạng này.

Sử dụng:

Trà lá ổi giảm cân

Loại lá nam giảm cân này có chứa một chất gọi là tanin. Chất tannin được biết đến là chất tiêu diệt vi khuẩn và ký sinh trùng ẩn náu trong đường ruột. Và chúng tạo ra chất nhờn khiến cơ thể không nhận được chất dinh dưỡng cần thiết. Uống trà lá ổi giúp giảm lượng chất nhờn, để cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Nhờ đó, hạn chế nạp nhiều thức ăn vào cơ thể.

Đang làm:

lá nam giảm cân

Lá ổi có sẵn trong vườn nhà, dễ chế biến để giảm cân

Dưới đây là tóm tắt về các loại lá nam giảm cân cũng như cách sử dụng chúng. Lá đực chỉ có tác dụng hỗ trợ chứ không phải yếu tố chính quyết định sự thay đổi cân nặng. Bạn cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục để đạt được cân nặng như mong muốn.

Tập thể dục đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân thành công của bạn. Tuy nhiên, trong cuộc sống bận rộn ngày nay, đây vẫn là điều xa xỉ đối với nhiều người. Vì vậy, những dụng cụ tập thể dục tại nhà như máy khâu, xe đạp tập là giải pháp tốt nhất cho những ngày bận rộn. Đừng quên sử dụng ghế massage trước khi ngủ để thư giãn và xả stress của cả ngày làm việc nhé!

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  tấm ảnh

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.

Các câu hỏi thường gặp

Lá Nam là cách nói về các loại lá thuốc, loại lá mọc ra từ các loại cây sinh trưởng và phát triển ở Việt Nam. Tên gọi này để phân biệt với các loại lá thuốc có nguồn gốc từ miền Bắc (dùng làm thuốc Bắc). Lá vông nam là loại lá thuốc được dùng trong điều trị bệnh và chăm sóc sức khỏe của Đông y (Đông y).

Câu trả lời là có, khi bạn lựa chọn đúng các loại lá thuốc nam mà bác sĩ đã giới thiệu trong bài viết. Uống lá nam hoàn toàn không có tác dụng phụ, gây nóng trong người như các loại thuốc tân dược. Mà thậm chí còn có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể, trong đó có giảm cân.

Xem Thêm : Cách Uống Tinh Bột Nghệ Và Mật Ong Giảm Cân Hiệu Quả

Bạn pha lá Nam với nước nóng và hãm như trà để uống mỗi ngày.

Uống lá vông nam có tác dụng giảm cân chậm nên bạn phải kiên trì thực hiện hàng ngày. Để giảm cân nhanh hơn, bạn cũng cần kết hợp với chế độ ăn giảm calo.

Uống lá nam hoàn toàn không có tác dụng phụ, gây nóng trong người như các loại thuốc tân dược.

Nguồn: https://myphamlamdep247.com
Danh mục: Giảm Cân

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button