Sức Khỏe

Xoa bóp vành tai 10 phút mỗi ngày mang lại tác dụng không ngờ

Sản phẩm bán chạy nhất tại cửa hàng

Xem Thêm : Thịt Bò Kỵ Rau Củ, Kỵ Món Gì? Cần Lưu Ý Gì Khi Ăn Thịt Bò

Xoa bóp tai là một trong những điều cần thiết giúp bạn cải thiện tình hình sức khỏe của mình mỗi ngày. Tuy nhiên, rất ít người biết cách massage tai sao cho hiệu quả. Thông tin dưới đây, chúng ta cùng tìm hiểu về cách massage vị trí vành tai mang lại những lợi ích bất ngờ.

1. Xoa tai

Tác dụng của việc xoa tai sẽ giúp ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ, cải thiện chức năng khi não bộ kém hoạt động. Theo đó, khu vực dái tai và vành tai là nơi có các huyệt đạo thông với đầu, não và thông với mặt. Và bạn biết không, thường xuyên xoa tai, vuốt ve dái tai sẽ giúp bạn cải thiện sắc tố da, giúp chúng ta tỉnh táo hơn, rèn luyện trí óc, điều này cực kỳ tốt cho não bộ và góp phần nâng cao sức khỏe. chứng mất trí nhớ.

Cách thực hiện bài tập xoa tai như sau: Bạn đưa ngón tay cái ra sau tai, các ngón còn lại đưa ra trước tai. Tiếp theo, bạn thực hiện vuốt ve vành tai và dái tai, dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng. Bài tập Mát xa Làm như vậy khoảng 50 lần rồi kéo nhẹ dái tai.

xoa bóp dái tai

Xoa tai giúp tăng cường chức năng não

2. Xoa bóp dái tai

Nếu khuyết tai là nơi thông với ngũ tạng thì huyệt nằm ở vành tai sẽ thông với tứ phủ. Một điều mà bạn có thể dễ dàng nhận thấy đó là những người có thân hình khỏe mạnh thường có đôi tai to hơn và ngược lại. Theo quan niệm của Đông y, thường xuyên xoa tai sẽ giúp chân tay khỏe hơn rất nhiều.

Cách thực hiện: Bạn dùng toàn bộ ngón tay cái và ngón trỏ xoa, xoa bóp nhẹ nhàng vùng dái tai, mỗi ngày xoa khoảng 100 lần.

3. Nhặt tai

Như các bạn đã biết lỗ tai là trung tâm của tai, nơi có các huyệt đạo tương ứng với các cơ quan nội tạng của cơ thể. Vì vậy, ngoáy tai sẽ là cách giúp bạn kích thích các huyệt đạo khác nhau trong ống tai, từ đó điều chỉnh tạng phủ hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên, tai không phải là nơi dễ massage, vì vậy bạn nên dùng ngón tay và ngoáy thường xuyên, nhẹ nhàng, tránh gây tổn thương cho tai nhé! Trước khi ngoáy tai, bạn nên rửa tay sạch sẽ, cắt tỉa móng tay, ngoáy tai khoảng 100 lần / ngày.

xoa bóp dái tai

Dùng tay ngoáy lỗ tai nhưng chỉ ngoáy bên ngoài, không đưa ngón tay vào sâu quá lỗ tai.

4. Massage nhúm tam giác

Hình tam giác là nơi đỉnh tai có một hốc sâu. Đây là nơi xương tai gặp đỉnh của tai. Theo đó, bộ phận này có chức năng kết nối và qua lại với hệ tiết niệu và cơ quan sinh dục của con người – Nơi hội tụ của hai huyệt quan trọng là giao cảm và thần kinh. Ảnh hưởng của xoa bóp dái tai Tam thất sẽ giúp bạn bổ thận tráng dương, cân bằng âm dương và đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa thần kinh tự chủ, điều hòa và ổn định chức năng bài tiết.

Cách thực hiện massage cụm tam thất bạn có thể thực hiện như sau: Dùng ngón tay cái và ngón giữa giữ dái tai phía sau. Tiếp theo, dùng ngón trỏ vuốt ve vùng tam giác, vừa xoa vừa massage theo chiều kim đồng hồ 50 lần và ngược chiều kim đồng hồ 50 lần mỗi ngày.

5. Vuốt cả tai

Việc massage tai không nên chỉ dừng lại ở từng bộ phận riêng biệt mà bạn nên thực hiện cho toàn bộ tai. Thực hiện thêm bước này sẽ làm cho các bước massage trước đó bạn đã thực hiện sẽ hiệu quả hơn, có được công dụng tăng cường khí huyết, giúp thông huyết mạch, thư giãn toàn thân và mang lại tinh thần thoải mái. .

Cách thực hiện bài massage này cũng rất đơn giản. Bạn dùng tay xoa toàn bộ vành tai, thực hiện xoa bóp trước / sau khoảng 50 lần và xoa bóp trên / dưới khoảng 50 lần / ngày.

xoa bóp dái tai

Nằm xuống, thư giãn và vuốt ve toàn bộ tai

Như vậy, bác sĩ chuyên khoa đã hướng dẫn bạn các bước massage trên, nếu bạn cảm thấy vùng tai nóng lên, toàn thân nóng lên, vùng tay xuất hiện một chút mồ hôi hoặc ẩm ướt thì điều này có nghĩa là bạn đã thực hiện xong. chính xác xoa bóp dái tai và hiệu quả cao.

Ngoài massage tai, bạn cũng nên chú ý massage các bộ phận khác để đạt hiệu quả massage toàn diện hơn. Cách đơn giản và khoa học nhất là bạn nên sắm ngay một chiếc ghế massage tại nhà. Dòng sản phẩm này giúp bạn massage tai, cổ, vai, gáy, lưng, cánh tay, tay và hông, mông, đùi, bắp chân, bàn chân. Nhờ đó, giúp tăng cường tuần hoàn máu, kéo giãn các cơ săn chắc, thư giãn cột sống, ngăn ngừa nhiều bệnh liên quan đến sức khỏe tinh thần.

xoa bóp dái tai

Massage toàn thân với ghế massage

Trên đây là toàn bộ thông tin về cách xoa bóp dái tai. Hi vọng những thông tin trên sẽ hữu ích với bạn đọc. Và đừng quên thường xuyên tập thể dục với các sản phẩm máy tập của thương hiệu Elipsport để nâng cao sức khỏe nhé!

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  tấm ảnh

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu của cuộc đời tôi”.

Bạn Đang Xem: Xoa bóp vành tai 10 phút mỗi ngày mang lại tác dụng không ngờ

Nguồn: https://myphamlamdep247.com
Danh mục: Sức Khỏe

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button